95年4月的練跑日記

星爺近來的確疏懶多多，網上少見，團練不見，但願一切平安。三鐵賽，就當做是體驗之旅，祝愉快！小弟可是連報名勇氣都沒呢！

腳傷有沒有完全好   ,不知道?  

大同區10k是3/5金石馬以來,跑最遠的距離,慘敗給厚議   3分鐘   心理不是滋味 ,昨天早上練 tempo  配速才103秒/400m 只跑5k就不行了. 今天早跑110秒的馬拉松配速,感覺還蠻輕鬆,只是才跑30分鐘而已, 逐漸找回跑步姿勢了.

俊蓮，走田邊小路怕迷路的話，就全部走〈汽、機〉車道即可，但這樣一來就要多出約10分鐘。若妳妹妹不能陪同帶路，則說一聲，我 願意帶路，反正我順路。

連Sir，Bingo!  你答對了，你顯然知道碧山寺〈開漳聖王廟〉所在，這樣就好辦了。停車場就在碧山寺的後面。還有，連Sir騎機車吧，在金龍路上， 請注意右手邊，有明顯的「往碧山巖」指標，一路沿著山路上去就對了。若你過了集合點而不知停下來，繼續騎的話，那也可以，只要再 騎個11、2K，就到了折返點--風嘴，差別的只是，我們用跑的，你騎機車而已

ㄛㄛ！榮俊兄好像有點誤導。

團練的集合點在碧山巖後方「自然公園停車場」(碧山路旁，開車經過就可看到)，非在「碧山巖停車場」(那是廟的停車場)。