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貓 
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 行事曆事件: 97年5月練跑日記
發表於： 2008-05-02 at 10:24pm |
今日有跑 照樣 跑7k
記住手臂不要太晃 記住小步伐僈慢跑 呼吸..... 嚐試用嘴呼氣....
不過 若是郭老師有在身旁 肯定又會被糾正「是呼氣、不是喘氣....&^%$#^%」
楊大哥怎麼問起星期天賽事???? 沒半馬啊 沒賽事哪
我想想要去那裡跑呢???? 
前天星期三、昨天星期四、今天星期五、連續三天都跑7k (昨天的好像有多跑400m)
跑步體能狀況如何呢?應該不壞吧? 
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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貓
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發表於： 2008-05-02 at 10:49pm |
5/18 妳真的要去跑跑看吧 妳有題目了 『包子妹妹勇闖叢林記』
我們這裡觀眾那天搬小板凳等著看妳的記述喔∼
※競賽規則：
1.本賽事為越野性質，山區柏油路面雖平坦，然炎炎五月天，近午時分氣溫高悶，加上翻山越嶺的曲折與坡度，均嚴格考驗著選手體力。賽前請充分訓練，賽中應注意本身安全，衡量本身體能狀況，保持健康最佳狀態，任何不適不可勉強參加，否則後果自行負責。
妳真的要跑跑看？？
編輯者 貓 - 2008-05-02 at 11:00pm
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郭居恒
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發表於： 2008-05-03 at 7:03am |
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貓
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發表於： 2008-05-03 at 12:57pm |
郭老師 吐氣和呼氣+喘氣有差別嗎？ 不都是將一肚子氣排出體外嘛.... 
包子妹妹看到沒.... 妳說郭老師後段比前段跑得快？怎麼郭老師說得相反了？矛盾否？
包子妹妹 貓曰：那天是賽事，還是考慮一下，別去麻煩郭老師（此時，這位是參賽者，不是陪跑者，有差的 ） 也別去礙到旁的選手？
貓的想法是 那天是賽事 沒號碼布沒通行證 雖然大路是人人皆可通行的....
雖然我們觀眾蠻很期待包子妹妹寫一篇 包子妹妹勇闖叢林記 報導
反正週週都有團練 妳總會逮到郭老師的 可再當面請益.... 不必在0518那天的 
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郭居恒
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發表於： 2008-05-03 at 3:22pm |
貓妹:
不要嚇包子妹,除了首趟可能會有擋人或被擋現象.
第二趟,距離已拉開,通行證已不是重點.   (預估0315,0345可完成.)
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志平
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文章數: 309
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發表於： 2008-05-03 at 8:39pm |
5/1 今天沒跑勞動節休腳一天 0k
5/2 早上5點半帶著黑熊過到右岸跑了18k 1:43'07" 18k
傍晚溜狗沒跑
5/3 早上一樣帶著狗跑9k 51'53" 27k
傍晚溜狗沒跑
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貓
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發表於： 2008-05-03 at 8:59pm |
今日有跑 換菜單 去跑右岸了 繫著腰包 裝300cc水和鋁箔裝的舒跑250ml 備5個10元銅板
下午時刻∼
05:25港墘抽水站起跑
05:42跑到麥帥一橋 哇哈哈哈 "上橋" 把它當作是一個山坡 我是用跑上去的 今非昔比、今非昔比
晃晃晃 休息一下 喝口水
05:45起跑
06:02到達港墘抽水站 想想還可以再跑下去 經過 再跑
06:08到棒球場就好了
晃晃晃 休息一下 喝口水
06:13起跑
06:18到達港墘抽水站 我回家了囉
錢沒花掉、運動飲料也沒喝掉、水喝一半.... 下次不要帶那麼多東西....
回到家 夫婦再一起帶狗去散步 回到家 我再去丟垃圾 我家先生備晚餐
排骨竹筍湯、蕃茄炒蛋、炒豆腐、燙波菜
我好愧疚對先生說：你換個老婆會照顧你的吧、我都不會照顧你....老是在外面亂跑....
我家先生說：不不不....老婆很好了，不用換老婆，你去跑你去跑，沒關係....
ps.志平 黑熊之事，我沒疑問了啦....
編輯者 貓 - 2008-05-03 at 9:00pm
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貓
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發表於： 2008-05-03 at 9:02pm |
文章發表人 郭居恒
貓妹:
不要嚇包子妹,除了首趟可能會有擋人或被擋現象.
第二趟,距離已拉開,通行證已不是重點. |
偶沒疑問了 
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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一兵
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註冊日期: 2008-03-14
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文章數: 573
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發表於： 2008-05-03 at 9:34pm |
「今天有跑，一班人坐到基隆然後跑2.6k，喘死了！喘死了！」新兵說
「明天要跑，嘿嘿，不是中港盃，是舒跑盃！」二兵說
「後天要跑，」一兵說「看班長中港盃跑得情況如何再說了。」 
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非關老將，不是新兵。讀書學劍兩不成，力盡穹蒼，江山依舊？還我千里獨步！
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日子
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註冊日期: 2002-11-26
位置: 笢鏍
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文章數: 718
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發表於： 2008-05-03 at 9:59pm |
今天有跑
下午三點開始
跑了17k
有一種很奇怪的感覺
說不上來
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人間五十年，下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者??????
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97年5月練跑日記 - 事件日期: 2008-05-01 - 2008-05-31
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