97年5月練跑日記 - 跑者留言版

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貓

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行事曆事件: 97年5月練跑日記
發表於： 2008-05-03 at 10:29pm

文章發表人日子

今天有跑

下午三點開始

跑了17k

有一種很奇怪的感覺

說不上來

好棒喔　怎麼一口氣跑了17k??　果然是有底子的

什麼奇怪的感覺??　吳占夫先生第２??

請繼續勤跑喔~

生活態度:好吃、好睡、好跑～

志平

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發表於： 2008-05-04 at 8:45am

5/4 今早從家裡慢跑到臺北市政府(5k:29'25)參加舒跑杯路跑賽(9k:37'54")跑完再直接跑回家(5k:30'51")洗完澡再帶黑熊到河邊溜溜共19k 總計費時1:39'10" 46k

貓

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發表於： 2008-05-04 at 11:14am

上午騎噗噗去探路　上回給包子一個路線～　想想自己沒有去跑過就扔給她不太妥當
事實證明　一點兒不好跑的　逸仙國小旁的新民路上去就是很長很長的"坡"了
到了泉源路　心底一沉　路狹車子不少　不宜跑步的
到了幽雅路　路是寬些　彎曲車子不少　還是不宜跑步的
到了行義路下去天母　那更是不宜跑步了

我不會跑的、我絕對不會去跑的那個路線的　還好先去探路　包子妹妹還沒傻楞楞地去跑了吧？

請忘掉貓給妳的路線　那不宜跑步的　真是歹勢

生活態度:好吃、好睡、好跑～

貓

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發表於： 2008-05-04 at 8:00pm

今日有跑　下午騎噗噗到劍南路口　將細軟放在機車座墊下的車廂裡

04:34 開始跑

04:58 到圓明寺　歇息一下

05:02 開始跑

05:25 到雜貨店

全程都用慢慢跑的　沒走路　全程一身輕　沒繫腰包　

途中分別看到二個男生亦也在跑劍南路　

他們也是一身輕　還好我沒繫腰包　好像看來會很遜喔....

跑回下山後掀開機車座墊下的置物箱取出飲水　大約70cc~

鋁箔裝250ml舒跑飲料仍未飲用....

週末跑外面　心滿意足　我的小小的收穫　跑上坡好像有一點點並不困難....

生活態度:好吃、好睡、好跑～

日子

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發表於： 2008-05-04 at 9:10pm

文章發表人貓

文章發表人日子

今天有跑

下午三點開始

跑了17k

有一種很奇怪的感覺

說不上來

好棒喔　怎麼一口氣跑了17k??　果然是有底子的

什麼奇怪的感覺??　吳占夫先生第２??

請繼續勤跑喔~

貓姐:

您拿我跟占夫兄比

那我只能半馬比全馬而已啦....

我是因為最近有個班級剛結束

所以有一二個星期日的早上可以偷閒

所以就跑了

跑了以後才發現

可能是太久沒跑以前的地方了

所以景物有些模糊

可能是變化太快了吧

所以有些感觸而已...

今天還是有繼續跑

只是早上睡過頭了

所以十一點才起跑

跑了10k

回家換完衣服後

吃了幾顆水餃

就往貓姐家的方向去討生活了

就是如此啦

早日重回全馬?

應該還要幾年吧?

因為阿寶快出來了

我想到時候假日不是教書

應該就是輪到我帶阿寶吧

人間五十年，下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者??????

包子

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發表於： 2008-05-04 at 11:28pm

5/2：今天兩個大官來學校對我們精神講話~~在三點半多就下課了~~由於這週不回南部，所以下課後就換裝練跑。夏天應該是提早到了才是~~都四點了~太陽仍舊相當毒辣~

我繫著腰包，裝?約莫400cc的水起跑，為了躲避太陽就選擇繞著校區跑，那至少有些地方還有教室及林蔭可以遮陽。從寢室大樓前出發，沿路有許多學長的車開過，大家都搖下車窗來對我喊了幾聲加油，比較熟的學長甚至直言~~「妳瘋啦~太陽這麼大~要跑也等晚一點嘛！」

