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97年3月份的練跑日記 |
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TimChen
Senior Member
註冊日期: 2005-01-30 線上狀態: 離線 文章數: 113 |
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主題: 97年3月份的練跑日記發表於: 2008-03-26 at 7:56pm |
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ben , wow. 108 hrs 跑353公里,加油!! 注意身體喔。 |
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林森勝
Senior Member
註冊日期: 2005-12-28 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 227 |
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發表於: 2008-03-25 at 11:20pm |
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另一猴子同學要加油一點了,4d跑了333k,速度有一點掉下來了,希望不要有任何傷痛就好,跑了那麼多公里,一定要注意自已的身體狀況,留的青山在,就不怕以後身體來擔憂。
加油!加油!加油
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林森勝
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Bricen
新手上路
註冊日期: 2007-11-05 線上狀態: 離線 文章數: 8 |
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發表於: 2008-03-25 at 10:37pm |
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編輯者 Bricen - 2008-03-25 at 11:31pm |
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Let's show our POWER on the road!
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於: 2008-03-25 at 9:21am |
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郭老師這句『不聽老人言,吃虧在眼前』,我剛在國道馬應驗 郭老師的技術指導一直謹記在心,但是國道馬因求勝企圖心 把該有的計畫都給忘了,後面幾K差點給爆掉! 希望猴子姐能也能跑出好成績
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郭居��
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於: 2008-03-25 at 8:35am |
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森勝兄:
難得您還記得,可是學妹已忘得一乾二淨!
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林森勝
Senior Member
註冊日期: 2005-12-28 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 227 |
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發表於: 2008-03-24 at 11:21pm |
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另一猴子同學會不會太拼命了點,一天快100k,這樣子下來,7d就有700k,就可以巴掉一票人,進入前三甲了,還是保守一點的好,郭老師不是有說過,早上一個馬拉松,下午再下一馬就好,晚上睡飽一點比較有體力,還有5dㄋ,保持前二日這樣的速度,是會累垮的,加油ㄡ
編輯者 林森勝 - 2008-03-25 at 7:20pm |
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林森勝
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泉如感心
Senior Member
註冊日期: 2007-12-24 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 168 |
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發表於: 2008-03-24 at 3:40pm |
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很可惜.沒衛星轉播.48H.192K. 花東19.5H 150K.????霧煞煞.........
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TimChen
Senior Member
註冊日期: 2005-01-30 線上狀態: 離線 文章數: 113 |
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發表於: 2008-03-24 at 10:14am |
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阿賁, 目前48hrs 192公里, 加油阿賁!! |
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林森勝
Senior Member
註冊日期: 2005-12-28 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 227 |
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發表於: 2008-03-23 at 10:58pm |
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既然有去程,總不能沒有回程吧,週日晚吃飽飯後,天空飄著細雨,我大哥還問我說乾脆坐客運車,買兩張票,腳踏車還可以放行李箱,看著細雨,還是騎回鳳山好了,夜間騎腳踏車也不用曬太陽,只是有雨時背後會濺的滿身泥濘,上路後延路都沒人騎腳踏車,當然也找不到伴伴騎,還好雨不大,騎起來還算舒服,速度也就可以保持的比較快,到鳳山家後看了碼錶,花了2h07m,里程少了一段橋下路,共計42.4k,哈哈,又是一個馬拉松里程進帳,只是我是用騎的。
對了,隊友今天至台北跑國道馬拉松,天氣不錯,應該很多人成績都會很不錯才對,就恭喜老大們又完成一馬
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林森勝
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林森勝
Senior Member
註冊日期: 2005-12-28 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 227 |
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發表於: 2008-03-23 at 10:46pm |
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不能跑改用騎的,這陣子猴子同學不在,本版就變一下成練騎日記兼哈拉版好了
趁著週休二日騎腳踏車,週六從鳳山→大寮→轉省27河堤上雙園大橋,此時碰到著名的01小惡魔車隊出遊,本來以為只有5隻小貓,就混在其中,還問我是參加他們這一隊的嗎?到東港分局前時才發現不只5隻小貓而是快20人的大隊伍,而我跟的是墊後隊伍,難怪還有一台補給車在拍照,過分局沒多遠有一間7-11,佈置了一花草小涼亭,就停下來吃一枝冰棒散散不大的太陽熱,跟在其後面,看一看裝備都是專業級的,腳踏車衣褲,安全帽都是高檔貨,好不容意看到一台我的兄弟車,哈,不過它還是有升級配備,我還是摸摸著騎好了,到佳冬加油站時,補給車上老大問我要不要休息,我揮揮手示意不用,哈,我家就要到了,有飯菜可以吃不用休息了,回到家看了一下碼錶,用了2h25m,里程42.7k,還不錯,沒跑馬拉松,用騎的也有一個42進帳。
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林森勝
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