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2/16 17的團練 |
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solo 
Senior Member 
註冊日期: 2007-11-13 線上狀態: 離線 文章數: 424 |
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 主題: 2/16 17的團練發表於： 2008-02-15 at 12:05pm |
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親愛的楊大哥ㄚ
小小弟以為新年新希望就要開困難點的才有意思
所以才異想天開的以4小時為目標
初馬西子馬跑534 二馬永和馬跑522
再怎麼算也離359也有一大段距離吧
還是很感謝楊大哥傳授練跑公式(麻煩您放慢腳步了)
17日見囉
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william
Senior Member
註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線 文章數: 699 |
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發表於： 2008-02-15 at 11:40am |
solo，馬拉松賽---以4小時內為目標，我願意陪你練配速跑17日見如何？有練跑公式只要有空勤練。
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solo
Senior Member
註冊日期: 2007-11-13 線上狀態: 離線 文章數: 424 |
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發表於： 2008-02-15 at 11:26am |
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感謝德教練的回覆
祝教練減重願望成功
 最需要減重的人給祝福好像怪怪的
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阿德
manager 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2008-02-15 at 11:15am |
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新店溪岸邊公有停車場,收費入口旁的橋下籃球場. 每小時10元停車費編輯者 阿德 - 2008-02-15 at 11:18am |
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solo
Senior Member
註冊日期: 2007-11-13 線上狀態: 離線 文章數: 424 |
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發表於： 2008-02-15 at 11:03am |
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0217的永和市中正橋下團練
有無明確的集合地點呢
諸如~網球場或藍球場等等
我怕我這個桃園人到時又迷路了
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solo
Senior Member
註冊日期: 2007-11-13 線上狀態: 離線 文章數: 424 |
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發表於： 2008-02-14 at 5:20pm |
永星兄
感謝您的提醒 原來全都排在會訊裡了
我以前只會點近期活動 編輯者 solo - 2008-02-14 at 5:33pm |
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2008-02-14 at 5:07pm |
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沒收到會訊嗎？沒注意到近期活動嗎？ 0216在指南國小0700起跑。0217在老地方〈永和市中正橋下方〉0600起跑，都算是近處的團練，騎單車也輕鬆可抵，就居家在台北市中正區者言〈若家住桃園則非駕車不可，至少也要騎機車〉
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solo
Senior Member
註冊日期: 2007-11-13 線上狀態: 離線 文章數: 424 |
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發表於： 2008-02-14 at 3:32pm |
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請教各位大大
這星期六日的團練是否放寒假呢
不然又得一個人孤單去水庫跑步了
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