今日午跑

   馬拉松2:50有忠兄,自律嚴. 
前些時候,縣立運動場晚跑巧遇,
被關心,為何,今年馬拉松成績 ,非得超過3:30才要回來 ,
牽拖愛看台灣之光_WANG 的比賽, 
分享討論一些訓練經驗 ,收穫良多 ,原來2:50是這樣練出來的. 

編輯者 阿德 - 2007-10-25 at 1:22pm

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阿德成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區線上狀態: 離線文章數: 3601	文章選項發表回應引述阿德檢舉文章引述回覆主題: 今日午跑發表於： 2007-10-25 at 12:46pm
	馬拉松2:50有忠兄,自律嚴. 前些時候,縣立運動場晚跑巧遇, 被關心,為何,今年馬拉松成績 ,非得超過3:30才要回來 , 牽拖愛看台灣之光_WANG 的比賽, 分享討論一些訓練經驗 ,收穫良多 ,原來2:50是這樣練出來的. 編輯者阿德 - 2007-10-25 at 1:22pm

江明鼎成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線文章數: 541	文章選項發表回應引述江明鼎檢舉文章引述回覆發表於： 2007-10-25 at 2:12pm
	馬拉松第五次即跑進三小時大關，真的是不簡單！

江明鼎成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線文章數: 541	文章選項發表回應引述江明鼎檢舉文章引述回覆發表於： 2007-10-26 at 10:04am
	選其所愛愛其所選報載所學非所用冷潮熱諷糟糠妻忍無可忍告法院出身無分身份低勸君少年努力勤職業並無貴濺分世俗眼光難如此求職謀事盡人事大富大貴聽天命選擇所愛愛所選敬業樂群美人間德業長進寶無價

江明鼎成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線文章數: 541	文章選項發表回應引述江明鼎檢舉文章引述回覆發表於： 2007-10-26 at 12:42pm
	保平中山巷弄行保福永和中正橋重慶和平南昌路福州潮州中正園活動中心伸展操補強輔助肌耐力

江明鼎成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線文章數: 541	文章選項發表回應引述江明鼎檢舉文章引述回覆發表於： 2007-10-27 at 11:40am
	大佳河濱八號門 ING路跑俱樂部 5 K 衝刺練習賽逕向終點第 3 名首次比賽得獎金抽中免費路跑賽雙獎臨門好運到成績穩定快樂跑比賽練習平常心

江明鼎成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線文章數: 541	文章選項發表回應引述江明鼎檢舉文章引述回覆發表於： 2007-10-29 at 6:13am
	（96/10/28）羅東站前公正行運動公園北成橋 *橋前緩坡 200 5 柯林國小週邊繞河堤望遠平野闊萬長春橋尾塹橋下橋途經保安宮歪仔歪橋仁愛路中正市區火車站**

江明鼎成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線文章數: 541	文章選項發表回應引述江明鼎檢舉文章引述回覆發表於： 2007-10-29 at 12:51pm
	胸部拉傷緩步行華中高灘光復止公車搭乘小南門愛國往東到校園

江明鼎成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線文章數: 541	文章選項發表回應引述江明鼎檢舉文章引述回覆發表於： 2007-10-29 at 7:36pm
	羅東夜市羊舖子店大排長龍偶感賴以生存食為先佳餚美食口啤傳聞香下馬偶撞見好吃尚須人相傳運動健身人皆知為數增加實有限食店公園相比較年輕年長差異大年輕身體好堪磨年長身體好鍛練飲食清淡可保身運動習慣可健身健身飲食名人揚市井小民認命抑身者跑同生者食不分你我皆相同美食佳餚須等待運動健身莫等待編輯者江明鼎 - 2007-10-30 at 2:02pm

江明鼎成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線文章數: 541	文章選項發表回應引述江明鼎檢舉文章引述回覆發表於： 2007-10-30 at 2:11pm
	胸肌受傷療養中四號公園緩步行南陽街旁公園行中山仁愛民主館園內散步往校園下水復健幾趟游

江明鼎成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線文章數: 541	文章選項發表回應引述江明鼎檢舉文章引述回覆發表於： 2007-10-30 at 5:29pm
	http://earth.google.com/intl/zh-TW/showcase/ 這個網址是衛星地圖，可以試看看，好像還不錯！編輯者江明鼎 - 2007-10-30 at 5:32pm