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97年2月練跑日記 |
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貓 
Senior Member 
註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
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 主題: 97年2月練跑日記發表於： 2008-02-04 at 9:12pm |
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今天沒跑 住在北回歸線的女生很幸福 有跑？ 住在南半球的女生很幸福 有跑？ 住在北部的人還有跑？（除了楊大哥和志平之外） 我咧沒跑 今日早早眠 睡前先喝薑湯暖身好眠 既然仰臥就順便平躺抬腿幾下下練腹肌好了.... 看大家說的....
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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快爆掉惹,耶蘇救我
Groupie 
註冊日期: 2007-12-21 線上狀態: 離線 文章數: 54 |
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發表於： 2008-02-04 at 9:31pm |
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今天小雨中堤防龜速跑20K,沒有戴錶,因為怕有時間壓力,越跑越快,大腿傷又復發就不好了.... 途中順便狠狠揍了2隻野狗,堤防的野狗既目中無人又猖狂,所以我下手都很重,招招都會要狗命,因為你沒殺了它的狠勁,它會吃定你怕它,反過來想咬死你,所以看到野狗,就發出意念~~殺了它~~殺了它~~我要殺了它~~野狗自然會閃的老遠.. |
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Lin
manager 
註冊日期: 2002-12-12 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 538 |
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發表於： 2008-02-05 at 12:19pm |
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二月三日凌晨就給大雨吵醒,心想舊曆年前最後一次團練,淒風苦雨估計團練人數應該不會太多,到拱北殿就看見兩位會長已到場哈拉, 算算人數就這麼小貓兩三隻,時間到起跑約十人,這時冷風正?雨稍歇, 但凍得人縮脖搓手,勇著就不管吹風下雨跑出汐萬路去,兩個小時後跑友陸續回來,有人一到就要東西吃,已經凍到快失溫啦,還好這次人少補給多,換過乾衣就舒服多了,在風雨中完成過年前團練, 最後在這裡祝跑友們大家新春快樂! 身體健康 跑出自己的實力.
朝 禎 敬上
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william
Senior Member
註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線 文章數: 699 |
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發表於： 2008-02-05 at 1:19pm |
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今天在寒雨人煙稀的早晨，我依然孤獨一個人勤跑，借風吹向白雲層，痴痴的白雲默無聲，一身穿?長衣，長褲，白色的運動服的我，悠閒的心情，陶醉在雨中跑步，淋雨又流汗，那另一種濃濃的充實感，以持續跑為訓練目標，來培養體能?持最佳狀態『養兵千日，用在一時』今日輕鬆跑 17k費時95分鐘。 編輯者 william - 2008-02-05 at 3:06pm |
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桐花迷
Senior Member
註冊日期: 2005-10-02 線上狀態: 離線 文章數: 675 |
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發表於： 2008-02-05 at 9:00pm |
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[QUOTE=快爆掉惹,耶蘇救我]
途中順便狠狠揍了2隻野狗,堤防的野狗既目中無人又猖狂,所以我下手都很重,招招都會要狗命,因為你沒殺了它的狠勁,它會吃定你怕它,反過來想咬死你,所以看到野狗,就發出意念~~殺了它~~殺了它~~我要殺了它~~野狗自然會閃的老遠..[/QUOTE]
 你不帶食物去餵牠們也就算了 還 ~ |
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2008-02-06 at 9:33am |
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今天早上沒下雨,跑步到火車站 ,買當天南下的火車票 ,很幸運買到有座位的. 來回4K.
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陳海晞
Senior Member
註冊日期: 2003-02-24 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 249 |
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發表於： 2008-02-06 at 4:32pm |
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我家妞妞因肺炎去馬偕醫院住了六天,因此從上週二開始就沒有時間練跑了,今天早上難得沒下雨,做長距離練習,跑去林口體育學院來回26KM,耗時2小時2分.
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陳海晞
Senior Member
註冊日期: 2003-02-24 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 249 |
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發表於： 2008-02-06 at 4:35pm |
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在這裏順便跟各位跑友拜個早年:
祝各位跑友新年快樂!!身體健康!!在馬場跑出佳績!!
海晞和雅卿
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芳村
manager
註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3048 |
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發表於： 2008-02-06 at 5:18pm |
海晞！每k不到5分鐘，這可能不叫LSD，對我而言應該是LF(fast)D，頂多持續2k就爆掉了 編輯者 芳村 - 2008-02-06 at 5:19pm |
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志平
Senior Member
註冊日期: 2005-09-20 線上狀態: 離線 文章數: 309 |
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發表於： 2008-02-06 at 5:19pm |
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5日又沒跑
今天趁著早上沒什麼雨帶著狗狗先越過永福橋往景美橋折返至跑馬場折回起點16k費時1:38'56" 月累計里程:50k
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