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97年1月練跑日記
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志平 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-09-20
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文章數: 309 		文章選項 文章選項   引述 志平 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 97年1月練跑日記
    發表於： 2008-01-16 at 6:28pm
文章發表人 貓

今日有跑　6k43分　這般的寒風細雨硬是要說為健康而跑就太扯了
分明是有目地的、有練習的、有企圖心的、有....有跑就是了.... %3c3cea%3c3c

看到阿亮提供的練跑路線　是否從逸仙國小那小巷子上去呢？
感覺上好像車子不會太多　比仰德大道車子少些吧？
二、三年沒去那邊看看了　嗯嗯....

志平　貓很好奇　你跑24k途中有無飲水呢？（這會是機密嗎？不能提及？）%3c3cuch

迷姐　狗絕對不止跑24k　
牠一定有衝出去跑又折返回主人身邊　又再衝出去跑又回到主人身邊　反反覆覆.... %3c3cea%3c3c

 
這種天氣不喝水也不會太口渴
不過我跑的地方一定會有飲水機或飲料販賣機
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大熊 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-11-16
位置: 台北市文山區
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文章數: 706 		文章選項 文章選項   引述 大熊 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-01-16 at 12:07pm

記得日子兄曾經是曰子，現在又變回來成日子了，

可見是減重有成，真得好羨慕啊%3chumbs%20Up

 
「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~
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呂辰光 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-10-28
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文章數: 58 		文章選項 文章選項   引述 呂辰光 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-01-16 at 10:26am
1月14日 天氣濕冷住家地下3樓練跑70分,空氣有夠差.
1月15日早上5點中壢SOGO騎樓下練跑60分,空氣稍好
不見一個人,只有一隻小貓看我跑.
1月16日開始休息,迎接1月19日100公里超馬到來,祝有
參加者完跑,信利兄加油!!!!!!!
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碧湖杜 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-10-17
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文章數: 1260 		文章選項 文章選項   引述 碧湖杜 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-01-16 at 10:13am

沒跑, 沒跑. 西子灣回來後, 星期一/二當然沒跑.

對我來說什麼恢復跑, 去乳酸都是聽聽就好.

跑完一場馬拉松, 虛的很.%3cea%3c

這二天湖邊晚上又是風又是雨, 溫度也不高.

老人家還是呆在家裡伸展一下筋骨就好, 免的受涼感冒.

 

依稀彷彿記得日子有報名去年底 ING..

有跑嗎 ??

看到也不一定認的.

我的印象只有日子結婚照中的青春少年兄.%3cig%20smile
享受起點到終點的過程.
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黃榮俊 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-03-02
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文章數: 2168 		文章選項 文章選項   引述 黃榮俊 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-01-16 at 9:21am
好懷念那一段日子講故事的日子
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日子 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-11-26
位置: &#31522;&#63405;&#37837;&#6
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文章數: 718 		文章選項 文章選項   引述 日子 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-01-16 at 8:51am
文章發表人 桐花迷

天啊 %3c3c3cacko
連狗都跑 24 K ........
 
日子 ! 是絕對不能再混下去了 !
明早, 卯起來動動 .....%3cmbarrass%3cd
 
迷姐,您都點名了
偶只好出現啦....%3confused
 
最近還好
有稍微動一下啦%3cuch
偶都是早上送大倫去坐車後
到河堤小跑....%3cmbarrass%3cd
 
人間五十年，下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者??????
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信利 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-11-06
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文章數: 1053 		文章選項 文章選項   引述 信利 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-01-15 at 11:24pm

1/14(一)跑馬的隔日只想讓身體動一動，從家出發小跑步往漳和國小操場，慢慢的輕鬆的繞200m跑道30圈，繞完直接慢跑回家。6k=30:07

 
1/15(二)帶著阿智阿勇一樣往小學操場，200m40圈，200m雖然很小圈，慢慢跑尚可接受，主要是跑超馬的感覺。8k=46:52
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貓 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-01-14
位置: Taiwan
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文章數: 1902 		文章選項 文章選項   引述 貓 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-01-15 at 10:56pm

今日有跑　6k43分　這般的寒風細雨硬是要說為健康而跑就太扯了
分明是有目地的、有練習的、有企圖心的、有....有跑就是了.... %3cea%3c

看到阿亮提供的練跑路線　是否從逸仙國小那小巷子上去呢？
感覺上好像車子不會太多　比仰德大道車子少些吧？
二、三年沒去那邊看看了　嗯嗯....

志平　貓很好奇　你跑24k途中有無飲水呢？（這會是機密嗎？不能提及？）%3cuch

迷姐　狗絕對不止跑24k　
牠一定有衝出去跑又折返回主人身邊　又再衝出去跑又回到主人身邊　反反覆覆.... %3cea%3c
生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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桐花迷 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-10-02
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文章數: 675 		文章選項 文章選項   引述 桐花迷 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-01-15 at 9:44pm
天啊 %3c3cacko
連狗都跑 24 K ........
 
日子 ! 是絕對不能再混下去了 !
明早, 卯起來動動 .....%3cmbarrass%3cd
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志平 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-09-20
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文章數: 309 		文章選項 文章選項   引述 志平 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-01-15 at 9:37pm

昨天(1/14)休息沒跑

今天早上頂著低溫小雨帶著狗慢慢跑24k(2:26'36")
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