中寮山團練

七月十三日中寮山團練

   七月十三日今年第三次中寮山團練並且邀約了友會參加，清晨早上06:00邀約的各路英雄好漢都到齊了慢跑的人總是最準時，有里港(警)慢跑和旗山分局長及放山雞準時到達溪洲在大洲派出所集合整裝待發，準備團練挑戰中寮山艱辛的路程由溪洲出發→昊天宮→崑山宮→溪洲約26K。

    大家就從中寮山入口溪洲開始出發吧!隨後百信帥哥林森勝也加入行列，因早上有下雨還好雨停了路面還是濕濕的，山上新鮮的空氣加上剛下完雨使人感到精神氣爽大家有說有笑七嘴八舌雞哩瓜拉(因有雞在)，往左邊看就是里港與中寮山遙遙相對，感謝單車族初次見面香蕉隊andy張就住在溪洲一路到昊天宮幫我們錄影留下段美好片段，溪洲到昊天宮是上坡半路上碰到阿公店隊陳先生，阿公店隊也是來團練，我看今天是很熱鬧喔！看看大家的表情今天都跑得好像非常輕鬆又高興的樣子，到了中寮社區涼亭又碰到中油隊美女蔡怡玫由茱莉姐傳來消息聽說她目前身價百倍，一聽到她的資歷我可聞之變色懼怕三分，外表秀氣女子既然是挑戰成功日月潭鐵人三項和泰國普吉島馬拉松奪下女子總成績第3名，也感謝里港慢跑隊黃俊雄大家叫他黃牛騎機車為我們補給。

     到了昊天宮大家休息片刻順便照相留念，哇！今天單車族還是滿多人在榕樹下相聚一堂聊天。好了由昊天宮起跑點繼續出發下一個目標是崑山宮一路上碰到單車族互相打招呼相呼應加油！昊天宮開始是下坡也是中寮山50K起跑點，許武勝會長新噴漆新標示，最俱有挑戰性的路段應該是崑山路又是上坡直到崑山宮光禿禿路段會使人耗盡精力尤其是在夏日，所以在這路段可要放慢腳步保留一些點體力，以應付漫長的路程，聽說只要完成中寮山馬拉松能在台灣可能每一場應該都攔不倒了，到了崑山宮後總是可以喘一口氣路程差不多已過半又開始下坡了補給車還是一直為我們服務，不夠好像換人了是郭sir?耶!不要分局長換人實力就差那麼多了。一群人一直往前衝里港分局林組長保持在前衛，旗山分局長由方教練陪同還是保持以往在里港實力，有的實力較好有的落單要各憑各的本事了(各人造業各人擔)前前後後回到溪洲的大洲派出所約發費3小時左右，依我個人感覺體力差不多已耗盡三分之二，實力較好的人應該沒問題吧!因個人體力的不同要自己做拿捏喔!

     說到中寮山50K其實也不是很困難，但是沒有練的話可能是會落馬喔！是俱挑戰性的沒有練習三兩三是過不了中寮山的，在此建議找個時間去試跑順便練習一下，記得中寮山上下波落差很大的碰到下坡建議您放慢腳步以免傷到腳踝，再快也多不了幾分鐘反正有八小時時間可以跑以完跑為原則，在此祝各位跑友以輕鬆的心情都能完成中寮山50K超馬。(里港慢跑/尤俊智)

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