九七年四月的練跑日記

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主題: 九七年四月的練跑日記
發表於： 2008-04-21 at 11:52pm

最近不跑步改練騎卡打車，今早利用８點到９點的規定運動時間，從楠梓騎車到大社觀音山，剛進登山口就一道下馬威，一道陡上的硬坡，雖然不高可是還真得腳力練的不夠，停了２次才上去，沒爬過觀音山就隨便亂逛，衝一點小土坡後回程下山，下山時還真的會擔心V夾的煞車會煞不住，還好一切順利，不過隱又往另一方向騎去，等撐到０８４０後才用命的趕回公司上班，太久沒激烈運動騎回公司時有一點臉色蒼白

，嚇了同事一跳，沖完澡還是感覺頭暈，趕緊去吃早餐，吃完後血糖回復也比較有一點血色，未吃早餐還是不要從事激烈運動

。

林森勝

賁俊蓮

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發表於： 2008-04-22 at 7:24am

我們從長野先回來了，因為工作的?係，不敢請太多天假．要謝謝丫族陳傳男先生的安排，讓我們的旅程及賽事順利．還有，就我知道許多人破了自己的記錄．最嚇人的是惠楨，跑三三一，真是一輩子達不到的目標．

小禎也破自己的430，翁大進400，李韻中也破．還有就是我，原來跟著惠楨跑，追丟了，追日本漂亮女生，又丟了．只好自己跑，一路很順，還是沒戴錶，就傻傻的往前．三十多換跟麗山的吳老大～吳宏鋼，難追得很，又丟了．

追日本女生追到四十一還是沒追到，很嚇人．而且過了三十公里，還有人不斷超車，好強的日本人

到了快四十一，追洪明嘉，追麻辣麵．隔天的報紙刊出大會成績是03:40:20．但是晶片成績應該是03:39:55左右，如果沒記錯的話．有人說又不是成績很好，不過還是很高興

．

如果東京馬很華麗，長野是小而美的樸實．跑在水蜜桃花中，杏花中，櫻花中，還好堤岸旁不知名的花草中，心情很愉快．唯一美中不足的是，被天氣騙了，第一天是微雨的陰天，想不到比賽還是出了大太陽，回飯店洗澡才發現又是黑到不行了，還有脖子有點曬傷

，不過沒關係，高興就好，再慢慢白回來．

還有更高興的是，腳痛的里程越來越往後拉了，跑久了，七天賽的痛仍在，不過已經可以在三十公里後再發作了，很高興忍過了．志氣小的小人還在高興中

！

編輯者賁俊蓮 - 2008-04-22 at 7:30am

阿敏

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發表於： 2008-04-22 at 8:36am

恭喜學妹提早破PR

,因為經過7日賽的考驗與摧殘

,妳的心肺能力與肌耐力已提升很多,只因休息不夠腿傷

未能復原否則330不是夢,今年還是很期待妳的表現能像股票投資大亨所言台股股市行情能衝向15000點的後續表現

,以後換我們吃灰了....加油!

看來我們的獅子頭跌破了滿地的眼鏡了!

賁俊蓮

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發表於： 2008-04-22 at 9:10am

跑高灘地時，廿一公里腳就痛了，因地硬，不敢再跑，就走了廿一公里．跑墾丁的五十公里時，廿公里左右也發作，吃了一顆藥，就向大會更改為五十公里，雖然過了四十公里時腳又好了許多，還是不敢跑．跑三重時，大概在廿八公里時，腳痛還是發作，忍著跑完，那天感覺還不錯，而且有朋友跟著想破四，也就一起努力．很高興有達成．

一個星期去推拿二次，好了許多．在去長野的前一天還去治療了一次，才能跑的還算順．還是按著自己的感覺前進．跑到了三十公里時，還以為腳痛會忘了來．沒想到過了三十二時，還是開始痛了起來．到了卅五公里時，其實是很想走路的．但是也想，看能否能撐住．還是逞強了一點，還是掉了點速度（沒戴錶，但大會五公里都有計時鐘）．

