九六年十二月的練跑日記

引述李進益

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主題: 九六年十二月的練跑日記
發表於： 2007-12-18 at 9:59am

猴同學:你還是跑馬成員，請多保重，假以時日重出江湖，你看立委大人最近少跑，ING能把我打敗了，你會大，我會老，慢慢來。

力偉

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發表於： 2007-12-18 at 10:14am

辰光兄:

謝謝你鼓勵,前天最後2公里不小心超過你還請見諒,昨天打了一篇文章結果還沒上傳就掛了.

李大哥:

最近一個月我可是被操的很慘,結果還是被太陽打敗,32公里壯牆,一直混到35公里,被隊友一聲一聲加油聲叫醒,再起之力升起再開出去最後2公里5分速一直到終點.

林森勝

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發表於： 2007-12-18 at 11:15am

李大哥真是太客氣了，一分耕耘，一分收穫，訓練的程度強弱，才是跑的好壞的依據，就像立委大人最近操的非常兇，所以下半年成績都突飛猛進，ing這一場都已突破350大關

，不過辰光兄及李大哥最近成績也很好ㄟ，表示也有用功練習

，賀喜各位成績愈來愈好，身體無恙。

林森勝

碧湖杜

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發表於： 2007-12-18 at 11:38am

對啦~ 立委是屬於悶騷型的. 不像我, 半瓶水, 沒事晃阿晃.

跑馬場上誰贏誰都只是增加趣味, 不用斤斤計較, 大家互相鼓勵, 能夠超越自己最重要.

林兄, 1月13日西子灣相信你已復原大半, 希望能夠見到你.

享受起點到終點的過程.

賁俊蓮

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發表於： 2007-12-19 at 7:40am

週一有點感冒症狀，很皮，心想不嚴重，不太想去看診．到了下午，又有點嚴重．再皮一下，到了早上又好了．結果到了下午，又開始加重，怪的很．隊友說是連跑了多場的疲累，我想是吧．有朋友傳來簡訊要我多睡覺．想想，每天大概都十二點準備入眠，三點起床，還真的睡不多．不過偶爾還是會請個假補眠的．

跑城市馬時也有朋友來問，一天到底睡幾小時？好像少了點，不過沒練跑的早晨，還是會賴床的．昨天也是十二點上床，在晚上打定主意不跑步，結果還是三點十分醒來，還是去晨跑．

三點四十分起跑，小呂已經繞整個澄清湖外圈一大圈．再和隊長及老蔡會合，後來又有文起兄．

剛比賽完，話題當然繞著城市馬．今早文起兄說比賽時突然腳痛．我在城市馬時遇到一位花蓮玉里的葉正宗大哥，也是突然腳痛，就隨手給了他消炎止痛藥．文起兄和這位葉大哥都說，原來妳隨身還會帶消炎藥備用．還說我文章裡都沒寫呢

賁俊蓮

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發表於： 2007-12-19 at 7:46am

既然有好幾位朋友來問，就說詳細點，其實我的比賽標準配備是前面小口袋裡有一瓶鹽片，一顆止痛藥備用．後口袋會放二包power gel，號碼布背後會用別針別上一包面紙，以免吉普賽時手指不夠用

，號碼布上可以用夾鏈袋裝一包氨基酸粉，再別一包學長介紹的八仙果，止口渴．大概就這樣吧．

所以隊友常常笑，妳的出頭真多！

早上也聽隊友們討論成績，文起兄說，龔小姐腳步很穩！也說港務局的李局長速度快，記性好．超車時還輕輕一句，文起加油，讓他受寵若驚呢．呂董也說了，看李局長腳步輕快，表情輕鬆，面秋真好看，難怪跑出好成績

．結論是追都追不上

賁俊蓮

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發表於： 2007-12-19 at 7:53am

跑了一場馬拉松話題總要延燒好久．也有互相的較勁，幾位男士們說下場要給對方好看

，一早就在內亂，我只一旁偷偷笑．今早還有恐怖的話題，我問隊友，一七六時限若廿小時，你們看如何？兩位大老都有一貫的志氣，異口同聲說，當然要報名．我再問，金石你們不用錢，捨得不跑？當然被罵：憨人也知道要跑一七六．我又笨笨的問，我想大概跑不完？又得到不變的真理及答案．兩位大老又說了：練就對了啦，別想太多啦．

說的也是，不再想太多，專心跑完今天的功課就對了，就是跑．二圈多回到起點，時間尚早，大家都一樣有志氣，都說時間未到再練．於是一群人再一起出發，跑到六點才肯停止．他們都互相打趣，嘉義要給互相好看？我在火藥味中完成今早的廿二公里．

賁俊蓮

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發表於： 2007-12-19 at 8:05am

最近跑的多，工作忙，時間難免不夠用，有跑友來問，記錄掉了好幾篇．主要是打文章的手提電腦壞掉了

，修理又不划算，等有錢時再補一台新貨吧

．寫了一篇台灣祈福的路線說明，還有二位朋友的投稿，大概是電腦有點問題，網頁一直送不出，所以無法更新，先和許武勝大哥，陳清揚及孟姓朋友說聲抱歉

，努力解決中！

郭居恒

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發表於： 2007-12-19 at 10:45am

學妹:

個人建議-----參加花東88K就好.

蔡總:

個人強烈建議-----參加花東88K*2可好.

賁俊蓮

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