永忠，有興趣嗎？

吉北長跑協會
下月走跑運動

（亞羅士打訊）吉北長跑協會將於3月4日（星期四）晚上7時30分至早上7時30分舉辦第1屆12小時走／跑運動。此項活動旨在鍛練毅力，培養挑戰的精神、體驗滿足感和肯定自己，並借此引起大家對跑步的興趣。

這項運動非常自由，疲倦了可隨時休息。如果無法繼續則可停止，只要做到盡力而為就好了。

12小時走／跑運動是在古邦士拔會所前以繞圈走／跑式進行，即以每圈3.5公里計算各參加者在規定時間內所能完成的路程。

所有表現特出者都有獎勵。那些完成超過60公里者有特別獎和獎狀，而完成超過40公里者可得鼓勵獎。

在整個12小時里將會播放音樂以消除沉悶。屆時，亦有各種水果、飲品和點心，供參加者補充體力和水份及醫藥組照顧受傷者。

總之，該會將盡量幫助參加者去堅持到底。

歡迎有興趣者，聯絡莊明益（04-7725220）或黃新發（012-4502840）。

永忠﹕

古邦士拔這地方我倒是第一次聽到﹐如果你有興趣的話﹐不妨打打那倆個電話。
我算過了﹐若每小時跑10公里﹐12小時可是120公里呢~~
幾乎都要3個馬拉松了﹐真是令人不寒而憟。

所以我說啊﹐永忠你才剛完成吉隆玻馬拉松﹐而3月4日又要跑個12小時超馬﹐
身子可要顧顧啊~~

sean

永忠：

那你是確定要參加了嗎？

sean

Sean:

十二小時不停跑或走，地點是在日得拉(Jitra)！

英謙兄：

有機會的話，一定號召大馬朋友前往參賽！

不過，不知路線可否提早劃定，可讓外國朋友有更好的心理準備！

Sean:

原本由於副主任受邀前往歐洲試車，小弟難以請假，所幸其中一位小師妹答應換假，日得拉去定了！

古邦巴素是日得拉的選區名，所以小弟找遍地圖也找不到原有的地名。

永忠