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95年4月的練跑日記 |
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王坤樹 
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註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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 主題: 95年4月的練跑日記發表於： 2006-04-04 at 10:48am |
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連sir： 要指點迷津找偶，非算命黑白講ㄛ！ 台北市→內湖成功路四段→至(金湖路、金龍路)十字路口左轉接金龍路→前進約300公尺右轉接內湖路三段(這段內湖路有點畸形像 盲腸)，再前進一百多公尺右轉接碧山路，一路上山到頂就可找到集合點(若過分水嶺下山時就過頭了)。 說來有點複雜，但走過一次後好像也還好！
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2006-04-04 at 10:28am |
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腳傷有沒有完全好 ,不知道? 大同區10k是3/5金石馬以來,跑最遠的距離,慘敗給厚議 3分鐘 心理不是滋味 ,昨天早上練 tempo 配速才103秒/400m 只跑5k就不行了. 今天早跑110秒的馬拉松配速,感覺還蠻輕鬆,只是才跑30分鐘而已, 逐漸找回跑步姿勢了. |
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連sir
Senior Member 
註冊日期: 2004-12-27 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1176 |
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發表於： 2006-04-04 at 10:17am |
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榮俊兄： 聽說您是那邊的地頭蛇！可否告知碧山巖停車場有地址嗎？路名為何？是不是就是在碧山寺(開漳聖王廟，碧山路24號)？小弟到現在 還不知確切的集合地點！能否指 點迷津？ 若為碧山寺，乘車資訊如下：請搭乘聯營公車21、藍27、28、247、267、278、521於「達人女中」站下車，再轉乘小 2公車往碧山路上山，即可到達山區無設站牌，隨招隨停。 註：團練太早了，應無公車可搭！ 編輯者 連sir |
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~期待路跑活動中與您相會~
連煌基 |
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連sir
Senior Member
註冊日期: 2004-12-27 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1176 |
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發表於： 2006-04-04 at 10:10am |
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星爺近來的確疏懶多多，網上少見，團練不見，但願一切平安。三鐵賽，就當做是體驗之旅，祝愉快！ |
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~期待路跑活動中與您相會~
連煌基 |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12234 |
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發表於： 2006-04-04 at 9:54am |
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榮俊大哥所說的是走路還是騎機車?溪邊田埂,不會很多條吧,我怕迷路?
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黃榮俊
Senior Member
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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發表於： 2006-04-04 at 9:36am |
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俊蓮，從金龍寺山下的公車站附近開始，到集合點碧山巖停車場，約25至30分鐘。記得，到金龍寺時，要從右邊沿著溪邊田埂走，不 走車道，如此可節省時間。
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yea919
manager
註冊日期: 2006-03-13 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1297 |
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發表於： 2006-04-04 at 8:43am |
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不會啦!!在很多路跑比賽照片!!我都已經看過了 ...!!
風采不輸奧運國手...喔!! 只是您不認識我...還有一些百信的前輩....!!威名赫赫.如雷貫耳... 
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Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想．
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12234 |
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發表於： 2006-04-04 at 8:10am |
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YEA919:希望有機會可以親眼見到賁俊蓮 大姐的風采!!您應該不會讓樂山水的隊員...失望而歸吧... 實在是長的不怎麼樣的,有人專門要看我,我可是會不好意思的.為免葉老弟太過失望,先至百信網頁看看我的長相吧.免得期望過高, 以為真的像大樹兄所說的"美眉". |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12234 |
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發表於： 2006-04-04 at 7:41am |
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看來不去不行囉,正事在八日火速辦好,謝謝最佳公關排好的行程,待我向妹妹打聽好,照表操課.期待與北方好友見面,還真令人期待 .
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RunningYam
Senior Member
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
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發表於： 2006-04-04 at 2:12am |
永星兄加油! 祝您訓練與比賽順利過關! |
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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小弟可是連報名勇氣都沒呢！
,到時.........