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九六年十月的練跑日記 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12299 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2007-10-30 at 7:47am |
送出每個跑友自己的計時,當然正確的完跑時間要等大會公布 許明誌 03:28 鄧永健 03:39 陳文華 03:43 蔡坤坡 03:54 蕭奕宗 03:56 賁俊蓮 04:00 高明安 03:02 詹俊財 04:04 林炎宗 04:12 郭明樹 04:30 陳永和 04:20 張宗騫 05:00 鄭瑞明 05:00 葉孫能 05:02 安全度過連馬的第二場(裡面的陳永和已經是連五場),心裡的唯一想法,變數仍多,每場仍要小心謹慎. |
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ultrailrunner ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2007-10-18 位置: 舊金山矽谷 線上狀態: 離線 文章數: 860 |
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請問是韓國的那場馬拉松?
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12299 |
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恭喜前進春川的朋友們,全數過關,順利完成再一場的馬拉松,練跑42.195 廿八日我們在韓國的楓葉及銀杏林中,完成秋色的全程.有美麗的湖水,漸層多色的樹及山,有冰涼的空氣,涼爽寒冷的氣候,平坦的道路,良好的交管及補給.有二萬人的陪伴,有同行朋友的互相關照、鼓勵,有屬於旅行的美好,有結合跑步的快樂. 謝謝同行跑友的相伴,謝謝親友團的支援,特別謝謝 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12299 |
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跑土城桐花盃之前特地看了江老師的號碼,是想看看,吟詩作對之跑馬人的模樣,果然是預期中的斯文,孔子的同一類人 |
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江明鼎 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 541 |
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加油的地點與時間有不同,產生的動力亦不相同,尤其在交會的時候,謝謝你的加油聲,讓我跑的不錯,太魯閣見,加油!
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12299 |
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總有朋友會說,妳跑太多了.也有朋友會說,希望你一直跑,不要停.而跑步對我來說,或許早已成了一種生活習慣.就算不比賽應該也會跑吧,我想.也有朋友的善意勸告,除了跑馬之外, 生活還有很多面向吧.我也不是不清楚,只是有時固執的不想弄明白. 我知道自己要的是什麼? 不想跑步的午後,我走在翠園的微風中,靜靜思索著,得不到自己想要的答案. 天空有高掛的月,有點迷亂的弔詭氣氛,不曉得朦朧的是圓月?還是我慌亂的心思.我在涼風中甩著手,動著腳,放空迷亂的心,暫且不去思考. 在風靜止的停滯空氣中,做著操.我在群樹的根盤下靜坐,在草地上舖好地墊,準備伸展.清澈的天空,沒有天星,只有孤單的月影,連一片雲都沒有.第二個動作望向右方時,赫然看見一旁矗立著久違的老朋友,像隱士般的馬拉松鳥.他靜靜看我,我也回向他,他不動,我也不動.多久後他才驀地轉身走向黑暗的林中,消失.像個人的鳥,是他優雅的形態. 我在成排的夜合花旁,流著汗,比劃著該有的動作,一個一個.再換去微溼的衣服,走回來時路. 週五,有早起,沒有跑步. |
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林森勝 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2005-12-28 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 227 |
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謝謝永慢諸位先進的努力
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 跑完泰雅後,第一次覺的跑完比賽晚上腳不會酸痛
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林森勝
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郭廷嘉 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-10-21 線上狀態: 離線 文章數: 112 |
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蓮姐姐加油!! 要保重玉體啊!! 轉眼剩下不到一個月了, 預祝你能跑出應有的水準.
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跑吧!年輕人
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12299 |
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喉嚨及肺部仍不舒服,今早再看診一次
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12299 |
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起的有點早,三點四十分到,園區門口連機車都少,固定的常客,大都未到.有民眾趕著路,都是老面孔. 隊友的車都未到,自己翻鐵門進去,放好水,在妖灼的月光中前進,還是有檸檬桉的香氣逼人,但今早無風,還是恍如死寂的清晨,懷著獨享寧靜的美好心意慢慢前行.一個人也有自在的跑法.第一圈的回頭橄欖道,後頭有隊友的呼聲,轉頭等待,原來是小呂.黑暗中再來一位身材矯健的跑友,看不清臉孔,與我們為伴.談話中才知道是322的高手,難怪腳步輕快.這位朋友說去年有來過,也問候中鋼的主筆陳篤恭大哥.
還有隊長文華及蔡總,及蔡總的咳嗽聲,還有胡教授.還有教練文起大哥的來到.新朋友的速度快,帶領我們前行.
第二圈快結束時,朱大哥歸隊.衝了一些里程,第三圈有點累了,放慢速度跟在仍快跑的隊友後頭,還是堅持跑完自己的里程.隊友再傳授應對廿四小時的跑法,供我學習.六點五分結束,算廿二公里.
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