三峽鎮長盃路跑賽

以上是去年的敘述，今年又如何呢？樹長高了一些，但還不足以遮陽，繞三圈跑起來感覺很好，競賽組人不多，追呀！追呀！都是熟面孔。這是一個跑步的好所在。

居然還提早起跑啊...=.=
我就已經遲到了還提早起跑=.=
害我出發的時候大家都第二圈出去很久了
追的要死要活才沒有最後一名

12日參加台南鉄人三項「旅遊團」，身上之紋身號碼尚未退徐，很多人還以為我是鉄人好手，讓人虛榮好久。真正的鉄人反而一個也未到，大概被台南的辣太陽及海源兄家中的芒果給操到不行，所以今日集體缺席。

楊大哥，請嫂子下回手下留情，小弟被她擰了耳朵，確實嚇了一跳，回家途中一直忐忑不安，莫非失言惹她生氣了。接到你老電話才釋懷。小弟記憶中除曾被老媽擰過耳朵外就未曾如此被人修理過，害的我當場尷尬萬分，下回別用這方式開玩笑了，很容易引起誤會，還好老婆未在場，不然還會誤以為我吃人家豆腐被修理。

很高興能夠再度參加三峽鎮長盃路跑賽，原先還以為今年無緣參加。因為賽期一波三折竟是不得其門而入，最後訂在6月13日，總算可以一圓舊地重遊的心願，趕緊把握機會完成報名，並以歡喜心情等待賽事到來。
本來想說這場比賽應該可以全力以赴，以期跑出佳績。奈何跑完永和50k賽後的隔天，卻因雨不慎滑倒，脊椎部受傷，隱隱作痛。雖行走無礙，然跑步會有痛楚的感覺，如果以輕鬆跑的速度來跑的話還不至於太疼痛，但是速度如果加快的話不適的感覺就很明顯了。所以這兩週來完全以走路或輕鬆跑來維持體能。看來這場賽事只能懷以輕鬆心情參加，不勉強追求好成績了。
今年參加人數好像比去年還多，12k競賽組加上4k休閒組將近有1000人。依大會公佈競賽組報名參賽人數共有446人(男398人，女48人)。分別是：男長青組(60歲以上19人)、男甲組(50~59歲66人)、男乙組(40~49歲135人)、男丙組(30~39歲60人)、男丁組(20~29歲43人)、男戊組(19歲以下75人)、女長青組(40歲以上21人)、女甲組(30~39歲6人)、女乙組(20~29歲5人)、女丙組(19歲以下16人)。雖然競賽組有限額500人參加，依報名人數來看，顯然是皆大歡喜沒有向隅者。
大會今年還增加了優勝者獎勵，各組前1~4名頒發獎金、獎盃，5~10名頒發獎牌、獎品。吸引了許多優秀選手前來參加，其競爭激烈可見一般！惟，沒有三兩三的實力，休想上台接受殊榮。勇腳的實力必是經過艱苦訓練才能達到今天的水準，其間的辛酸當不為人知。蓋有為者亦若是，只要有腳踏實地的觀念且持之以恆，按步就班循序漸進的扎實訓練，總有一天也有機會達到入圍得名的機會。正所謂：「有恆為成功之母」。古訓：一日一錢，千日一千，繩鋸木斷，水滴石穿。不無道理。
早上6：50開跑，同樣的場地，自不陌生。雖說要以輕鬆跑應對，但是一到比賽會場見到眾家高手雲集，腳步卻不由自主地跟著快了起來。還好脊椎的不適經過兩週來的調養已經日益減輕。比賽下來也無疼痛加劇的現象，真是萬幸。而今年的成績還比去年進步呢！細究原因除了自己實力有提昇外，還有今年的每一圈路程也比去年短。由於今年一律靠左線道而跑，經過第二個彎道時並未如去年般的靠右線道而跑的折返，所以每一圈約比去年短100公尺，三圈下來可能比去年短少300公尺以上。
2004三峽鎮長盃路跑賽已經落幕了！承辦的三峽國際青商會熱情不減，工作人員負責盡職的賣力演出，帶給跑者歡樂滿行囊。與去年相比，賽會品質已有長足進步，值得再次肯定。如去年提到的飲水站設置、終點引導、檢錄..等都已確實改善且做得相當好，只有在開跑時間及里程定位上略有不盡人意，不過這種芝麻綠豆大的小事不足掛齒。大家逗陣來作伙，歡喜就好。不是嗎！賽會繁華有時盡，跑友之愛無絕期。

坤樹兄：感謝你將7/11三義尋幽訪勝團練列入全家出遊計畫，希望能令你闔家歡暢！