97年6月練跑日記 - 跑者留言版

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志平

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註冊日期: 2005-09-20
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行事曆事件: 97年6月練跑日記
發表於： 2008-06-30 at 10:57pm

6/14

早上10k 費時1:03'26" 194K

6/15

早上6K 費時30'12"

傍晚5k 費時34'00" 205k

6/16

早上8k 費時51'37" 213k

6/17

早上6k 費時45'35"

傍晚6k 費時46'05" 225K

6/18

早上6k 費時45'20"

傍晚4k 費時38'15" 235k

6/19

早上4k 費時32'23"

傍晚5k 費時38'53" 244k

6/20

今天沒跑

6/21

早上４k 費時３０'１２"

傍晚６k 費時４３'２７" 254K

6/22

早上７K 費時５０'２４"

傍晚６K 費時５１'5０" 267K

6/23

早上10k 費時1:45'21"

傍晚4K 費時40'48" 281K

6/24

早上8K 費時1:05'45"

傍晚4K 費時34'48" 293K

6/25

早上4K 費時37'31"

傍晚4K 費時35'58" 301K

6/26

早上4K 費時36'19"

傍晚5K 費時40'52" 310K

6/27

早上6K 費時42'24"

傍晚4K 費時35'13" 320K

6/28

早上4K 費時36'01"

傍晚4K 費時37'38" 328K

6/29

早上4K 費時32'11"

傍晚1K 費時10'58" 333K

6/30

早上6K 費時41'51"

傍晚10K 費時55'40"（沒帶狗狗跑） 349K (6月份總里程）

後記：因為從６／１１起又領養一隻２個月的小狗（毛毛）

　　　所以里程數變少　速度也變慢了！

編輯者志平 - 2008-06-30 at 11:02pm

貓

Senior Member

註冊日期: 2005-01-14
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文章數: 1902

發表於： 2008-07-01 at 4:22am

碧湖杜您沒騙偶嗎??
您第一次跑真的跑到碧山嚴停車場就打道回府了??　呵呵
那麼　山腳下到碧山嚴停車場里數呢??
麻煩您　大致里數列出來給我加減參考....　↓

(1) 金龍寺 – 碧山巖 – 戶外咖啡 - 碧山露營場 - 水池 – 右上往風櫃嘴距離最短.

(2) 金龍產業道路 – 戶外咖啡 –碧山露營場 - 水池 – 左下往風櫃嘴應該最遠. ( 金龍產業道路我還沒跑過 )

跑上去快至碧山商店時有叉路，右邊是柏油路一直往上碧山商店，左邊有一條路是灰色水泥路，可以通到那去呢？？

今日不是早起....　是三更半夜才到家....

6/30-7/1跨夜年中盤點　夜間工作換來7/1一整天補休　待會要入睡補眠　

生活態度:好吃、好睡、好跑～

貓

Senior Member

註冊日期: 2005-01-14
位置: Taiwan
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文章數: 1902

發表於： 2008-07-01 at 4:25am

文章發表人志平

6/30

早上6K 費時41'51"

傍晚10K 費時55'40"（沒帶狗狗跑） 349K (6月份總里程）

後記：因為從６／１１起又領養一隻２個月的小狗（毛毛）

　　　所以里程數變少　速度也變慢了！

一個月收入349k　有什麼不滿意？？還嫌少？？　想激起公憤啊？？　

為什麼又養毛毛？？　會取毛毛這樣名字可見是土褐色的狗狗喔？？

照片傳上去了沒？？　我到您的部落格看看　網址有加入

生活態度:好吃、好睡、好跑～

大熊

Senior Member

註冊日期: 2005-11-16
位置: 台北市文山區
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文章數: 706

