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一位女跑友的問題 |
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鄭永忠 
Senior Member 
註冊日期: 2003-06-16 位置: 馬來西亞 線上狀態: 離線 文章數: 1347 |
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 主題: 一位女跑友的問題發表於： 2006-03-09 at 2:07pm |
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各位跑友： 小弟代一位女跑友向各位請教。 有一位女跑友，夫婦倆在努力懷孕，非常期待新生命。但是在未确定有孕之前的兩個星期，是否能做什麼運動較適合? 因為她擔心在不知情下跑步，可能會流產。 希望各位女性跑友可以給給意見，謝謝。
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阿德
manager 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2006-03-09 at 2:21pm |
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有聽說 某國某位花式溜冰選手 , 懷孕4個月, 代表國家出賽 ,因而小產. |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12319 |
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發表於： 2006-03-09 at 2:40pm |
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我覺得既然在計畫懷孕,理應保守一點,有的人體質倒是蠻容易流產,若因此傷害到自己,倒是得不償失.若以我的建議應當做些溫和的 運動即可.太劇烈動作還是要避免,不過因我在體育場上班,一些運動人士會建議,維持以往的持續運動還可以,不要加新的動作及運動 種類.
想當初的自己,因為以為不可能懷孕,當月每天搖一個小時呼拉圈及跳韻律還有時會慢跑,運氣好都沒事.懷孕七個月還報名五公里路跑 ,走在山明水秀的鳳山水庫中,嚇壞一群好友. 我想小心加保守,若跑步刻意再放慢一點,應該比較好. |
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鄭永忠
Senior Member
註冊日期: 2003-06-16 位置: 馬來西亞 線上狀態: 離線 文章數: 1347 |
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發表於： 2006-03-09 at 4:06pm |
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俊蓮姐: 小弟友人再問，若是在未确定期間，平時跑兩三公里會有問題嗎? 若是十公里和二十一公里路跑賽，是否可以參加嗎?? 謝謝 |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12319 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2006-03-09 at 5:06pm |
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我不是醫護人員不敢太肯定,我當時都有跑步,不過不長,沒有到二十一公里是有到十公里,不過不是比賽,她既然有疑慮,最好不要吧 .像我妹妹平時有游泳,她也一直游到生產,都沒問題,應該因人而異吧,因為有的女生一懷孕,狀況實在很多,身體變很差.我當時可 能都有運動,也沒吐很嚴重,吃東西還變成要很素很清淡才可以呢.
忍耐個一二年吧,把這個過程當成女性的天職吧! |
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大熊
Senior Member
註冊日期: 2005-11-16 位置: 台北市文山區 線上狀態: 離線 文章數: 706 |
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發表於： 2006-03-09 at 6:45pm |
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就來說說小弟我的親身經驗吧：結婚後一直努力生小孩，然而老天爺似乎一直在觀察考驗我倆是否適合當一位稱職的父母，七年來內人先 後流產過三次，淚水早已乾，於是決定順其自然倆人就此廝守終身。 進而放鬆情緒，轉而追求精神層次的提昇，先後至社區大學選修本身有興趣的課程，參加荒野保護協會的各項活動，或是二人相約去爬高 山，並且加入游泳俱樂部。 後來內人驚喜發現有孕已三個月，且這段期間仍不間斷地游泳，現在老大一歲半，老二也緊接著即將臨盆。所以我常勸久婚未孕的同事， 夫妻二人應相偕多去游泳，一方面舒緩精神壓力，另一方面改善體質，效果相當不錯，提供給鄭兄那位女跑友參考。
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「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~
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OPEN
Groupie 
註冊日期: 2006-01-30 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 45 |
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發表於： 2006-03-09 at 8:38pm |
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Rest for Run, Run the Rest. Go!Go! Friends.
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2006-03-09 at 9:40pm |
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留言版無所不能，還能教人懷孕，真神！ 請問能否教我發大財？感恩ㄛ
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蔡孟彥
Groupie
註冊日期: 2004-08-26 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 85 |
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發表於： 2006-03-09 at 10:19pm |
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樹葛格: 破世界紀錄不救得了,除了獎金還有數不完的廣告機會 搞不好,還會有小樹樹後援會的成立呢 |
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RunningYam
Senior Member
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
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發表於： 2006-03-10 at 2:21am |
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簡單地說 - "保守", 忍得幾個月, 換來終生幸福, 何不為? 美國這裡常見懷孕三到九個月的婦女做慢走, 疾走, 與游泳, 跑步的也是有的, 但極少數, 何必冒險呢?
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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