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徵求桃園喜歡跑馬者(虎頭山假日團練) |
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作者 | |
bedford ![]() Groupie ![]() ![]() 註冊日期: 2007-10-22 線上狀態: 離線 文章數: 74 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2007-11-22 at 9:39pm |
11月24日(本週六)下午3點 一樣在桃園忠烈祠 下方樓梯 等待跑友,3點準時起跑,一樣19公里,大約2小時,跑友不用計較速度,我會配合最慢的人,我現在跑步都慢慢的, 一邊享受優美的環境,歡迎本週六.日有興趣跑友 一起來,大家彼此交換練跑心得,相信對個人成績突破,多少有幫助喔。 |
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bedford
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bedford ![]() Groupie ![]() ![]() 註冊日期: 2007-10-22 線上狀態: 離線 文章數: 74 |
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11月24日、11月25日兩天一樣下午三點在忠烈祠等跑友,因為無人前來,所以獨跑,這兩天天氣陰涼有風,跑起來非常舒適。下週六、日(12月1、2日)因為有勤務不能練跑,接著12月9日、16日分別有曾文、台北馬拉松,所以也不練跑,再來可能會讓自己休息一陣子,所以假日練跑就不再集合了,但是想知道楓樹村練跑路線的跑友,我可以帶跑友過去看看,應該是極佳的戶外路跑點。
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bedford
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Cole ![]() Groupie ![]() ![]() 註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 86 |
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又是殘念,原預計12月1日上午跑完東北角二鐵後,下午再到這裡探探路線,不過澡備兄有勤務在身,當然就作罷。
這一趟出去雖然沒幾天,但是所有的計劃變得2266,青黃不接、前後不繼。。。。
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COLE
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許正輝 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2004-08-22 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 914 |
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Cole兄:
12月1日下午雖然澡備兄沒辦法去,小弟可以帶路,不知您以為如何?
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正輝老師的家http://web.ffjh.tyc.edu.tw/cojinhui/
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許正輝 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2004-08-22 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 914 |
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今天下午準時三點在桃園忠烈祠起跑,一共三人前來,另兩位是永慢鄭裕璋及我不認識的跑友,兩位的速度比較慢,所以讓我也可以跟著放慢腳步輕鬆跑,所以一開始的陡上坡及後來繞完楓樹村的更陡上坡也可以不太喘不太累的完成,只是苦了兩位跑友,後來在繞完楓樹村後,我就告知裕璋兄有事要先跑回去,這才用比較快的速度衝完剩下的五公里,回到起跑點時已是五點十七分多(共花了2小時11分43秒),天色已經暗了,在後面的兩位恐怕要在月亮的陪伴當中才能回去,不好意思今天帶錯了兩次路(這條路線我只跑過一次,中間也有好幾處叉路,只跑錯兩次就回到正途應該也不容易了吧!
![]() 編輯者 許正輝 - 2007-12-01 at 10:50pm |
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bedford ![]() Groupie ![]() ![]() 註冊日期: 2007-10-22 線上狀態: 離線 文章數: 74 |
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許老師 厲害喔 才跑一次 就知道路線,其實 楓樹村 裡面的叉路 到最後都會連接的,只是我帶你跑的路線是比較大圈的,不過這次你的速度 比第一次慢了快要半小時喔,每週有兩次的20K,一定會越來越強的。
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bedford
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許正輝 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2004-08-22 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 914 |
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澡備兄:
其實也不是每一條路都會連接的,因為昨天差一點跑到一條大路上去,還看到了7-11,不知道那裡您有沒有跑過?另一個跑錯的地方是跑到了一排大工廠,一直跑到沒路可跑才又轉回頭,所以昨天跑的比較多。昨天的速度是比較慢一點,所以跑的比較輕鬆,今天也比較沒負擔,腿幾乎都沒感覺,只是最近一個月恐怕是沒辦法一個星期跑兩天,因為目前在進修,還有五次上課的時間(都是星期日),除了ING馬拉松比賽不得已要趬課半天,其他時間大概是沒辦法跑的。 編輯者 許正輝 - 2007-12-02 at 2:25pm |
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Cole ![]() Groupie ![]() ![]() 註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 86 |
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多謝許老師: 前幾日沒有上來看帖子,所以不知道您的呼喚,真是抱歉! ![]() 12/1日當天早上的比賽也是哩哩落落,誰叫我前一天又熬夜到四點,才睡那一下下就出發去東北角了。 下午回到桃園已經超過三點,所以就沒有去團練,回家休息,擋不住連日來的疲倦,就睡到了隔天中午••••• ![]() ![]() ![]() 我有看了一下電子地圖,大致上、也許、可能、大概知道怎麼跑,不過,還是需要識途老馬帶一趟比較保險一點。 ![]() 上週去大陸出差有找機會偷跑了一下,但是,不慎傷了膝蓋,所以最近對山路有點保留。可能曾文水庫也需要棄賽,為了跑長久。 這幾天會再觀察看看。 總之,謝謝您的招呼! ![]() |
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COLE
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許正輝 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2004-08-22 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 914 |
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原來如此,但我想電子地圖上應該沒有轉進楓樹村的那條小路,若非知道的人恐怕會跑過頭到警大附近去了∼
如果受傷的話當然還是得小心才好,期待有機會再一起跑吧!
本週六因為桃園體育場有五千公尺測驗賽,為了「全勤獎」(今年從一月到十二月都去參加),星期六不會再去忠烈祠那裡,星期日則還要去師大上課,也不會去,下星期六又是ING馬拉松的前一天,也不可能去跑那裡,所以這個路線恐怕要等到下下個星期六才會再去了吧!
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鄭裕璋 ![]() 新手上路 ![]() ![]() 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 34 |
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非常感謝許老師,我和我朋友黃世杰都很感謝你的帶路,楓樹村真的很漂亮,路的兩旁一片又一片金黃稻穗,都長到路上了,還有彎腰就可以採到的波斯菊和葵花田,美不勝收。另外,我朋友的PB是404所以跑最慢的應該是我,只不過他風城馬結束後還沒完全恢復,我後來在227時跑回忠烈祠,你說一月六號的團練我還在飛機上所以沒辦法參加了 編輯者 鄭裕璋 - 2007-12-04 at 12:43am |
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跑馬~我的第二個人生
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