1月份練跑日記

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主題: 1月份練跑日記
發表於： 2006-01-18 at 6:47pm

宮古島回來後,當日只睡了約不到一個小時(難怪比不上蕭大美人),就到園區走走,跟朱大哥及王福成跑了約二公里,氣喘如牛,於是用走的.今早刻意睡晚不去走路.今天下午五點立志去練世界盃,結果是腳並不酸,可是總覺氣有點喘不上來,只跑了二圈,走了一個小時,留點體力,明早團練吧,台北貴客南下,老蔡交待不准缺席,不過可能會在後頭老牛拖車.

,不知何時才會正常呢.
有人世界盃跑完要趕去跑古坑,本來瘋人有約,我想如果是我大概跑不動吧.宮古島同行的黃福昇大哥,約萬統跑完再回台北跑國道,我想以此情況看來,應該會出人命.

林森勝

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發表於： 2006-01-18 at 10:08pm

看到黃福昇大哥的真正瘋馬念頭，小弟蘊釀了好久的念頭還真的找到同伴，如果黃大哥決意要成行，也算我一份〈不過不能跑太快〉。

林森勝

賁俊蓮

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發表於： 2006-01-19 at 7:46am

林同學:真要如此瘋嗎?黃大哥說要幫我負責交通,我都還不敢答應呢?下一場遇到他,再談談.我已幫你重報名,老蔡問你是否要一起搭車,我準備要去買車票了,有空留一下言給我.

今早03:45開始跑,速度慢,四點老蔡來到,他的腳倒都好好的,我是有點喘,呼吸不順.朱大哥及處長來到,一起跑出後,有點跑不快,只得在後頭跟著,五點二十分則用走的,散步在充滿霧氣的園區,視線不佳,但氣氛不錯,尤其是身旁有志同道合的隊友,興奮地訴說著宮古島的苦及世界盃的期待,美好的早晨.

林森勝

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發表於： 2006-01-19 at 11:15pm

各位練跑都好早，真要那麼早上三、四點跑，真的爬不起來，因為沒那麼早睡，今早0520剛開始跑時一個人，跑一跑碰到一群人在跑就加入，跑了一下才發現跟錯隊了，原來是長青隊的，不過跑好快，也許是有朋自遠方來，地主帶路有一點下馬威，跟了一圈後右小腿有一點痛〈前二天值班忙到凌晨二點睡到天亮時小腿抽〉，走回來看到處長已跑回來了，不過今早霧太濃，濃霧中跑視線不好真的要小心。

林森勝

賁俊蓮

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發表於： 2006-01-20 at 7:47am

今晨四點到園區,自己一個人走一走,約四十分鐘,感覺有點累,想想回去補眠算了,提著包包遇到朱大哥,說要陪我慢慢跑,於是兩個人在划船區慢慢跑到五點四十分,一邊聊著世界盃的事宜及一些跑步心得,兩人彼此交換意見,佩服文庸大哥的堅毅決心,後來才遇到胡教授及陳銀吉,四人在九曲橋散步,愉快的早晨.

nec026

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發表於： 2006-01-22 at 8:51am

最近為了24小時超馬賽,隊友?都發奮的練跑,尤其看到永和的跑友一天的練跑量都達一場全馬,真是恐怖.雖然說自己無緣參與盛會 ,但起碼也參加永和50k,怎麼練跑量差架坐.

最近兩周身體有點舊疾復發,跑來胸口悶悶的,大概都只到5k,不過昨天狀況還不錯,穿上隊上的新鞋,舒服的跑了10k,速度也夠感覺很滿意.希望很快能趕上大家的腳步,不然連2/19的50k都跑不完,照就壞看.

小蔡就是nec026,nec026就是小蔡

賁俊蓮

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發表於： 2006-01-22 at 9:09am

在網路上看永慢的練習量,很叫人佩服及心驚,我們也要加油囉,昨日老蔡還再唸,你們幾個年輕人都沒來呢,我從宮古島回來後,其實每天都有進去練,只不過量有點少,也有點跑不動,希望明年有興趣一起前進宮古島,這場大概是跑完後,最影響我整個星期作息及精神的戰役,有否興趣來試試,明年還有勇士決定去繼續挑戰呢?我是有點"驚到"

RICHTER

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發表於： 2006-01-22 at 4:20pm

本想這幾天早上去練練的，但每天都熬到半夜才回家，明天一早先到嘉義。中午再趕到屏東，呵呵，坐車太累了，用跑的倒是可以考慮考慮。

馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。

賁俊蓮

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發表於： 2006-01-23 at 7:49am

03.45要出門時,摩托車騎不動,本想乾脆回去睡回籠睡,偷騎老公的車,未到門口,遠望有四條矯健身影站在門口,揉揉小眼睛, 不會吧,星期一?,有沒有看錯.文華隊長,小呂,老蔡,文庸大哥及我,五人穩穩地向前跑去,一路哈啦,愉快地不得了,文庸兄一直說腳步輕得不得了,一陣你來我往的打屁,互相吹捧加漏氣,跑了一圈回到起點,沒有人,再往前去,速度都沒掉,我是有點吃力,四位大帥哥倒是一點都不喘,從日本百里回來後,今天才正式恢復.第二圈還是很快,本人我玩笑就說的有點少,沒辦法,大肉腳.大夥都打定主意猛練,再約跑到划船區,今日里程至少有廿二公里,還不錯,幸好今天有到,真是賺到了,近日都要繼續才好.

賁俊蓮

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