97年2月練跑日記

   放年假的六天,跑了四天,不過加起來不知有沒有五十公里? 
星期天要到東京跑,天氣預報是晴天,溫度1~8度,應該比台北的濕冷好吧!
下星期是台南馬,一南一北的,不知身體的感覺如果?
從西子灣馬已是一個月了,身體在放寒假,不知為什麼今年的感覺特別冷,以前不用手套圍巾的我,現在全部用上了,每次要出門跑步就是一大掙扎.
從這個星期起,連四週四馬,百馬只剩二十幾天了,但是心境的懶散程度是不曾有過的,十年了,十年來第一次這樣消極.
希望百馬以後,一切從零開始,再見到十年前積極跑步的我.

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獅子頭成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單系統管理註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 13194	文章選項發表回應引述獅子頭檢舉文章引述回覆主題: 97年2月練跑日記發表於： 2008-02-12 at 1:39pm
	放年假的六天,跑了四天,不過加起來不知有沒有五十公里? 星期天要到東京跑,天氣預報是晴天,溫度1~8度,應該比台北的濕冷好吧! 下星期是台南馬,一南一北的,不知身體的感覺如果? 從西子灣馬已是一個月了,身體在放寒假,不知為什麼今年的感覺特別冷,以前不用手套圍巾的我,現在全部用上了,每次要出門跑步就是一大掙扎. 從這個星期起,連四週四馬,百馬只剩二十幾天了,但是心境的懶散程度是不曾有過的,十年了,十年來第一次這樣消極. 希望百馬以後,一切從零開始,再見到十年前積極跑步的我.

碧湖杜成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線文章數: 1260	文章選項發表回應引述碧湖杜檢舉文章引述回覆發表於： 2008-02-12 at 1:41pm
	有些跑者大概是處於馬拉松養成階段. 短距離, 多次的練跑累積成跑半馬的能力. 完成幾次半馬, 加上幾回2個半到3個小時的長距離練習. 如果願意報名全馬, 在時限內完成應該就不成問題. 完成幾場全馬後, 如果不是太在意成績. 每年的10月到隔年4月馬拉松季節. 平時是否有練跑, 就不是那麼重要了. 每週或隔週跑一場馬拉松還不夠嗎 ? 看樓上勇腳, 幾場馬拉松下來. 一個月不都有2,3百公里進帳. 春節假期, 初三下午, 小跑了一趟山路. 到風櫃口半程回頭. 不知是否太冷 ? 下坡時左膝略有不適. 拖回碧湖公園, 花費2小時40分, 感覺不太好. 趁著這幾天北部的壞天氣, 正好休息一下. 下星期再跑, 準備準備, 來去跑3月2日金石馬.
	享受起點到終點的過程.

郭居恒成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 2578	文章選項發表回應引述郭居恒檢舉文章引述回覆發表於： 2008-02-12 at 2:24pm
	永星兄: 感謝您的提醒,深怕誤導他人. 確實是上樓時無妨稍快,下樓時還是一步一步來(一時之間,忘了下樓該除外.).

郭居恒成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 2578	文章選項發表回應引述郭居恒檢舉文章引述回覆發表於： 2008-02-12 at 2:27pm
	報告獅子頭大人: 如果您有幸東京馬落馬,我一定會在加場中贊助$5,000元.

limit.lee 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-10-11 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 585	文章選項發表回應引述 limit.lee 檢舉文章引述回覆發表於： 2008-02-12 at 3:14pm
	若有幸,可能只有228有空檔我可捧人場

獅子頭成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單系統管理註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 13194	文章選項發表回應引述獅子頭檢舉文章引述回覆發表於： 2008-02-12 at 3:29pm
	這世界上歹人特別多,不過在10度以下跑馬還是比較沒有經驗, 但是跑馬拉松,我是有特別練過的,要落馬(跑不完)還真的很難,第一,我一定可以在兩個小時跑完半程,剩下四個小時走21公里實在是太太容易了,所以跑馬要落馬真的很難. 當然像阿達仔的落馬是跑超馬,人家已經跑了70公里了,當然不能跟42公里比了. 其實那一天完成百馬不是那麼重要,早一天跟晚一天,也沒什麼差別,反正前面已經有十幾個人達陣了,又不能改變歷史,所以如果落馬,也不會補賽的.

志平成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-09-20 線上狀態: 離線文章數: 309	文章選項發表回應引述志平檢舉文章引述回覆發表於： 2008-02-12 at 7:03pm
	(大年初六)今天早上還是冒著雨帶著狗從福和橋往秀朗橋折返回到起點5k跑跑走走(費時47'15")月累計里程:137k 傍晚再度冒著雨帶著狗先在橋下熱身跑了14圈(4.7k)再從福和橋下往秀朗橋折返回到起點(6k)+100mx4(輕快跑收操)=11.1k費時1:09'24" 月累計里程:148k

william 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線文章數: 699	文章選項發表回應引述 william 檢舉文章引述回覆發表於： 2008-02-12 at 9:59pm
	今天寒流依然籠罩鋒面滯留影響雨勢不停，?外跑步，天雨路滑，到處都有積水，原本想休息一天，實在懶的出門練跑，到了9.20分竟然禁不起雨勢?和的誘惑，結果還是立刻穿上防寒運動衣，由家門口起跑，設定時間是2小時，沒有方向隨便跑跑而己，沿路胡思亂想，不知不覺跨越了好幾座橋，左轉右轉又回到可愛的家園，瞄了一下手錶，現在時刻11點30分，回家後趕緊躺在浴中泡熱水澡，覺得好舒服喔！算算里程大?22k吧。

貓成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 1902	文章選項發表回應引述貓檢舉文章引述回覆發表於： 2008-02-12 at 10:45pm
	今日有跑　很紮實的跑　真是太好了　偶替偶自己高興貓還是要正常的生活　不宜放太多長假　會懶散（天候不佳佔主要的因素）什麼叫做紮實的跑？　是這樣的....　跑沒多久感覺備感艱難　然後　胃痛側腹痛　痛痛痛痛痛痛.... 怎辦？　忍耐　忍忍忍忍忍忍忍....　忍過頭了　不痛了　很紮實的跑了50分鐘多少公里？　　不知　跑外面的....
	生活態度:好吃、好睡、好跑～

阿龍成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線文章數: 611	文章選項發表回應引述阿龍檢舉文章引述回覆發表於： 2008-02-13 at 10:51am
	剛上網看日本天氣，關東地區2月9-10日才下一場雪，今天東京的溫度最高5度，日本西面(日本海沿岸)還有下雪的，有一冷高壓滯留在大陸上空，這兩天溫度會回升一些，但還是10度以下，請跑友注意保暖，保重身體，加油！