發表於： 2008-07-01 at 9:05am

文章發表人貓

碧湖杜您沒騙偶嗎??
您第一次跑真的跑到碧山嚴停車場就打道回府了??　呵呵
那麼　山腳下到碧山嚴停車場里數呢??
麻煩您　大致里數列出來給我加減參考....　↓

因為也曾在內湖住過四年，對山區道路(尤其是山徑)算起來還滿熟悉的，

就讓大熊來插個嘴吧，從內湖路三段72巷口，上到碧山巖停車場是2.1K，

再往上到露營場上方最高點(碧山路44巷底、大崙尾山登山口)是4.0K。

若是由金龍寺車站走金龍產業道路，上到露營場上方最高點則是6.85K，

由此可知，金龍產業道路是比較長的。

文章發表人貓

跑上去快至碧山商店時有叉路，右邊是柏油路一直往上碧山商店，左邊有一條路是灰色水泥路，可以通到那去呢？？

那是一條小路，可以通往金龍禪寺。

通常登山客從金龍寺車站走金龍路上來，會從金龍寺正門右方的小路往上，可以接到碧山路，再穿過碧山路走一大段長階梯，就可上到碧山商店，貓妹加減參考。

「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪‧摩根森(Randy Morgenson)~

黃榮俊

Senior Member

註冊日期: 2005-03-02
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文章數: 2168

發表於： 2008-07-01 at 9:36am

大熊說的沒錯，從金龍寺正門右方的小路往上，可以接到碧山路

但是過了金龍寺有野狗兇巴巴狂叫不已令人心生畏懼

多年來每回經過金龍寺一定入廟參拜在大雄寶殿前立正站好脫帽行三鞠躬心中則默唸:Hello, how are you, Buhdda? 然後往前走到庭院駐足在吳濁流文學獎紀念碑前欣賞上面刻的詩句至少唸三遍才離開繼續跑步

花為多情綻似金

人因花好戀纔深

須知花意同人意

萬古千秋共此心

莫怨飄零荊棘中

飄零柳絮賴春風

平生最愛青山淡

何奈青山花染紅

祇因詩酒困風塵

積恨堆愁白髮新

到處青山尋到處

有情難遇有情人

黃金花綻滿山黃

南國風情最熱狂

每到驕陽炎似火

相思樹下苦思量

難悟愛河是鬱城

萬千癡望幾時醒

人生那及溪邊樹

歲歲年年一度青

碧湖杜

Senior Member

註冊日期: 2007-10-17
線上狀態: 離線
文章數: 1260

發表於： 2008-07-01 at 9:47am

每個週末不論是陪大倫爬忠勇山還是跑歩, 都會經過金龍寺附近, 倒也未如煙斗桑所形容, 野狗亂吠.

多謝大雄解圍,我跑山路, 關心的是跑不跑的動以及跑的時間長短.

公里數嗎 ? 還真不知道.

過碧山商店尚未到碧山巖之前, 也可選擇右轉跑向觀光果園, 白石湖, 沿著碧山路44巷, 終點就是大雄說的大崙尾山登山口.

要跑到風櫃嘴, 我建議貓先開車到此處停車場, 起跑就是下坡,過水池往右上坡, 就不會跑錯, 風景好, 也有挑戰性, 來回2個多小時. 回程要到停車場那段上(下)坡,能跑的上來就不錯.

至於說金龍路跑到碧山巖這一段只是拉長練跑時間罷了, 沒啥風景可看, 加油 ~ !

請問大雄, 碧山路44巷底起跑沿萬溪產業道路上到風櫃嘴公里數 ?以及萬溪 + 碧溪產業道路 + 萬溪到風櫃嘴公里數 ?

多謝 ~ 多謝 ~

享受起點到終點的過程.

大熊

Senior Member

註冊日期: 2005-11-16
位置: 台北市文山區
線上狀態: 離線
文章數: 706

發表於： 2008-07-01 at 9:53am

十七年前第一次參訪金龍寺，也對寺前的碑文流連忘返，倒不是心有所感，而是對蒼勁有力的書法頗為著迷。

謝謝煙斗桑抄錄的碑文，讓我又重拾一段美麗的回憶。

「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪‧摩根森(Randy Morgenson)~

獅子頭

系統管理

註冊日期: 2002-05-07
位置: 中華民國台灣
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文章數: 13196

發表於： 2008-07-01 at 9:58am

以前我也很怕狗,至從我研究狗的尾巴語言以後就可以了解狗的行為了,現在我遇到狗都會先觀察它的尾巴,是什麼心情,再處理我的動作.

但是這星期天在萬里的北28鄉道上遇到一隻大型狗,看尾巴是沒有敵意,而且還想跟我交朋友,只是它實在太大了,我怕我跟它玩不起,所以還是有一點怕大型狗的.

大熊

Senior Member

註冊日期: 2005-11-16
位置: 台北市文山區
線上狀態: 離線
文章數: 706

發表於： 2008-07-01 at 10:01am

文章發表人碧湖杜

請問大雄, 碧山路44巷底起跑沿萬溪產業道路上到風櫃嘴公里數 ?以及萬溪 + 碧溪產業道路 + 萬溪到風櫃嘴公里數 ?

多謝 ~ 多謝 ~

這些路段叉路頗多，大熊未實際量過，用Google map或Urmap測量拒離誤差頗大，建議碧湖杜大哥可以自行開車走一趟便知。

「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪‧摩根森(Randy Morgenson)~

碧湖杜

Senior Member

註冊日期: 2007-10-17
線上狀態: 離線
文章數: 1260

發表於： 2008-07-01 at 10:08am

抱歉 ~ 抱歉 ~ 大熊.

多謝 ! 多謝 !

享受起點到終點的過程.

97年6月練跑日記 - 事件日期: 2008-06-01 - 2008-06-30