97年5月練跑日記 - 事件日期: 2008-05-01 - 2008-05-31

還是迷姐對我比較好, 怕我跑太多, 跑不動.

乾脆在起跑前就讓我先休息, 等大家都回來了, 再把我叫醒.

喝喝美如, 用點小菜, 多麼輕鬆愉快.

不跑?, 儘打屁, 小心綱管大人出現, 喊卡 ~

5/9:趕高鐵回家過母親節~~沒跑

5/10:早上六點就起床了，因為今天晚上要吃大餐，若不趁早上練跑一下，晚上又沒機會跑了。簡單盥洗一下後就往鳳新高中出發，雖然才六點多，但操場上已經有很多阿公阿媽在運動了，我在確實的做完熱身運動後就出發了。六點的太陽看起來一點都不像六點，前一次早起運動，因為接近八點才起跑，所以只簡單的跑了5k，原以為六點半起跑會好一些，誰知太陽一樣是那麼的毒辣，第一圈跑完汗也開始出了，今天跑步帶了條錯誤的毛巾，在脖子上繞了一圈後，剩下的長度不夠拉到臉上來擦汗，結果邊跑步還要邊跟毛巾奮戰，跑完第六圈就有點累了，我重新整理自己的姿勢，把心思放在踢地跟擺手上面，企圖以轉移注意力的方式讓自己跑遠一點，原訂跑10k的，結果最後還是跑了15圈就停了~~每次只要一停下來用走的，就會很懊悔自己幹麻不再撐一下，但在跑的氣喘噓噓時，腦子裡又只有停下來的念頭，意志力真差~特別是在大熱天的時候~~本日哩程：6k

5/11：在家當孝順女兒~~沒跑

5/12：昨晚看了貓姐參加紫微天后宮的團練，心裡好生羨慕，也警覺到自己若再不練個長一點的距離，5/18當天就只有出糗的份了。五點下課之後迅速的換好運動服裝，原本想立刻去練跑的，但看看當時的太陽依舊很大，心想~~與其太早跑又跑的少，不如晚點跑跑久一點。所以就東摸摸西摸摸，又暖身了很久之後，約莫五點半才開始起跑。可能因為昨天沒跑的關係，今天的腳步感覺很輕盈，呼吸也不亂，跑起來也不覺得喘，外圍以每圈2分45秒的速度跑，第四跑道以下就以每圈2分30秒的速度跑，跑起來感覺很好，注意力集中在手臂往後拉，腳尖要踢地，腳落地時膝蓋要保持彈性.....反正就把心思輪流放在這幾個該注意的地方，不知不覺5k跑完了，或許因為太陽也要下山了，所以體力流失的比較慢，還是不太累，接著10k也跑完了，感覺上體力還有，但膝蓋跟腳踝有點隱隱作痛的感覺，停嗎？再跑一下好了，結果努力的再調整自己的姿勢，最後跑了31圈，12k左右的距離。其實如果要繼續跑下去，應該是可以的，但又怕腳的狀況會再出包，這星期日可是有大事待辦呢！當然要把腳顧好才行。看看時間，都快七點了~~難怪肚子也餓了~~回寢室吃飯囉~~

下次他來參加, 先把他騙去旁邊小巷, 拿走美如,
打昏.
散會再把他叫醒回家.

這夠神秘了吧 !