2005 年 John Muir Trail 健行遠征隊

弟將無法參與，和諸位高腳同行恐成負擔，時間也絕不允許，等到有一天真的有空，沒體力了。近幾天有個瘋狂的想法：改行當計程車司機。如果沒有經濟壓力，又經常想參加活動，計程車司機是很棒的行業，隨時可以放自己三五天甚至二個月的假期。不上工對任何人都沒影響，除了自己的荷包。但是現況絕無可能，十年後或許太遲了。
除了健腳外，這個行程還要負重吧？博士有估計過需要背多重呢？比起七月九日出發的南湖行更重，應屬必然。平日負重訓練是很少做，南湖行頗以為苦，思此，週六紅河谷之行就帶大背包，若無重物可裝，填些石頭或水或書，就很驚人了！
不知博士對於參與者在負重方面的訓練有何指示？

不好意思 蔡大哥 , Tim兄是小弟的師兄 ,東吳大學教職員.我們常在 師大的超馬集中營一起練跑.

廷芳在這裡的會員匿稱是 A-9 .

還有很多要學習的啊


編輯者 曉晴

下面引用由jaen在 2004/07/28   1:12:21 PM 發表的內容： 領隊固然有權利用某些條件來篩選隊員 隊員也要睜大眼睛慎選讓人放心的領隊

感謝 jaen 的加入, 此行可增益不少.

下面引用由曉晴在 2004/08/03   9:13:44 AM 發表的內容： jaen 這麼強 早已超過一月一全馬的要求啦 (單車環島 鐵人賽絕不比全馬輕鬆呢) 我可以跟嗎 拜託啦 jaen 人最好了 對不 不然自己一個人練 通常就練跑而已 然後越跑越少 這是一開始就跑50k 的缺點 覺得要完跑沒有問題 ...

不知曉晴是想要"跟"什麼？

不論是單車環島或鐵人賽，平時也需要一點訓練、運動，我才敢出發咧！
前者是為了實現我多年來的夢想，大概九月中旬出發吧，
後者純遂是為自己找一個"替代"全馬的活動。
如果彼此時間可以配合，就一起上路吧 ^^

倒是也歡迎妳平時一起來參加我跟家倫、朝文（這兩人是比較固定會出現）等朋友的"週末晨起運動"，通常是這樣的運動形式：
週六：06:00~07:00 青潭堰游泳---> 07:10 ~ 08:10 ~08:30 小粗坑跑步
（人到就自己熱身好下水、晚到遲到者就直接跑步囉）
週日：06:00~09:00~10:00 單車3hr~4hr，所以距離大概45~60K，常騎的地方是106縣道
一個月裡，會有一次的單車距離大於100K、兩項運動多於3小時的較長時間運動。
（以上，是"理想目標"，從去年底到現在，A忙B忙、C去考試D去爬山E去西藏健行....全部實現沒有超過一個手掌的手指頭數目....）

青潭堰來回一趟約400M(但我覺得沒有這麼多)，多處採不到底，
最好有可以在游池連續游500M的實力

除非去爬山或人不在台北，我們通常在週四講好本週是否如期舉行，以及地點為何
本週就是照舊老地方
但夏天太陽提早高高照，換到跑步時，都快曬昏頭，所以本週決定提早半小時開始！(週六05:30青潭堰)
結束後，可以就近到新店捷運站接著參加紅河谷戲水隊咧！

然而妳家離新店遠，還要05:30就在青潭堰或軍功路集合，實在有點殘忍！
或是妳可以提供妳家附近是否有好山好水可以讓我們去游泳加跑步，
我們也很樂意換換不同地點！

之前朝文還有一各願望是要探勘出新店烏來所有可以進行兩項運動（游加跑、騎加跑、游加騎）的地點咧！