跑者廣場 首頁
論壇首頁 論壇首頁 > 長跑相關討論與資訊 > 跑步教室
  最新文章 最新文章 RSS Feed: 燒檔、磨擦
  常見問題集 常見問題集  搜尋論壇   行事曆   註冊 註冊  登入 登入

燒檔、磨擦

 發表回應 發表回應 頁面  <123>
作者
訊息
cesar 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2002-07-17
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 3500
文章選項 文章選項   引述 cesar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 燒檔、磨擦
    發表於: 2004-04-17 at 4:34am
謝謝Running Yam 兄之見解。
但這些能否為我解開每次跑步完後,(特別是馬拉松比賽,)為什麼腳趾頭還會發黑,但那時腳與鞋之間並未有空隙,跑完後仍會淤血。(上下坡時更易發生)
回到最上面
王坤樹 由上至下檢視
manager
manager


註冊日期: 2003-07-04
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 10094
文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2004-04-17 at 5:20pm
cesar兄上面的問題也是我的問題,國道馬拉松後十根腳指黑了六根,現看起來像是塗了今年女生最IN的黑指甲油。黑指甲最主要原因是腳指與鞋磨擦產生,上下坡時磨擦更嚴重,產生原因雖知但却不易防止。還好醫生說没關係,所以每次都任其脫落再生新指甲。
回到最上面
RunningYam 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2002-08-20
位置: 美國
線上狀態: 離線
文章數: 2797
文章選項 文章選項   引述 RunningYam 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2004-04-17 at 9:26pm
剛自行拔除一腳指甲, 心想可能無防治之道, 愛跑的人就把它當作是皮肉之傷吧!

cesar 兄言, "那時腳與鞋之間並未有空隙", 我想這是問題所在, 應留半號 (或半個手指頭) 的空隙, 以讓足部在上下坡時有伸展空間.
我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸

-約翰繆爾(1838年至1914年)

只是出去走走,結果待到天黑,我發現,出走竟真是返我。
回到最上面
Maraman 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2002-07-08
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 1382
文章選項 文章選項   引述 Maraman 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2004-04-19 at 11:55am
關於我穿緊身褲的經驗,現今的材質皆為排汗透氣材質,其實其排汗性皆優於傳統材質,就是淋水以後,一下子就乾了,至於內褲我也是穿排汗內褲,穿棉質內褲易吸汗,所以不會像有些人穿傳統比賽短褲,跑在後面跟在下雨一樣。
至於黑腳指問題,我覺得是鞋子問題,跑長途的鞋子一定要大一號,如果大半號一定不夠,因為再穿上襪子,就沒什麼伸展空間,如果買剛好,那是包死的,而且有些鞋子楦頭的設計,前面較窄,此種也不適合跑長程。
If you don't hurry ! life is full of fun and joy !
回到最上面
阿敏 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2003-01-07
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 171
文章選項 文章選項   引述 阿敏 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2004-04-19 at 12:42pm
我認為要跑超馬100公里以上,甚至200公里以上,如沒有好的裝備最好不要輕易嘗試,希望製作跑褲廠商能再為跑者改良適合超馬的跑褲,當然今年穿錯跑褲,只好黯然下場,本來想跑200公里以上,所以一開始就衝,如果沒傷及小弟,應可順利完跑,唉!不知是否還有機會再來一回.
大腿燒襠應可再改善跑庫內側加裝柔質內襯以避開車縫線.
緊身褲我也有一件僅穿過一次分鐘因車縫線太粗,跑起來不舒服也就不敢穿了,所以要再找幾件合適跑褲,至少能讓自己沒落跑的理由,也希望有一天跑超馬能從頭跑到尾不用步行或診療.
當然也希望能夠在健康的情形下完跑.
回到最上面
阿敏 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2003-01-07
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 171
文章選項 文章選項   引述 阿敏 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2004-04-19 at 12:57pm
因東吳當天吳勝銘兄用凡士林擦腳趾間,我也順便擦一下腳底,雖無完跑但跑了8小時也無起水泡,另跑超馬燒襠是幾乎難以幸免的,跑馬拉松倒不一定會發生燒襠,尤其下雨天或流汗太多,使用凡士林可能也無法從一而終,除非定時大量補充否則很難.曾文超馬我就因此而燒襠忍痛跑了65公里,以進了醫護站5次,當然成績也受影響.
回到最上面
王坤樹 由上至下檢視
manager
manager


註冊日期: 2003-07-04
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 10094
文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2004-04-19 at 1:52pm
黑腳指問題,Maraman兄言:「跑長途的鞋子一定要大一號,如果買剛好,那是包死的」,可是經驗告訴我,跑上下坡的賽事,穿大一號的鞋子也是包死的,原因很簡單,鞋內空間太大,足部會前後滑動,下坡時腳指會頂到鞋前端,不黑指甲也很難。
回到最上面
蕭萬呈 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2002-05-16
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 1282
文章選項 文章選項   引述 蕭萬呈 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2004-04-19 at 4:04pm
深受其害的阿敏兄所言甚是。以下淺見請參考:
1.褲子要舊,曾穿過它身經百戰的最好,個人的短褲至少穿上多年,仍只換鬆緊帶捨不得換新。
2.針對會磨擦處,凡士林一定要塗。
3.中途稍有異樣時,可用海綿加多一點水,將該處鹽分擦掉〈含衣物〉。不要忌諱、害羞。
4.天氣炎熱一定會流很多汗,下雨時衣服貼在身上,請特別留意。
5.繞操場跑道的比賽,一不適就趕快換掉,免得後患。
回到最上面
王坤樹 由上至下檢視
manager
manager


註冊日期: 2003-07-04
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 10094
文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2004-04-19 at 6:00pm
大腿燒襠,個人除於服役行軍時發生過﹝軍服材質不好,不燒襠也難﹞,近年來跑步除輕微磨擦外倒未見燒襠現象,究其原因不外有下列二原因:
一、未參與長距離賽﹝最長全馬而已,大多十公里賽﹞。
二、身材較廋,大腿肉內側較不易磨擦,燒襠機率就不大。
結論:長距離,身材過重者,特別要注意燒襠發生。
回到最上面
ming 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2002-11-21
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 326
文章選項 文章選項   引述 ming 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2004-04-19 at 7:47pm
東吳之役已掛傷兵,勉強再戰金石,12公里處已痛苦難堪,咬緊牙根撐回終點.兩次經驗穿著緊身半短褲,皆無燒燙現象發生.

回到最上面
 發表回應 發表回應 頁面  <123>

討論區選單 討論區權限 由上至下檢視

Forum Software by Web Wiz Forums® version 9.73
Copyright ©2001-2011 Web Wiz

頁面執行時間為 0.188 秒。