18尖山跑步日記-4月

18尖山又出現，賞花季結束，人潮全被騙到海邊去（市府四月觀海季）吹風曬日。

有感其他慢跑團體除提倡慢跑並開發潛能留下足跡也留下筆跡，讓人生不空白，以跑步日記最簡單方式，記載跑步生活點滴，所以18尖 山也應效法之，特別是柯老師以半月個時間就有50多筆留言與轟動受歡迎的心情故事跑步隨筆，吾等18尖山資深跑友，也該來留言， 就由我先來！

雖然我沒跟上四月初的團練，我二日仍在建華國中操場跑了兩小時，

深怕不長進讓人笑話。

花好長的時間練身，可惜，當晚深夜醉歸，把剛練好的氣給摧散了。

阿財領頭寫日記，大筆一揮，十八尖山兄弟起義，四方響應。

小弟也來起而效尤：

4/01練車60min/35.3km
耐熱37℃

4/02 PM14:30跑縣立體育館19.8Km。
可惜雲層過厚，不太熱..
但新的PU跑道實在太Q太軟了，
跑起來真過癮。

4/03公休，
訓練做功課，學習心跳區間的功能性。
才發現，輕鬆跑燃燒脂肪的效率，高於速度跑。

財哥，八通關做....單攻規劃嗎？

大家好像在拚場，熱鬧哦！

我也鬧場祝賀一下，

開張大吉，月月爆滿。

昌哥，
您也有報統一盃，
下個月，看2、3週的週末，
與您一同參考看看新竹附近的爬坡聖地，有長有短、有急有緩。
很適合練日月潭的環境。