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碧湖杜 
Senior Member
註冊日期: 2007-10-17
線上狀態: 離線
文章數: 1260
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 行事曆事件: 97年6月練跑日記
發表於： 2008-06-19 at 3:23pm |
昨天晚上跑步服裝都已經換好, 正準備出門.
雨卻淅瀝淅瀝的下了.
這幾天的雨不是都在下午就結束.
奇怪, 好似一天晚過一天.
說不定烏來練跑的早上, 又是下雨天.
本週練跑里程 = 0  
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享受起點到終點的過程.
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芳村
manager
註冊日期: 2004-02-03
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 3046
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發表於： 2008-06-19 at 4:30pm |
杜公子，夏日跑在雨中會很舒服的，昨天在師大分部到了25圈已經氣力放盡，結果一陣雨，又涼爽又舒服，頓時精神又來了，彷彿回到冬季模式，一口氣再跑5圈，竟然比前面還快，所以見水則發，別怕濕！快快去跑吧！
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 10094
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發表於： 2008-06-19 at 5:15pm |
好一個碧湖煙雨，你一出現就要下雨。
還好跑步人不怕下雨，尤其夏天下雨可是愈跑愈涼，不用怕啦！
惟一例外~~打雷，剛剛外面打雷中.......
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琉蓮
manager
註冊日期: 2006-02-24
線上狀態: 離線
文章數: 929
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發表於： 2008-06-19 at 7:38pm |
奇怪ㄟ ....
系統的字體不是都放大了嗎....
難不成壁虎杜為了與眾不同還故意把字體縮小嗎 ？
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在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真活在當下。-----琉蓮
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包子
Senior Member
註冊日期: 2008-03-04
線上狀態: 離線
文章數: 132
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發表於： 2008-06-19 at 9:47pm |
6/16:下雨下雨~~今日沒跑。
6/17：今晚有聚餐，跟著學姐一起跑~16圈6.5k，本月里程82.5k。
6/18：精神很好~~福至心靈跟著同學一起跑校區，跑了五圈，進帳11k，本月哩程93.5k。
6/19：今晚又有聚餐，學姐去跳瑜珈，高爾夫停課，跑了13圈5k，本月里程98.5k。
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貓
Senior Member
註冊日期: 2005-01-14
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 1902
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發表於： 2008-06-19 at 10:32pm |
6/18週三 下雨沒跑
6/19週四 慢走400m再做伸展操然後慢跑 跑至5k 慢走拿水壺啜飲走200 再繼續慢跑3k
一共跑8k 再慢走600m再做伸展操
後續都如此照今日這般的練跑.... 不要跑少了 也不要跑多了
我想將它歸於"練跑" 持之以恆 看看如何 
偶說包子妹妹....
聚餐之後....照理說....是不是沒空跑步嘛....怎麼妳提及聚餐之後還有跑....
那幹嘛要提及"聚餐"....  還是說 ..因為有聚餐、跑的里數少了些?? 
那好還好 貓是有聚餐之後 吃飽了撐著不能跑了..只能散步..更糟的是耗得太晚連散步時間都沒有了....
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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大熊
Senior Member
註冊日期: 2005-11-16
位置: 台北市文山區
線上狀態: 離線
文章數: 706
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發表於： 2008-06-20 at 9:47am |
文章發表人 包子
6/19：今晚又有聚餐，學姐去跳瑜珈，高爾夫停課，跑了13圈5k，本月里程98.5k。 |
97.06.19(四)晴
今晚老闆請客，到和平西路某日本料理店聚餐，里程0K。
奇怪，怎麼這幾天大家都在聚餐？
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「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~
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大熊
Senior Member
註冊日期: 2005-11-16
位置: 台北市文山區
線上狀態: 離線
文章數: 706
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發表於： 2008-06-20 at 9:54am |
聽說，到國外流浪了45天的飛小魚，即將要回國囉。
也聽說，她呀，在葡萄牙嗑了許多「好吃到靠北」的「葡式蛋塔」，
所以變得稍微有點給他腫哩(有圖為證喔)。
小魚快快回來，繼續加入我們練跑的行列吧
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「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~
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碧湖杜
Senior Member
註冊日期: 2007-10-17
線上狀態: 離線
文章數: 1260
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發表於： 2008-06-20 at 11:04am |
歹勢喔 ~
每個人電腦設定不同, 我看起來是還好.
我也不怕下雨啦, 可是還沒開始跑就下雨, 就有點給它猶豫.
可為什麼用8分一圈的速度跑4圈就不行了.
夏天真不是跑步的季節.
什麼中寮夏日超馬, 山路50K.
就讓那些甲苦當作甲補的倫去跑.
我嘛 ~ 話燒就好.
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享受起點到終點的過程.
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 10094
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發表於： 2008-06-20 at 3:03pm |
從這星期開始偶也放暑假啦，要到九月才會開工。
那些什麼超馬，操馬都與偶無關。
偶也是在一邊話燒就好。
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97年6月練跑日記 - 事件日期: 2008-06-01 - 2008-06-30
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