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2006 年 - 新希望與新挑戰

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RunningYam 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 RunningYam 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 2006 年 - 新希望與新挑戰
    發表於: 2006-03-24 at 4:21am

這陣子連日下雨, 平常跑的史帝分溪下游, 水流湍急高漲, 可以想像上游山區也是如此, 本週六 (3/25) 要跑的 史帝分溪 50K (Steven Creek 50K, 總高度變化 3048m, 總爬升/下降 - 各 1524m) 就在那兒, 而且其中包括一段約 15K 的溪谷路程是蜿蜒迂迴於上游溪邊, 有一些涉水過溪, 也要準備山區驟降寒雨.


山中交通不便, 經費窘困 (此為免費超馬), 50K 的路程 "最多" 只有三個補給站, 第一個補給站竟然是在 18K, 而第二個補給站也在 31K 之遠, 由苦後甘, 第三個補給站是在 41K, 這可好玩了!


我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸

-約翰繆爾(1838年至1914年)

只是出去走走,結果待到天黑,我發現,出走竟真是返我。
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文章選項 文章選項   引述 RunningYam 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2006-02-25 at 2:15am
文章發表人 貓

地名好陌生啊~

...



米渥克 100K (Miwok 100K, 總高度變化 5792m, 總爬升/下降 2896m) 就在狀麗的金門大橋北邊的一大塊自然景觀區, 過橋就到, 我開車不用一小時, 此地約北桃宜合起來的面積, 比賽路線一路上可以向下眺望太平洋, 是美國著名的山林超馬.
我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸

-約翰繆爾(1838年至1914年)

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文章選項 文章選項   引述 貓 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2006-02-24 at 9:40pm

地名好陌生啊~

偶看 三月~四月例出的行程統統加起來 夠操練了 

生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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文章選項 文章選項   引述 RunningYam 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2006-02-24 at 1:23pm
文章發表人 RunningYam

剛獲知 5 月 6 日 - 米渥克 100K (Miwok 100K, 總高度變化 5792m, 總爬升/下降 2896m) 已額滿, 真令我心碎!

馬上電郵去問, 有何辦法報名? 不能破例, 只有排在候選名單 (waiting list)...


剛收到電郵確認, 已被列入正取, 再來就是要好好操練了.
我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸

-約翰繆爾(1838年至1914年)

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文章選項 文章選項   引述 RunningYam 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2006-02-22 at 6:55am
永和超馬 同一天完成了以下比賽,

2 月 19 日 - 紅木公園 50K (Redwood Park 50K), 總高度變化 3290m (總爬升/下降 - 各 1645m). 多跑了一段 3K 的陡峭爬山路段, 結果以 6 小時 10 分 完跑. 詳見 060219 - 紅木公園 50K (Redwood Park 50K).

冬季的比賽到此一段落, 開始放一個月的密集操練假, 以迎接春天一連串的山林超馬賽 (幾乎每週一賽事),

3 月 25 日 - 史帝分溪 50K (Steven Creek 50K), 總高度變化 3048m (總爬升/下降 - 各 1524m)

4 月 1 日 - 美國之河 80K (American River 50M), 總高度變化 914m (總爬升 762m. 總下降 152 m).

4 月 9 日 - 惠普縱身跑 10K (HP Up and Running 10K).

4 月 15 日 - 達亞玻樓 80K 耐力跑
(Diablo 50 Mile Endurance Run), 總高度變化 8230m (總爬升/下降 4115m).

4 月 22 日 - 路斯安德森 100K (Ruth Anderson 100K), 總高度變化 884m (總爬升/下降 442m).

4 月 29 日 - 天際脊 50K (Skyline Ridge 50K), 總高度變化 3164m (總爬升/下降 1582m).

5 月 6 日 - 米渥克 100K (Miwok 100K), 總高度變化 5792m (總爬升/下降 2896m).

5 月 13 日 - 水銀 80K (Quicksilver 50M), 總高度變化 5200m (總爬升/下降 2600m).

5 月 21 日 - 歐隆尼荒野 50K (Ohlone Wilderness 50K), 總高度變化 4645m (總爬升 2377 m, 總下降 2268 m).
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為了避免再度造成以上的遺憾, 趁現在有時間, 馬上把以下兩比賽一塊兒報名,


4 月 1 日 - 美國之河 80K
(American River 50M, 總高度變化 914m, 總爬升 762m. 總下降 152 m), 

5 月 13 日 - 水銀 80K (Quicksilver 50M, 總高度變化 5200m, 總爬升/下降 2600m).
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剛獲知 5 月 6 日 - 米渥克 100K (Miwok 100K, 總高度變化 5792m, 總爬升/下降 2896m) 已額滿, 真令我心碎!

馬上電郵去問, 有何辦法報名? 不能破例, 只有排在候選名單 (waiting list), 看有誰因故放棄, 再行遞補, 以後要早點報名, 不要再冒險了!
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跑完 2 月 4 日的春季悟得賽 50K (Woodside Feb 50K), 就今年暫時放棄 2 月 11 日的泉帕斯 50K (Las Trampas 50K), 休息一下, 可以兼顧其他, 只盼來年再試.

於是, 趁報名費還沒漲價之前, 趕快報名 2 月 19 日的紅木公園 50K (Redwood Park 50K), 雖然比較難跑 (總高度變化 3290m, 總爬升/下降 - 各 1645m), 希望體耐力到時應該會比較好. 好像恰好也與 第四屆永和超馬 同一天!

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今年第一戰, 2 月 4 日 5 小時 33 分 完成春季悟得賽 50K (Woodside Feb 50K), 總高度變化 2756m (總爬升/下降 - 各 1378m), 詳見 060204 - 春季悟得賽50K (Woodside Feb 50K).
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文章發表人 陳英謙

...

也許再來嘗試一天完成北一段 ? http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1 232&KW=%E5%8C%97%E4%B8%80%E6%AE%B5



是的, 多謝提醒, 而且又見 南湖大山新春行, 令人嚮往, 就加入 北一段的攻略 (1) - 南湖行,

7 月 27 日 至 8 月 13 日 - 台灣熱力訓練以及以下超馬的研究與實踐 - 陽明山橫貫群峰原野耐力跑 (YangMingShan Endurance Run), 北一段的攻略 (1) - 南湖行, 八通關古道完走 (東埔到玉里), 阿里玉高山超馬 (阿里山到玉山來回), 阿里山公路超馬 (嘉義到阿里山)

時間有限, 大概只能 "實踐" 一項, 其他列為 "研究".
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