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第三屆泰雅馬拉松

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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 第三屆泰雅馬拉松
    發表於: 2007-10-20 at 10:42am
據中央氣象局資料,明天將會是晴時多雲,21─28度,對於旅遊是美好的天氣,對於跑馬而言,尚非理想,尤其後段班同學可能要有十公里在太陽下,但比上不足下有餘。泰雅渡假村有溫泉可泡,建議攜帶泳裝泳帽,我就打算今晚及明天完跑後都要去泡湯,享受一下放鬆的感覺。
最後折返點的高坡陡坡,對於許多人是艱鉅的挑戰,若無力續跑,甚至於感到走以跑快,何妨快走上山,只要靠兩條腿踏過所有路線,就是完跑。若有閒情,不妨於山上折返點再往前走至懸崖邊,也可欣賞山下跑者,並會很滿意自己竟然可以跑這麼高。
好好欣賞青山綠水〈更可能有黃水〉,尤其後段班,享受更多過程的美景,並且享受通過終點的高潮。期望有九十九的完跑率〈以實際出席者計算〉。
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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-02-11
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文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2007-10-21 at 8:47pm

1.      太令人訝異了,當看到小蕃茄出現於補給站。記得近期台北零售價可是一斤〈600g80元至90元的高價水果,就算大量購買,單價也不低,竟然捨得分享給跑者,真是優厚。

2.      印象中三個大聯盟的五小時完跑率分別為100%78%65%,能夠有100%完跑率,實在太令人驚喜。但想來想去,僅想出幾種可能:A.全員苦練,提高實力至五小時內。B.新會員入會時先測驗,未達一定速度者拒絕入會。C.報名時,勸退跑得慢的會員。D.恰好跑得夠快的會員想參加,跑得慢的會員不想參加,所以跑出100%純屬巧合。百思不得第五種可能,請各位幫忙想想看。

3.      在約14公里許,見到已完跑百馬的明樹兄與宏鋼兄,赫然發現國內完成百馬的六人全部到齊了,雖然好像非百分之百完跑。

4.      據稱前一夜施放了20萬元的煙火,與一位百馬前輩咸認為不務實,以南投縣之財力,將路跑全線鋪平,應非力有未逮,卻仍讓跑者跑一兩小段碎石路,不免美中不足。

5.      感謝許多叫得出與叫不出名字的跑友的加油,比起上一場〈1010金城桐花盃〉狀況好了許多,時間省了約42分鐘。可見除了部分人外,不少跑者受各項主客觀因素的變化之影響很大,似乎有不少人逾時進場。

6.      第一次參加者對於進入惠蓀後的陡坡,應該感受很深,希望大家別被嚇壞了,有陡坡也是這一場的特色,只要多練山路,陡坡也可克服。

7.      完賽後的一碗冰,在這高溫天氣,甜蜜冰涼,消暑止渴,感謝大會的貼心。

一場完美的活動,是許多心血的對價,付出龐大人力財力物力,期待明年有更多人來參與。若明年交通不能節省半個小時,後年的第五屆跑者當可經由六號國道,節省半個小時交通時間。       
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大熊 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 大熊 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2007-10-22 at 9:59am
「高山擁有一種難以理解的力量,只要你靜靜不動,山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~
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ahdar 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 ahdar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2007-10-22 at 6:40pm
謹代表主辦單位感謝全國各地跑友熱情支持2007/10/21第3屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽,凡對本屆賽會有任何感言及改善建議,亦歡迎在本板提出,俾供本會改進之參考,賽會成果亦將陸續公告於本會大腳丫網站。
 
 
 
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宏榮 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-10-17
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文章選項 文章選項   引述 宏榮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2007-10-22 at 10:45pm
阿達大哥   真是有效率呀   %3c3chumbs%3c20Up
 
感謝您們的辛苦付出    讓我們享受到一場美好的賽事 ...  %3c3c3clap%3c3c3clap


編輯者 宏榮 - 2007-10-22 at 10:46pm
Feel the wind ~~
http://hungjungtu.pixnet.net/blog
http://tw.myblog.yahoo.com/hungjungtu
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ultrailrunner 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 ultrailrunner 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2007-10-23 at 1:24am
其實, 對大老遠來的跑友 (永星兄? 等), 這一段麼好的路線, 可以好好享受, 跑得越久, 越划算!

編輯者 ultrailrunner - 2007-10-23 at 1:24am
Ultrailrunning Family Man (超馬阿爸) 以前叫做 RunningYam, 只是忘了密碼
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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2007-10-23 at 2:04pm

公告之成績包括確定成績,還有21K30K之時間與名次,由此可以看出三種類型:

穩定型:排名起伏不大,甚至完全相同,優秀選手為多

選手

21K排名

30K排名

最終成績排名

A

1

1

1

B

3

3

3

C

6

4

2

D

8

8

6

E

9

9

7

F

77

76

70

G

202

202

190

H

351

350

338

I

371

371

377

J

570

572

571

K

578

576

572

 

漸入佳境型:排名越來越往前推,通常為老馬,保留實力,於後段有力加速超人。要跑出漸入佳境其實比較簡單,前半段以稍慢於自己速度跑,過半後要加速就自然較有機會。

選手

21K排名

30K排名

最終成績排名

179

134

109

348

270

222

409

373

295

418

392

357

449

409

392

481

438

361

487

419

356

499

469

385

500

442

429

514

465

427

另外則屬後繼無力型,經驗不豐富者居多,起跑時賣力向前衝,後段則難以維持原來之速度。如89名→114名→149名。

有前半比後半快者〈如總時間2:58:03前半 1:29:29後半12834,這類極少〉,有前半比後半慢者〈如總時間5:40:29 前半2:09:21後半33108,這類居多數〉,若前半馬所耗時間與後半馬所耗時間越接近,其穩定越高〈如總時間4:40:22前半 2:20:27,後半21955〉。

若後半所耗時間遠遠超過前半,或許可以嘗試起跑後不要馬上加速,或許會跑出更好成績。

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宏榮 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-10-17
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文章選項 文章選項   引述 宏榮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2007-10-23 at 3:54pm
小弟也來心得分享
 
 
再次感謝大腳ㄚ所有辛苦的工作人員與義工朋友們
 
有了您們的鼓勵與付出  讓這場賽事更加豐富多彩 也讓人忘卻跑陡坡的累與苦
 
謝謝您們...  %3c3chumbs%3c20Up 


編輯者 宏榮 - 2007-10-23 at 3:55pm
Feel the wind ~~
http://hungjungtu.pixnet.net/blog
http://tw.myblog.yahoo.com/hungjungtu
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達達馬蹄 由上至下檢視
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註冊日期: 2006-02-20
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文章選項 文章選項   引述 達達馬蹄 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2007-10-28 at 2:25pm
分享此次ㄈㄥ跑組 參與泰雅馬的照片
請跑友到
ㄈㄥ跑組 部落格點閱    3Q
http://www.wretch.cc/blog/fullpower

同時也藉此版面感謝大腳丫的執著與熱情



編輯者 達達馬蹄 - 2007-10-28 at 2:30pm
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