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97年2月練跑日記 |
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郭居恒 
Senior Member 
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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 主題: 97年2月練跑日記發表於： 2008-02-11 at 7:51pm |
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今年以來,我也只跑了六天!
1/1元旦偶像隊團練,連跑(50K)帶走,計65K.
1/5金門馬拉松,42K.
1/13西子灣馬拉松,42K.
1/19高雄百K,100K.
1/27永和超馬,50K.
2/7關子嶺超馬,46.5K.
算算也有330.5K,好像也不少.
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阿德
manager 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2008-02-11 at 4:31pm |
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算算日子從1月19日高雄100k至今 ,總共24天 ,只跑了5天 ,偷懶的可以 . 1月19日高雄超馬___ 100k
1月27日永和超馬____4k
2月6日除夕________4k
2月7日關子嶺春節拜年超馬____46.5k
2月11日板橋家裡<---->中和烘爐地土地公廟 來回跑 ___30k
以上24天當中只跑5天 ,里程 184.5k ,天候濕冷是主因 ,缺乏想跑步的動力.
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快爆掉惹,耶蘇救我
Groupie 
註冊日期: 2007-12-21 線上狀態: 離線 文章數: 54 |
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發表於： 2008-02-11 at 2:36pm |
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過年台北天天下雨,我的練跑數據0KM,慘慘慘.... |
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信利
Senior Member
註冊日期: 2007-11-06 線上狀態: 離線 文章數: 1053 |
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發表於： 2008-02-11 at 12:10pm |
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我2月1日至今73k，辰光兄單週127k，
 不簡單！
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辰光
新手上路 
註冊日期: 2008-01-22 線上狀態: 離線 文章數: 26 |
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發表於： 2008-02-11 at 9:16am |
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2/7 中壢下大雨,社區地下室慢跑2小時.
2/8 依然大雨,中壢sogo騎樓下練跑2小時,看到前來排隊
領紅包的人.
2/9 社區地下3樓練跑2小時.
2/10 好不容易沒雨,早上5點社區開始起跑,往返觀音,再
跑市區3大圈,今天練跑37公里.
算一算上星期跑127公里,好像跑太多又不是要參加
176公里,看來這星期要減量喔!
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辰光
新手上路
註冊日期: 2008-01-22 線上狀態: 離線 文章數: 26 |
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發表於： 2008-02-11 at 9:03am |
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信利兄:祝新得一年事業順利,跑馬順利.
小弟辰光 敬上
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信利
Senior Member
註冊日期: 2007-11-06 線上狀態: 離線 文章數: 1053 |
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發表於： 2008-02-11 at 12:32am |
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志平
Senior Member
註冊日期: 2005-09-20 線上狀態: 離線 文章數: 309 |
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發表於： 2008-02-10 at 10:26pm |
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10日(大年初四)今天早上趁著沒雨帶著狗從福和橋起跑往中正橋越過中正橋往華中橋~光復橋~萬板橋折返至地標1.5k處再折返越過永福橋順著福和路右轉竹林路到瑪莉亞麵包店買麵包再跑回到家裡計:21k 費時2:03'46" 月累計里程:120k
編輯者 志平 - 2008-02-10 at 11:08pm |
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william
Senior Member
註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線 文章數: 699 |
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發表於： 2008-02-10 at 1:47pm |
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連續 4 天風雨無阻，不?進行訓練L.S.D慢速跑，體力似乎己經精疲力竭，昨天晚上意然提早8點30分就寢，睡到早上自然醒，充分休息後身體很快就恢復疲勞，今天早餐點心16K，由福和橋下----永福橋右轉----穿越秀郎橋，直奔碧潭吊橋折返至起跑點。『昨天早上開胃菜12K，下午主菜30K。』都是輕鬆跑。 編輯者 william - 2008-02-10 at 4:22pm |
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志平
Senior Member
註冊日期: 2005-09-20 線上狀態: 離線 文章數: 309 |
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發表於： 2008-02-09 at 9:53pm |
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(大年初三)今天早上又是下雨帶著狗從福和橋起跑往秀朗橋折返回到起點x2趟=12k費時1:06'16" 月累計里程:99k ps.好巧喔!今天又巧遇"兩力楊大哥和楊大嫂"
本來我是帶著狗狗慢慢跑碰到楊大哥就跟著他的速度一路跑回起點
互道告別後我又再跑一趟結束今早的練跑
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