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18尖山跑步日記-4月 |
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阿財 
版主 
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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 主題: 18尖山跑步日記-4月發表於： 2006-04-07 at 8:37am |
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4/6 受鋒面影響，天氣轉涼，掌握時機，中午1150到18尖山，雲層低，開始飄落雨絲，不過還是照表操課，可能前一天速度快，肌肉有 點緊，全程約28分，到中點時雨勢明顯，衣服有點溼，回程時，雖然下著雨，速度不快，沒有喧擾的人群，只有清新、冷靜的跑道，伴 隨花木，習慣地展開雙臂，無阻放肆，唯獨跑者享有，如果不是趕回上班，下午還有綜合逮捕術訓練，一定再跑二三趟。 星期四總是提早準備晚餐，八點半到師院，燈光未全開，也未見田徑隊在練跑，大概是為大運會休息調整中，跑道還有積水，表面溼滑， 散步慢跑的人明顯減少，前五趟試圖突破前幾次速度，但畢竟跑道積水溼滑，抓力不足又有滑倒可能，只好放慢速度，加上氣溫驟降10 度以上，穿著緊身長袖，防寒排汗效果好，但太緊反而束縛，就這樣只跑13圈就收工。 |
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陳進財
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小岡
Senior Member 
註冊日期: 2002-06-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 177 |
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發表於： 2006-04-06 at 11:13am |
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4/03 4/04
這2天在H2O的短水道課表已經結束， |
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2006-04-06 at 10:57am |
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昨日(4/05)未帶跑鞋，下午5時多心血來潮想到十八尖山看看人家如何練跑。 可惜新竹不算熟，沒找到目的地，一個人未有人帶路，機車騎到明湖路去了。天有點冷就打道回府。 下回若在十八尖山碰到我不要很奇怪，內人新竹人！
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馬丁
Senior Member
註冊日期: 2006-03-23 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 444 |
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發表於： 2006-04-06 at 9:56am |
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清明節 0600從家裡出發到十八尖山停車場已經0610，此時我的手臂還在痛，無法擺動，只好用走的，沿路上看到有人從我身邊跑過去， 我一時腿癢，不經意的也跑了起來，不過，隨即又痛的呼天搶地 |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
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發表於： 2006-04-06 at 8:09am |
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史洪太客氣了,財哥像小白兔般的輕盈,隊友給我的封號是大笨象.可見腳步之沉重,沒關係,再跑再練,有朝一日變成小飛象(雖然還 是象),今晨隊友朱大哥等人又再誇獎柯老師呢.說就是畏有人勤奮發起,有人群起效之,十八尖山將再掀風雲.
後段班沒關係,最大好處是朋友會變多喲,因為才有走路聊天的時間,還有本隊朱大哥笑我的:陽光也賺得多,心情體會也較多.感受期 也較長,才有靈感寫一點文章與跑友共享. 其實我們也好想早點跑進終點,早點休息. |
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史洪
Senior Member
註冊日期: 2006-03-13 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1909 |
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發表於： 2006-04-05 at 8:12pm |
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06：30起跑，雖然我保持龜速，跑了兩小時多，但是跑三趟已經比以前進步。 財哥象小白兔跳著跳著，好厲害呀。 我想我必須消除自卑的障礙，在山上 才能快樂迎送往來的每隻小白兔。 聽說賁俊蓮就是好榜樣， 可是她遠遠比我強多了， 我才是真正的後段班，而且有留級甚至降級的可能， 沒關係，拜託不要開除我就好了。 |
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雙日昌
新手上路 
註冊日期: 2006-02-10 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 13 |
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發表於： 2006-04-05 at 11:46am |
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4/4(二)PM0605繼續18尖山二趟輕鬆跑，時間約50分。 有見到阿龍哥等前輩?，前輩?給了很多勉勵。 4/5(三)清明節返鄉(家鄉在彰化)祭祖，與家叔騎自行車練習， 八卦山脈(也是很棒的自行車練習場地，歡迎大家來〝七桃〞)約3小時。 |
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阿財
版主
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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發表於： 2006-04-05 at 11:39am |
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4/5 0720-0820-18尖山二趟11ｋ 昨天值宿，本計畫0600起床早一點到18尖山練跑，可是賴床至0700才起床，0720到18尖山，溫度26度，陽光已不客氣 地直接大方照射，想一想身體筋骨尚未醒，就先用走，豈知500ｍ就看見馬丁在散步，伊說手傷尚未好，只能用走，打個招呼，就繼續 用走；哇！才50ｍ撞見柯老師迎面跑過來，伊講已跑二趟，即刻心虛，趕快跑起來，到下坡廁所前又遇見前會長黃竹村在散步，問候後 再向前跑，回程時再見柯師，問伊穿厚長袖跑步，不怕熱，真佩服。在第二趟時，遇見台積電的范春暉，范兄曾是大男乙組萬米得獎選手 ，只是就業後練習減少，體態發福，速度也退步，二人邊跑邊聊，說到電子業、台積、鴻海等，在此先祝賀他新婚愉快。今早二趟，得知 柯師近日勤加練習，今早三趟，實在有心，吾等老鳥如果不振奮練習，很快就會被巴掉！史洪，加油！ |
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陳進財
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阿財
版主
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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發表於： 2006-04-04 at 9:02pm |
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4/4 中午辦公室聚餐休息，晚間11Ｋ 晚間至操場練跑，因師院田徑隊己準備週五大運會停止操練，加上風大，人少，只跑25圈57分後即返回辦公室。在18尖山跑友應該 很熱鬧，新伙伴昌哥不知是否有再去練跑。上週多次在師院練習，因有前女子100Ｍ亞運銀牌（應該沒記錯）國手鄭玉珠教練在指導師 院田徑隊，活力十足，氣氛佳，相對也感染跑得很起勁。 |
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陳進財
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小岡
Senior Member
註冊日期: 2002-06-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 177 |
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發表於： 2006-04-04 at 5:21pm |
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拍謝啦... 不麻煩的話，也可以Mail連絡。 |
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，只好放棄，繼續用走的，回程時碰到財兄（財兄好像還在打瞌睡哦
），寒暄兩句，繼續走完。
