97年6月練跑日記 - 事件日期: 2008-06-01 - 2008-06-30

97/06/02(一) 雨

這幾天午後總會有雷陣雨，雨勢還不小，中南部都豪雨成災了。還好在健身房不受大雨影響，下班後跑個9K真舒暢，只可惜時間不太夠，跑完趕緊去沖涼回家帶小孩了。

9k  費時53'21" 

97/06/03(二) 雨

今天稍晚一點下班，只能輕鬆跑6K，費時37'31"。

97/06/05(四) 晴

好不容易北部雨勢停止，陽光出來露臉，但是一下子就變得好熱好熱，只好窩在健身房跑步。

10k，費時58'54"，本月總里程25K

97/06/06(五) 晴午後雨

明天開始三天要到福壽山農場及武陵農場享受涼爽的初夏假期，所以今天無論如何也要跑一下。

5K，費時30'141"，本月總里程 30K

97/06/08(日) 晴午後雨

昨天在標高2,500公尺的福壽山農場，氣溫在9~19℃之間，與酷熱潮溼的台北實有天淵之別，今天下午來到武陵農場，標高約在1,800左右，已經算是溫暖許多。把行李整頓好，就帶著老婆及二個小孩到公車站前的果園區散步，我則順便跑跑步，不過不知道是不是前幾晚都沒有睡飽的緣故，只跑了一公里就感到頭疼，而且喘得要命，只好作罷。本月總里程 31k

97/06/09(一) 晴

今天帶小孩走武陵便道，其實應該說是「抱小孩」才對，有點坡度，沿途看到地面上有許多小金龜子，二兄弟倒是玩得不亦樂乎，走到約第三個彎道的涼亭折返，來回約4公里。

97/06/10(二) 晴

終於回到炎熱的台北盆地，傍晚到堤防內自行道練跑，啊，好懷念涼爽的山上喔，5K費時33'34"，本月總里程36K

97/06/11(三) 晴午後雨

下班後到健身練跑，6k，費時36'45"，本月總里程 42K

97/06/12(四) 雨

下午接到捐血中心電話，因為剛好有急需我這種血型(O-)，所以下班後先去跑個9K，再去西門町的峨眉捐血站，沒想到平時一直有遺傳性高血壓的我(收縮壓在140~160之間)，這次測量竟然降到118，可以算是這一陣子練跑意外的收獲，不過預期星期日的101登高賽可能會很累。

9K，費時54'37"，本月總里程 51K