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金石馬拉松 |
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黃榮俊 
Senior Member 
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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 引述 回覆
 主題: 金石馬拉松發表於： 2006-03-08 at 9:20am |
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號碼布印上名字是創舉，感謝主辦單位用心
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yun
系統管理 
註冊日期: 2003-07-14 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1241 |
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發表於： 2006-03-08 at 9:25am |
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我的成績證明也是3:50:xx |
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慢跑散戶
Senior Member
註冊日期: 2006-02-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 163 |
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發表於： 2006-03-08 at 8:00pm |
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可是未婚徵友，這個「友」所要求的『耐力』，用這樣看不知道準不準吼? |
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gwx01
Groupie 
註冊日期: 2004-08-16 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 82 |
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發表於： 2006-03-09 at 9:07am |
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本次賽程中有幾位跑者小腿抽筋，後腳筋抽筋可自救的，以前登高山遇到抽筋時都會找一棵樹處理，將腳掌抬起貼緊樹幹腳跟固定地上與 腳呈V型(不用脫鞋)，腳放鬆打直，雙手抱樹幹慢慢將身體往前貼樹幹拉筋，但不可過猛容易二度受傷，來回數次拉到舒服時再坐下按 摩舒緩一下就OK了，如果能再喝運動飲料或有鹽效果會更好，平常要拉後腳筋也可運用，在家可利用柱子，馬路上可利用電線桿、號誌 標誌或樹幹等，雙手可抱、可抓的柱子狀都能運用自救，這是個人的小小經驗與大家分享。 |
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跑出健康、跑出快樂人生---TP飛龍
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2006-03-09 at 10:21am |
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昨天，在起跑前練跑區終於看到大樹葛格高大的英姿，配上運動墨鏡，全身勻稱得曲線沒有一點贅肉，真得是帥呆了，偶像!!偶像!! KITE兄，金石馬折返時偶有看到你，本想與你打聲招呼，可是發現你表情不知是很專心亦或有些?神完全沒將眼神投向對面跑者，所 以就不想干擾你，與你擦身而過。 三位仁兄的讚美著實讓小弟不知如何啟齒回應，想起近日有一則人壽公司的鐵路篇廣告，一位大暴牙的列車長被一位阿桑叫一聲帥哥，他 還很自我得意。說我帥呆了，不也跟這則廣告的意境相同，直叫人笑的滿地找假牙。 總之別鬧了，說一嘲笑話還比較真實。
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蔡孟彥
Groupie
註冊日期: 2004-08-26 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 85 |
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引述 回覆
發表於： 2006-03-09 at 10:56am |
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三位仁兄的讚美著實讓小弟不知如何啟齒回應，想起近日有一則人壽公司的鐵路篇廣告，一位大暴牙的列車長被一位阿桑叫一聲帥哥，他 還很自我得意。說我帥呆了，不也跟這則廣告的意境相同，直叫人笑的滿地找假牙。 [/QUOTE] 樹葛格,你真的比那位列車長帥,我敢發誓 |
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RunningYam
Senior Member
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
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發表於： 2006-03-09 at 11:49am |
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坤樹兄, 以上所言並未浮誇, 印證於幾位熟識的超馬朋友, 確是如此. |
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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引述 回覆
發表於： 2006-03-09 at 4:06pm |
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金石馬成績為325，若說原本有機會跑入321之內可能有人會說臭屁也不能這樣。 但我一直相信那天原本是做的到，回程跑入金山市區時還能維持一公里5分鐘之內，這時一個熟悉的身影出現，那位熱心的power bar老闆遞給我一瓶「強力膠」，有點喜出望外接下，心想有這個東西加持鐵定可以噴射回終點，便一口狼?下去，再喝了點水便催落 去。 喔ㄛ！才不過三百多公尺，右腹側便有餃痛的感覺，越跑越痛，只好心不甘情不願的用走的來舒緩不適，自此至終點就跑跑走走不能催快 了，此其間被好多人趕過，一度也擔心ㄚ達從後面輾過，豈不是晚節不保，終點前安樂老將王傳明毫不留情再輾過，他頻頻回頭看我是否 會再超越他，事實上已放棄了他多心了。 編輯者 王坤樹 |
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Maraman
Senior Member
註冊日期: 2002-07-08 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1382 |
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發表於： 2006-03-09 at 5:19pm |
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樹老大， 四人幫現在還是你老大稱王，不過有人已經積怨很久了，你要小心點! 帥哥哥 ..... 我不是說我啦! |
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If you don't hurry ! life is full of fun and joy !
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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引述 回覆
發表於： 2006-03-09 at 5:41pm |
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呵！呵！麻辣兄，此地無銀三百兩，你就來明的吧！
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