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95年4月的練跑日記 |
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王坤樹 
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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 主題: 95年4月的練跑日記發表於： 2006-04-06 at 3:59pm |
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現在台北市學校大都改建成溫水游泳池，一年不分四季都可游。 但費用不是10,20或30元，採會員制，年繳12,000元或月繳1,500元。我採年繳，平均一天要33元，全年無休。
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yea919
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註冊日期: 2006-03-13 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1297 |
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發表於： 2006-04-06 at 3:50pm |
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王總:
這麼舒服...游一次要多少錢...?台北市學校游泳池游一次要20元或30元...嗎? 我們社區一次10元....不過還沒開放 !! 哇...5000公尺跑23分鐘...我都跑28分...果然實力有所差距 YEA919 編輯者 yea919 |
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Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想．
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2006-04-06 at 3:39pm |
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平常練跑都選晚上，昨天一早起例行要到學校游泳池游泳。 突改變計劃，今日學校放假何不先至操場跑5000公尺？ 才跑二圈，呼！好熱，揮汗如雨(邊跑邊想那些去跑淡水→永和，可能不太好受)，以23分完成25圈(200m)，氣喘噓噓，進到 地下室泳池，快速跳入池中，持續游30分。好舒服！
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王坤樹
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註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2006-04-06 at 11:01am |
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機車！
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yea919
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註冊日期: 2006-03-13 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1297 |
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發表於： 2006-04-06 at 10:08am |
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而且是豪邁奔馳G4喔!! |
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Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想．
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連sir
Senior Member 
註冊日期: 2004-12-27 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1176 |
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發表於： 2006-04-06 at 8:22am |
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Robin：您的描述基本上還算正確，小弟略作修正如下，如此將更傳神！ 〝中途還看到連Sir很勇猛的繼續向永福 橋奔馳！〞
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~期待路跑活動中與您相會~
連煌基 |
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連sir
Senior Member
註冊日期: 2004-12-27 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1176 |
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發表於： 2006-04-06 at 8:17am |
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4月5日淡水捷運站~永福橋 清明時節赤燄燄 路上跑者欲斷魂 借問冷水何處有 老者遙指河堤外
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~期待路跑活動中與您相會~
連煌基 |
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Robin
系統管理 
註冊日期: 2005-10-01 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1446 |
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發表於： 2006-04-05 at 10:46pm |
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阿德兄體力實在好。我現在只敢盤算明天晚上的間歇跑要怎麼跑。 我這樣早上跟著曬了三個小時，也差點吃不消。下週三重要還是這種天氣，全馬的跑友們可真的就辛苦了（重溫或是體驗萬統盃要人命的 高溫）。剛過萬板（還是華翠？這兩座橋的相對關係一直沒搞懂）就開始哈拉走路到馬場町了。中途還看到連Sir很勇猛的繼續向永福 橋推進。 晚上在家裡刷浴室、拖地板，大腿還有點抖，腰還有點直不起來。 不過，今天早上跑得很愉快。 初次與永慢的幾位前輩們一起跑，承蒙大家不嫌棄，不過還沒來得及認識所有人（應該說，來不及問誰是誰，下次碰到面應該都認得出來 ）。Oh！對，連Sir，下次不敢認不出您來啦，聽說沒認識連Sir就不能跑馬是吧.... 期盼下次有機會再與永慢的前輩們一起練跑。 |
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典範是社會要的謊言。
如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2006-04-05 at 9:26pm |
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晚上錦和運動公園2000公尺間歇跑 5趟 中和市下著細雨 ,本來為到場的可能只會有兩個人 ,那就是大頭目跟偶兩個 ,最後是下場有四位 ,還有三位來探班沒跑 . 白天跑了30k長跑 ,體力受點影響 ,只跑前後各兩趟 ,中間那趟休息沒跑. |
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cesar
Senior Member
註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3500 |
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發表於： 2006-04-05 at 5:49pm |
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今早5時15分從基隆河右岸座標13公里開始出發，經魂斷中山橋到18公里座標處時已是5點56分，看到太陽從內湖五指山附近升 上來，圓而火紅的很漂亮，我想看日出不一定要到阿里山，從河邊看日出又是另一番風味。一路上只我一人孤獨地跑，一直跑到八仙橋附 近，都沒看到其他人在跑，這兒被基隆河抽砂管路施工所阻隔，只能用走的過去。 六時四十分過八仙橋後，才漸漸有跑友在這條佈滿水筆仔林的木板棧橋面上慢跑，但也只有五、六人而已，倒是騎腳踏車的 人較多些。 七時跑到關渡棧橋碼頭，經關渡大橋、竹圍救生碼頭後，沿河邊新建的腳踏車道經竹圍碼頭到紅樹林車站，這時為七點28分，原以為中 途會碰到阿湯哥等人的那一隊人馬，但等我七點五十分跑到淡水八里渡船頭，再往回跑到紅樹林站，都沒再碰到有人在跑。 剛剛看了阿德寫的，猜想可能是自已在竹圍跑另一條新闢的路線，因竹圍有兩條路線，加上自已跑得太慢，無法準時在七時前跑到淡水車 站，可能在跑到紅樹林時，他們已從另一條路跑到竹圍，所以中途才沒碰到他們。
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確實是一條好路線。