想放棄時看到了台灣選手，也就一路忍回來，還好沒放棄．不過跑了這麼多場，第一次在跑進終點時，快不能走路，有點跛腳．大腿的肌肉酸痛也是前所未有．進了終點，去排按摩及冰敷，被貼了膏藥，還有大家在閒聊吃東西，我在一旁努力收操，才得以復原的．

也謝謝安樂的會長王傳明先生，有教了我如何自我治療腳痛．謝謝一路都有朋友不吝的經驗分享

編輯者賁俊蓮 - 2008-04-22 at 9:13am

賁俊蓮

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發表於： 2008-04-22 at 9:20am

約了今?再去做推拿．我想，腳不痛，不是想跑快點，而是會更輕鬆，也才符合健康運動的本意．謝謝朋友及學長的關心，再來這段時間，會把腳養好，傷養好．否則，和隊友的八十歲之約，恐怕就要失信了！

TimChen

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發表於： 2008-04-22 at 5:08pm

恭喜阿賁破PB，進了3:40! 三重馬就預感阿賁狀況不錯，這下子更要吃灰了！

編輯者 TimChen - 2008-04-22 at 5:09pm

許奎垣

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發表於： 2008-04-23 at 6:07am

恭喜噴子姐姐破PR,要保重身體ㄡ!

賁俊蓮

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發表於： 2008-04-23 at 7:03am

昨晚沒有跑也沒有做操，處理一些事再去推拿．早上腳是好的，在賽後的下午，還是腫了起了，當然沒有希臘賽後的可怕．陳大師說，腳不是水腫，是發炎的腫．陳大師也笑了，聽說妳這次跑的不錯．隊友瞄一眼我的小象腿，嘀咕的說，怪了，這樣還能跑．我也笑笑，可以啦，只是少了以往的輕快，只是撐不完全程會痛．

所以最近大概都在休息中．有隊友說，最近沒有練跑的鬥志．我說，等我吧，等我腳好了，再來一起操，到時喔～大家就栽死！

笑笑就好．

賁俊蓮

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發表於： 2008-04-23 at 7:07am

陳大師說腳的發炎好了不少，可以慢慢跑了，於是就開始早起．三點四十四分的起跑，一個人．在出發時，月是淡白的珍珠粉白，厚實的純淨，皎潔的月色相伴，我在月光下前進，跑向雨豆樹林裡，跑向橄欖道上．跑向划船區，多繞了一圈，再向中興塔．夜色的昏暗，是一種幽靜的美好，清寂！

我在無聲中的前進，上坡時月亮換成在我的前方，我向著明亮的月狂奔而去，可惜沒有一飛沖天的羽翼，我幻想有嫦娥的水袖可以扶搖而上．可惜肥腿重了點．

鐘樓上有檸檬桉的清香，我在芳香中前進，慢慢再回起點．跑向傳習齋時，有使君子的濃郁霸氣，奪人心神，我吸了一口，也是另一種氣味的美好．再向前，跑向小坡時，有另一個氣味，不知名的味道，我向著一叢聚生的竹林而去，完成一圈．

有隊友小呂的來到，再有隊長的會合，我們決定反向跑去堵偷練的蔡總，卻不見人影．兩位勇腳老大開始加速，有個笨笨女只在後頭跟著，越來越遠，越來越遠．因為兩個龍頭可能吃錯藥，越跑越快．

不管他們，跑自己的速度，想跟也跟不上，腳又傳來隱隱的痛．抬頭望月，月娘披上了金黃的新衣，展現另一種風情．月暈也染上一種淒清的霧氣，晦暗不明的．與蔡總相遇，兩人一起前進，回頭時，月亮又是另一種風姿，褪去了金色，只是薄霧般的迷離及淺白，若有似無的朦朧，又是另一種美．

我在仰望中，完成今天的十八公里，還有多出十分鐘可以閒話哈啦．

編輯者賁俊蓮 - 2008-04-23 at 7:17am

賁俊蓮

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