跑者廣場 首頁
論壇首頁 論壇首頁 > 慢跑俱樂部 > 百信建材澄清湖慢跑隊
  最新文章 最新文章 RSS Feed: 二月份練跑日記
  常見問題集 常見問題集  搜尋論壇   行事曆   註冊 註冊  登入 登入

二月份練跑日記

 發表回應 發表回應 頁面  <1 4567>
作者
訊息
由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-01-14
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 1902
文章選項 文章選項   引述 貓 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 二月份練跑日記
    發表於: 2006-02-15 at 9:46pm

賁姐姐~ (偶學旁人這樣稱妳的) 想不到啊~想不到啊~ 貓常廝混的樂山水裡居然有位大哥對妳很崇拜~ 許許多多的人 他就是指名妳了 說是超馬那天要替妳加油當啦啦隊唷~ 妳盡力而為 ~ 沿途總會有人為妳鼓掌的~ 預祝完跑成功啊~  

跑馬的女生最美麗了啦∼

生活態度:好吃、好睡、好跑∼
回到最上面
小山胞 由上至下檢視
新手上路
新手上路


註冊日期: 2006-02-15
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 25
文章選項 文章選項   引述 小山胞 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2006-02-15 at 11:15pm
哇 貓啊 妳真會跑 在這邊也有妳的足跡
今天跟跑友John討論過 永慢219 有50K超馬506人參賽(因名冊資料已列印備妥) 
準備給大家來個加油熱鬧一下 好好的接待遠客及眾跑友
平常路跑補給站或許是悶了點 袛提供實質的 像吃的 飲品 或香蕉...等等之類
祗是想給大家多一點加油(因為我們僅是義工及愛跑者 不能亂亂來→想給大伙精神上加油及補給一下)
我們會準備些精神層面鼓勵 如加油棒、敲擊樂器、哨子及喊話器→給跑者來喊(例如我會堅持到底及完跑)或咱們用來點名 唱隊名等 加油之類(例如#112 百信 賁俊蓮 加油 加油∼)若有自備海報者請放到B點補給站,祗要貴隊經過時 我們會特別持標語歡呼 鼓舞一下 假裝同一掛的...... 但放心好了 一定會奉上補給品及熱情的服務地 就這樣子


編輯者 小山胞
嗨!大家好 期待跟您一起去爬山 跑步
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12297
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2006-02-16 at 8:13am

想不到又有人要幫我加油,是誰?,真是不好意思啊,最近很差?,永和五十應該會很難看吧,因為上星期廿四的試跑很差.同行隊友車 票已訂好,今晨與朱大哥說,我的大概要改時間,恐怕會來不及. 不過,賁姐姐還是會加油的.
半夜十二點半竟然失眠,好不容易勉強躺到二點五十分起床刷牙,因為醜女半夜不能出去嚇人啊,(很怕色狼在黑夜襲擊,更怕到天亮看 到我的真面目而懊惱呢!),結果03:19到澄清湖,竟然已有歸國隊友,趁著時差從一點就起跑,早知道就不用在床上翻來覆去,趁 著時間還早,爬鐵門進去,或許是氣溫回升吧,一群老人也都早已翻牆進去散步,慢慢跑後,才與朱大哥會合,後來再與文華隊長及老蔡 會合,跑了三四小時的呂董也累了,先行返家休息,我們則往前慢跑,再到九曲橋去適應硬地地形.澄清湖的地靈加上我們的人傑(跑的 很認真),讓我雖在心中有點緊張,卻也期待這場辛苦的比賽,頗值得期待.四個人在橋上跑跑走走外加哈啦,愉快地不得了,妄自猜測 著能完成的里程數.
如果能有三峽的成績,不知該有多好,再差一點,像宮古島般能痛苦的完成,也不賴.還是先完成永和吧,一步一步來.
要謹記朱大哥的話,努力去完成,放寬心,別太緊張,他大概是看我最近蠻緊張吧,說實在最近比賽快到,有點想太多.還是要學學我們 澄清湖先生在馬場上拍照的輕鬆心態才是.我才該踩出蓮花步呢?
明天再進去熱身走走,謝謝各位朋友的鼓勵,也祝福跑友及隊友都能有好成績.

回到最上面
王坤樹 由上至下檢視
manager
manager


註冊日期: 2003-07-04
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 10094
文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2006-02-16 at 9:18am

賁姐姐~ (呵!呵!有點不要臉學旁人這樣稱呼妳)

不要不好意思!大方的接受這些山林客的加油,改天小弟幫你還願,也到「樂山水」去插插花,如何?

和yam兄同樣的感受,百信人真的很可敬,居然願花時間與銀兩大老遠從高雄跑到台北來試跑,了不起!(虛心的說,偶做不到)

 

回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12297
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2006-02-16 at 9:26am

賁姐姐決定下次去參加他們的活動好了(有空請各位朋友約我一下),沒有賽事的時候就可以啦,因為馬場上都沒空與朋友聊天,除了幾 個和我跑一樣慢的以外,所以這次去試跑,才有機會認識了幾位跑得很快的朋友,如:陳進財,志平,許敏男,鄭玉龍,俞錫槦等大哥.
難怪上次有人拿了一本他們樂山水的月刊給我..不過路線不能太難走的,免得腳沒力氣很丟臉呢!
連蕭會長都叫我賁姐姐,真是榮幸,我自己訂在六十四歲,少王大哥一歲好了,不會太過份吧.

