97年5月練跑日記 - 跑者留言版

作者

訊息

分享文章

主題搜尋

文章選項

包子

Senior Member

註冊日期: 2008-03-04
線上狀態: 離線
文章數: 132

行事曆事件: 97年5月練跑日記
發表於： 2008-05-05 at 8:43pm

疑~~0345跑25k的山路~~看起來很像比較不難一點耶(os:真是個不知天高地厚的小女生)

。

報告老師~~0518當天小妹還是會去啊，既然老師不怕被小妹拖累，那小妹就在起點處恭候老師大駕，追隨老師跑第二趟囉

~~至於0503的團練~~那是大家很幫忙的配合我的速度在跑~~否則小妹早被拋在老遠囉

郭居恒

Senior Member

註冊日期: 2003-11-07
位置: 中華民國台灣
線上狀態: 離線
文章數: 2578

發表於： 2008-05-05 at 8:18pm

包子妹:

厚,您可真會掰!

我的全馬成績最好也才0341,哪有辦法50K在0400之內,更何況是越野超馬.

我的原意是第一趟0315,第二趟是0345,加總共計0700完成.

昨天台中港馬拉松用了0511多才完成,可見成績不重要啦!

0503永慢團練,一次四、五位快腳陪跑,您都撐過來了;何況,0518我還有些東西要交給您,您不現身,怎麼處理?

包子

Senior Member

註冊日期: 2008-03-04
線上狀態: 離線
文章數: 132

發表於： 2008-05-05 at 7:36pm

文章發表人郭居恒

貓妹:

不要嚇包子妹,除了首趟可能會有擋人或被擋現象.

第二趟,距離已拉開,通行證已不是重點.

除此之外,我想利用機會休息,不要害我沒理由偷懶.

(預估0315,0345可完成.)

老師好~~

小妹突然想到一個問題

~~如果是跟第二趟的話，那表示太陽就更毒辣了對吧

？這~~很像真的有點恐怖耶

！小妹可否參雜在人群中練跑就好，而別跟在老師旁邊？這樣小妹的壓力會小一點，也比較不會影響到老師的成績啊！看老師打算在0315-0345就完成比賽~~那種速度小妹可能一輩子都跟不上呢

包子

Senior Member

註冊日期: 2008-03-04
線上狀態: 離線
文章數: 132

發表於： 2008-05-05 at 5:19pm

5/4:休息沒跑，但有走路約3k。

5/5：到目前為止(1700)還沒跑，北投一直在下雨~~剛才停了一陣子，結果一熱身完雨又下大了@@"

每次在大太陽底下跑或者下雨時跑，總會引來同學們異樣的眼光~~還曾有學長帶著戲謔的口吻問：妳就這麼愛跑喔？

我想是吧~~不跑會怪怪的~~心虛呢！

最終還是沒跑成，但有上下五樓十趟外加墊腳100下~~

編輯者包子 - 2008-05-05 at 5:58pm

碧湖杜

Senior Member

註冊日期: 2007-10-17
線上狀態: 離線
文章數: 1260

發表於： 2008-05-05 at 11:34am

日子的小寶誕生, 日子就可以升格成大寶了

30 ~ 40歲正是工作, 家庭兩忙的階段, 能夠持續的跑著, 動著就好, 半馬 ? 全馬 ? 盡量吧.

夏天, 高溫真的不是跑步的季節.

出差回來, 週日午後第一次跑山.

循碧山路觀光果園上到露營場, 已是兮累累.

回到碧湖公園花掉80分鐘.

5/6/7/8月適合休身養息 ~

昨天聯合報報導.

碧山巖/白石湖/大崙頭山/內溝溪將規劃開發.

完成以後可以媲美(小)溪頭.

歡迎大家假日來玩.

享受起點到終點的過程.

包子

Senior Member

註冊日期: 2008-03-04
線上狀態: 離線
文章數: 132

發表於： 2008-05-05 at 12:09am

5/3：今天是參加團練的日子，早上五點半起床換裝後就騎著ㄅㄨㄅㄨ往中正橋下出發，當抵達時，永慢的大哥們已整裝出發，小妹趕緊上前加欲入大家的行列，碰巧就聽到一位大哥說「疑~今天不是要帶包子一起跑嗎？怎麼沒看到人」此時小妹速速趨前行個禮，「在這在這~~小妹就是包子」兩位大哥以燦爛的笑容歡迎我的加入，他們是楊大哥及王大哥，此外曾大哥也應楊大哥之邀而留下來陪同小妹一起練跑。永慢的大象會長也笑著催促我們「鳴槍了~快起跑囉」就這樣一行四人開始今天的團練。

楊大哥先問我今天預計要跑多少，由於上次參加林安泰古厝的練習，跑了兩個小時，所以今天也希望能跑到兩個小時，碰巧這幾位陪跑的大哥明天都沒有賽事，大家就很講義氣的說陪我跑到大稻埕碼頭再折返，因為小妹對從中正橋到大稻埕碼頭的距離有多遠跟本沒概念，所以大家說這樣跑，那我就跟著這樣跑。跑著跑著~楊大哥就先衝到領先集團內去宣布「包子來團練」的消息，結果蟲蟲就折返過來陪著我們一起跑。

因為小妹的肌耐力嚴重不足，大家都很體貼的放慢速度來配合我，一路上就跟楊大哥、王大哥及蟲蟲邊聊邊跑，應該是說他們在聊天，而我只能偶爾搭個一兩句，這種轉移注意力的方式還真的很有效說，不知不覺就跑過了華中橋、跑過華中河濱公園、光復橋‧‧‧還有接下來不知名的橋，一邊跑汗也一邊流，楊大哥不時告訴我~就快到了~前面那個白色的船就是折返點了~我看了看手錶，已經跑一個鐘頭了，應該真的快到了吧~但是白色的船在哪？我看不到啊！眼前不遠處曾大哥已經折返，楊大哥請曾大哥陪著我們再繞一次，我以意志力繼續撐著向前跑了快二十分鐘才真的到了大倒埕碼頭。我心想~這下可糟了~之前團練時連續跑2個鐘頭就快掛了，今天哪跑的回去啊！

大家在折返點稍作休息，楊大哥還提供了葡萄及巧克力給小妹補充體力，吃過之後繼續出發。可能因為休息過後精神開始渙散，自己的腳步始終很沉重，蟲蟲的觀察力超敏銳，不時問我還跑不跑的動，結果折返後沒多遠，腳踝不舒服、肚子也有點痛~撐了沒多久我就變成步兵了。蟲蟲陪我走了一段之後，看到王大哥在前方等候，我們一起走了一段之後，請王大哥先行，當時的太陽好大，心裡就覺得很累，覺得自己跑不動了，後來又看到楊大哥在路旁等候，他說~還可不可以啊！要跑起來囉~~我心想~~也真的走了很長一段了，大家這麼用心的幫我~陪我練跑，我怎麼可以不加油呢？於是乎重新啟動引擎向前跑，跑過華中橋還遇到正得大哥騎著機車過來送舒跑，還問我需不需要直接搭車回去。那怎麼可以呢~~我還有體力，我要用跑的回去才行。在楊大哥及蟲蟲的友情支撐下~~小妹最後還是跑回了終點。