|
徵求桃園喜歡跑馬者(虎頭山假日團練) |
發表回應 
|
頁面 123 4> |
| 作者 | |
bedford 
Groupie 
註冊日期: 2007-10-22 線上狀態: 離線 文章數: 74 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 徵求桃園喜歡跑馬者(虎頭山假日團練)發表於： 2007-11-12 at 10:26pm |
|
徵求桃園喜歡跑馬者，週六.週日下午一起練跑。本週六、日就可以開始。補給、飲料請自備。
集合起跑地點--都在桃園忠烈祠下方樓梯處。
跑速----整體平均速度大約400M 130秒-150秒
週六--下午3點起跑，跑至中央警察大學，繞校園一大圈折返，大約20公里。
週日--下午2點30分起跑，跑至中央警察大學附近，進入楓樹村產業道路，繞一大圈以後，從原路入口折返回
忠烈祠，大約30公里。 編輯者 阿德 - 2007-11-13 at 8:06am |
|
 |
|
|
許正輝
Senior Member 
註冊日期: 2004-08-22 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 914 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2007-11-12 at 10:35pm |
|
bedford兄：
您提到的路線本會（永和慢跑）曾經安排過一次團練，不過當時是清晨的時間，車輛較少，但小弟個人曾經在下午的時間再度前去練跑幾次（最後一次還碰到常去桃園體育場參加五千公尺測驗賽的某跑友跑那一段路），後來發覺還是感覺有點不安全，來往的車子不少，有些還開滿快的，後來就沒有再去那裡跑，不知道您對這方面有什麼想法？
我倒滿想有同伴一起跑的耶！這星期六或日可以一起跑跑~~
另外，警大有那麼大嗎？因為我記得從忠烈祠那裡跑到警大來回約15公里，那警大校園跑一圈有5公里？ 編輯者 許正輝 - 2007-11-12 at 10:37pm |
|
|
正輝老師的家http://web.ffjh.tyc.edu.tw/cojinhui/
|
|
|
|
|
bedford
Groupie
註冊日期: 2007-10-22 線上狀態: 離線 文章數: 74 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2007-11-13 at 12:01am |
|
從忠烈祠跑到順鋒鋼鐵招牌以後，順著斜坡往下跑，接到產業道路，再往警大，避開部分大馬路，看你想怎麼跑，也可以從中油側門之前馬路往下坡跑，接到產業道路，然後繞到警大，想跑幾公里就幾公里，上下坡也可以跑到軟腳，那裡可是讓我最近常常軟腳的地方，不過也是讓我一個月內訓練，能夠完跑太魯閣的地方，僅供參考。 警大校園一大圈可跑可不跑，通常是上廁所 補給水而已。 想跑多少， 就跑多少囉。
編輯者 阿德 - 2007-11-13 at 8:07am |
|
|
|
|
babu昌
Senior Member
註冊日期: 2003-01-21 位置: 台灣 桃園 線上狀態: 離線 文章數: 336 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2007-11-13 at 8:35pm |
|
這條路線好...
|
|
|
世昌
|
|
|
|
|
許正輝
Senior Member
註冊日期: 2004-08-22 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 914 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2007-11-13 at 11:57pm |
|
因為本星期日有比賽，所以星期六無法前去（怕跑到腳軟無力），星期日下午見囉！（但有點怕跟不上澡備兄的速度~~
 如果每400公尺130~150秒的話，那應該勉強可以跟上一段）
世昌兄要來嗎？ 編輯者 許正輝 - 2007-11-13 at 11:59pm |
|
|
正輝老師的家http://web.ffjh.tyc.edu.tw/cojinhui/
|
|
|
|
|
阿德
manager 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2007-11-14 at 8:19am |
|
偶12月底回國再來參一腳 ,剛好可以練背對背長跑 ,準備明年1月高雄100K.
|
|
|
|
|
babu昌
Senior Member
註冊日期: 2003-01-21 位置: 台灣 桃園 線上狀態: 離線 文章數: 336 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2007-11-14 at 10:09am |
|
許老師
我星期天也有比賽
下次有機會再去好了
|
|
|
世昌
|
|
|
|
|
bedford
Groupie
註冊日期: 2007-10-22 線上狀態: 離線 文章數: 74 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2007-11-14 at 10:48am |
|
本週六--下午3點準時起跑，大約20公里。
本週日--下午2點30分準時起跑，大約30公里。
集合地點：桃園成功路底 忠烈祠 下方馬路樓梯，歡迎有興趣跑友同跑
週日的30公里速度慢慢一起跑，週六的20公里會有
一點速度
注意事項：茶水、補給自備，請做好防曬。
我的裝備參考：手拿一瓶礦泉水、如有陽光另再加上一頂全罩式帽子
|
|
|
bedford
|
|
|
|
|
Cole
Groupie
註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 86 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2007-11-14 at 2:43pm |
|
很想企，有機會一定會參加！！！
 這幾個月參加的比賽是連環接力著的，所以••••這個月就觀望先！！！ |
|
|
COLE
|
|
|
|
|
bedford
Groupie
註冊日期: 2007-10-22 線上狀態: 離線 文章數: 74 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2007-11-15 at 10:03pm |
|
看氣象報告，本週六、日下雨機率很高，提醒想要一起來的跑友，如果下雨就取消練跑，畢竟雨天跑起來不舒服，視線也不良。 |
|
|
bedford
|
|
|
|
|
發表回應
|
頁面 123 4> |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項