我笑了笑擺擺手~~不管怎麼說~跑者又沒辦法控制每場比賽的天氣，所以在太陽底下練跑，也有其必要性吧！

穩穩的跑著~很快就出汗了，第一圈跑完就接著再跑第二圈，此時該回家、該趕車的人都走了，校園裡剩下的只有學生班隊出基本教練的聲音，可能因為汗出的多，體力掉的很快

，第二圈跑完後就覺得累了(才4.5k)，為了讓自己多跑些，我跑進操場裡繞圈圈~結果在沒有遮蔽的情況下更累，才跑個三圈就鳴金收兵了~~太陽的威力真大~~自己的耐力真差~~

本日哩程~~5.5k~~

包子

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發表於： 2008-05-05 at 12:09am

5/3：今天是參加團練的日子，早上五點半起床換裝後就騎著ㄅㄨㄅㄨ往中正橋下出發，當抵達時，永慢的大哥們已整裝出發，小妹趕緊上前加欲入大家的行列，碰巧就聽到一位大哥說「疑~今天不是要帶包子一起跑嗎？怎麼沒看到人」此時小妹速速趨前行個禮，「在這在這~~小妹就是包子」兩位大哥以燦爛的笑容歡迎我的加入，他們是楊大哥及王大哥，此外曾大哥也應楊大哥之邀而留下來陪同小妹一起練跑。永慢的大象會長也笑著催促我們「鳴槍了~快起跑囉」就這樣一行四人開始今天的團練。

楊大哥先問我今天預計要跑多少，由於上次參加林安泰古厝的練習，跑了兩個小時，所以今天也希望能跑到兩個小時，碰巧這幾位陪跑的大哥明天都沒有賽事，大家就很講義氣的說陪我跑到大稻埕碼頭再折返，因為小妹對從中正橋到大稻埕碼頭的距離有多遠跟本沒概念，所以大家說這樣跑，那我就跟著這樣跑。跑著跑著~楊大哥就先衝到領先集團內去宣布「包子來團練」的消息，結果蟲蟲就折返過來陪著我們一起跑。

因為小妹的肌耐力嚴重不足，大家都很體貼的放慢速度來配合我，一路上就跟楊大哥、王大哥及蟲蟲邊聊邊跑，應該是說他們在聊天，而我只能偶爾搭個一兩句，這種轉移注意力的方式還真的很有效說，不知不覺就跑過了華中橋、跑過華中河濱公園、光復橋‧‧‧還有接下來不知名的橋，一邊跑汗也一邊流，楊大哥不時告訴我~就快到了~前面那個白色的船就是折返點了~我看了看手錶，已經跑一個鐘頭了，應該真的快到了吧~但是白色的船在哪？我看不到啊！眼前不遠處曾大哥已經折返，楊大哥請曾大哥陪著我們再繞一次，我以意志力繼續撐著向前跑了快二十分鐘才真的到了大倒埕碼頭。我心想~這下可糟了~之前團練時連續跑2個鐘頭就快掛了，今天哪跑的回去啊！

大家在折返點稍作休息，楊大哥還提供了葡萄及巧克力給小妹補充體力，吃過之後繼續出發。可能因為休息過後精神開始渙散，自己的腳步始終很沉重，蟲蟲的觀察力超敏銳，不時問我還跑不跑的動，結果折返後沒多遠，腳踝不舒服、肚子也有點痛~撐了沒多久我就變成步兵了。蟲蟲陪我走了一段之後，看到王大哥在前方等候，我們一起走了一段之後，請王大哥先行，當時的太陽好大，心裡就覺得很累，覺得自己跑不動了，後來又看到楊大哥在路旁等候，他說~還可不可以啊！要跑起來囉~~我心想~~也真的走了很長一段了，大家這麼用心的幫我~陪我練跑，我怎麼可以不加油呢？於是乎重新啟動引擎向前跑，跑過華中橋還遇到正得大哥騎著機車過來送舒跑，還問我需不需要直接搭車回去。那怎麼可以呢~~我還有體力，我要用跑的回去才行。在楊大哥及蟲蟲的友情支撐下~~小妹最後還是跑回了終點。