回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12297
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2006-02-17 at 4:53pm
今晨03:40到達園區內,還是有人在偷跑,忙著補世界盃的功課,我和朱大哥今日休兵熱一下身即慢走.有點小雨,今日風較大.希 望低溫能持續到永和超馬跑完,大概是奢求,剛才車上新聞說週六即回溫.我現在已在台北,,真覺得有點冷,不似高雄的熱,真好!
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12297
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2006-02-21 at 7:36am
03:45到達園區,在門口作操熱身,隊友沒人來,以為朱大哥一定會來散步,經過他家時,還用魔音傳腦,一直低吟:快起床,快起 床.........結果沒啥效果,沒來,當然跟我有心電感應的不是他,所以正好眠吧!
04:00慢慢起步,以為跑不動,結果狀況還不錯,自己一人在划船區繞圈圈,去永和超馬時把手錶不知收到何處,不曉得時間,一個 人笨笨地跑,也不知跑了多久,散步的老人已折返,應該快要五點半,遠遠望見林處長來到,與他跑了不到一百公尺,打完招呼,腳步太 快,請他先跑,自己再慢慢跑回起點,看了計步器,19300步,門口已有汽車在等候,想必是快到六點,再跑往傳習齋,打算湊足二 萬步再休息,繞回起點後,門口開始開放汽車進入,時間是六點,自己足足跑了二個小時整,自覺今日狀況不錯,永和超馬如果是今天跑 就好了,哎!!!!
其實有點小狀況,右肩又開始大痛,應該是打字的職業病發作,文庸大哥叫我在跑時要把雙肩放鬆,大概是忘了他的叮嚀,下次跑時記得 要放空,希望好狀況能持續到週日...
回到最上面
nec026 由上至下檢視
Groupie
Groupie
圖像

註冊日期: 2005-06-09
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 95
文章選項 文章選項   引述 nec026 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2006-02-21 at 8:57am
昨夜失眠,清晨三點還在線上,本想要進澄清湖練跑,但雙腳的疲憊感還未消除,就上床睡覺了,說實在的,整夜失眠沒睡,再去跑步, 真的有點難.
小蔡就是nec026,nec026就是小蔡
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12297
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2006-02-22 at 8:02am
一點起床,開始失眠,想到一點多時,會有帶水果的隊友偷練,但女性不宜太早出門,好不容易在客廳走來走去,等到快二點,出發,結 果,沒人.
本想一人太危險,再回家吧,又想既已出門,把連帽外套穿好,反正也看不出是男是女.自己一人在外湖區慢慢跑,不過照子放很亮,深 怕暗夜中有壞人.自己於二點開始起跑.(下不為例)
快四點,隊友來到.原來是睡太晚,旋即加入我的行列,今早覺得狀況不錯,朱大哥也來到,三人邊聊邊慢跑,朱大哥己決定休養生息準 備世界盃,我則打算以龜速跑多久算多久,後來文華隊長及老蔡來到,再晚時楊老大也來散步.
不過只有兩個瘋子在跑,下定決心跑到六點,湊足四個小時,覺得有點累時,看手錶還六分鐘,兩人很有志氣決定撐到時間足,再往園區 跑去,超過數分鐘,才到九曲橋去緩和走走熱身.想到廿四小時,這樣練才六分之一不禁有點給他怕怕,反正盡力就是.希望好狀況維持 到週日.
回到最上面
nec026 由上至下檢視
Groupie
Groupie
圖像

註冊日期: 2005-06-09
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 95
文章選項 文章選項   引述 nec026 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2006-02-22 at 9:47am

最進工作有點忙,大家都忙著抽籤,看能否中個小樂透,早上又懶惰爬不起來,只能趁著空檔練跑.

2/21  16:30跑步去看牙齒換藥,詢問醫師什麼時候牙齒可以咬模,得到的答案是傷口還不穩定,跑永和50k前又復發疼痛,算算日子拔 掉門牙已兩個半月,看來"無齒之徒"可能還要再當一陣子.

看完牙齒再跑到威龍家,尖峰時間的馬路果然不好跑,除了要和機車爭道外,又要忍受烏煙瘴氣,而為了搶紅綠燈忽快忽慢的速度對腳的 感覺真的不太好.不過算算里程,一趟下來至少也有6k.

 

 

 

小蔡就是nec026,nec026就是小蔡
回到最上面
 發表回應 發表回應 頁面  <1 4567>

討論區選單 討論區權限 由上至下檢視

Forum Software by Web Wiz Forums® version 9.73
Copyright ©2001-2011 Web Wiz

頁面執行時間為 0.078 秒。