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1月份練跑日記 |
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賁俊蓮 
Senior Member 
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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 主題: 1月份練跑日記發表於： 2006-01-07 at 7:48am |
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今晨9度,不過沒有上次九度的冷風,四點只有我一人,難得五點有近十名隊友,可能明日要聚餐吧,大餐當前,明日要多跑跑.文華嫂 特別替大夥準備了熱米漿,可惜趕值班,無緣消受.今天跑了二小時十分鐘.
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2006-01-07 at 7:54am |
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老蔡一早即告誡大家:永慢隊友已開始練世界杯賽事,欲報名者也要開始展開集訓,明日吃飯前決定報名項目,以免酒酣耳熱之際,亂報 一通,我則認為,喝了三杯,才有考慮的勇氣,怎可太早決定.
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2006-01-07 at 1:24pm |
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抗議! 抗議! 每天清晨五點不到,大夥(當然是百信)已準備多時,一日復一日,不是為了世界杯,又為何? 永慢隊是誰在放話? |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2006-01-09 at 8:26am |
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很好,學長已開始準備,別客氣,大家一起來跑路,剛才國輝大哥來電問候早安,本隊要報名廿四小時的目前有:隊長文華.老蔡,胡教 授及文庸兄,另一頭號大人物就是黃爺爺.
老蔡好心地叫我參賽十二小時,我本想一試自己的極限,黃爺爺說我:敢報十二小時,試看看,當然要陪他跑廿四小時.只剩兩天考慮. 要逞強嗎? |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2006-01-09 at 6:50pm |
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今晨只有散步,下午在運動場從14:30跑到16:30,溫度19跑到15,天明跑到天黑.與小孫的朋友聊天,問我可以跑多久, 同事替我向他吹噓,我參賽過一百公里,他當然是滿臉佩服,他可也是國內長青組百公尺的紀錄保持人,受到誇獎,真不錯,滿足小小的 虛榮,只有這種"人種",不會說我是瘋子.
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林森勝
Senior Member
註冊日期: 2005-12-28 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 227 |
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發表於： 2006-01-09 at 10:10pm |
 ，不好意思，因工作因素要時常值班，因值班有分不過夜〈門警〉和過夜班兩種，不過夜班，忙完運氣好一點回到家是晚上快十一點，運 氣差一點人犯多或碰到法官慢車的話，送完人犯到燕巢回來，回到家就晚十二點，睡覺時間有一點不足，就無法早起練習  ；過夜班就要待在法院處理事情，不能像各位一樣領全勤獎在練跑，只能像三天打魚般不值班時就去跟各位湊合著跑，想一想這樣訓練， 成績要好就不能再代班了。
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林森勝
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RICHTER
Senior Member
註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 441 |
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發表於： 2006-01-10 at 9:16pm |
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昨天去拔了智齒，實在有些不方便，智商大概少了一些，祇剩下約一百六而已，今天皆在渾渾噩噩中度過。 傍晚去小跑了一下，大約跑了10K，呼吸仍有些不順，看來要趕快進入調整階段了，呵呵。 |
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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。
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小楊
新手上路 
註冊日期: 2005-06-17 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 14 |
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發表於： 2006-01-10 at 10:41pm |
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最近換了職位，工作屬性與以往不同，常將工作帶回家做，有時忘了就寢時間常做到凌晨，再加上天冷，雖然鬧鐘04:30依然盡責的 叫醒我，但還是習慣性賴床而不去練跑，好在有『練跑日記』可看，當天雖未參加團練，但在大家的妙筆活靈活現下，讓人好像也參與了 團練一般，尤其今年各賽程接踵而至，看看『練跑日記』也可激發心底練跑的決心，明天該去跑了！
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斑馬快跑！
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2006-01-11 at 7:34am |
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想著宮古島,想著世界盃(昨日已做決定),這二三天下午都有在運動場熱身慢慢跑,最少一個小時.今日到園區門口時,是03:45 ,有人在練囉.跑了一圈多折返,沒半個隊友,再跑了一小段,走一圈,吃吃甜美的水果,流汗後特別香甜,回到起點看包包,還真沒人 來,連晨起運動民眾也明顯變少,今日空氣特別清新,自覺收穫頗多,還好沒賴床.再回家沖熱水澡,真是爽快,以此展開美好精神的一 天.
不過今晨有快感冒的感覺,要好好調整一下,免得帶病出國. |
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黃榮俊
Senior Member
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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發表於： 2006-01-11 at 1:11pm |
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黃榮俊：奉送百信眾位先覺起程。 百信：不用 黃榮俊：該然 〈奏樂，快樂的出帆〉 |
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我也要參加(不是指放話 是練跑).