5/17 (週六) 新店青潭堰團練

友善提醒,歡迎本會及跑步/鐵人同好一起來練習:

• 集合地點: 青潭堰下游段(北勢溪畔). 從新店走北宜右轉新烏公路(台九甲線), 一過0.5K處右方有一小徑, 下去約100M即達(看到新店客運"青潭堰"站牌及"摩亞MORE咖啡"時, 就要到了)
• 路跑0600起跑,建議的練習路線如后,大家可視個人狀況,選擇適當的折返點:
  青潭堰(0.0 k)出發 ->右轉新烏公路(台九甲線)往烏來方向 ->過小粗坑橋(0.8 k)右接永興路 ->經桂山發電廠(感恩橋, 1.3 k)後直走小粗坑路(往直潭) ->遇直潭路(3.2 k)右轉 ->遇圍牆(3.6 k)往右,沿直潭路繞著淨水場跑 ->直潭淨水場正門口(5.5 k) ->過思源橋遇到新潭路一段(北105鄉道)左轉 ->沿著北105鄉道(新潭路)往獅仔頭山方向跑 -> 紅瓦厝土雞城(11.5 k, 位於新潭路三段81巷1號, 北105鄉道約8.1 k處 )後再原路折返, 全程來回23 k (*勇腳可從紅瓦厝土雞城續攻到獅仔頭山登山口後再原路折返, 來回再加8k)
• 自由車0600出發, 預定練習路線為從青潭堰(0.0 k)出發 ->右轉新烏公路(台九甲線)往烏來方向 ->烏來鄉公所(12.5 k) ->右轉北107-1鄉道(13.0 k),經收費站往雲仙樂園方向 ->雲仙樂園/瀑布商圈(16.7 k) ->右接北107鄉道(17.0 k)往福山方向 ->信賢村(20.3 k) ->烏福檢查哨(21.2 k) 後原路折返
• 鐵人夥伴可在騎完車後,依建議路線轉換跑步練習. 有興趣者可在跑完後再下水小游,嘗試開放水域的臨場感(水深溫低,安全第一).

明天見.