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土慢的練習跑 |
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| 作者 | |
菲菲 
新手上路 
註冊日期: 2008-07-02 線上狀態: 離線 文章數: 29 |
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 主題: 土慢的練習跑發表於： 2008-07-04 at 12:47am |
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哇哈哈!謝謝喔!你們大家真看的起我耶!
我也會努力加油!有空一定練跑去!不要辜負大家的期望!
周日的活動會努力參加!要多跑才不怕!
但是~要等我嘿!!我速度真的慢
微~妳要我太魯閣跑全馬!
有"驚到"喔!!看來我得趕緊報幾場有半馬的比賽
努力朝全馬前進的!
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菲菲
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小戴
Senior Member 
註冊日期: 2008-05-07 線上狀態: 離線 文章數: 421 |
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發表於： 2008-07-04 at 4:03pm |
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可愛的菲菲美眉:雖然我沒見過妳,聽聞你們受歡迎的程度來看,可以預期培訓為長期績優股淺力無窮,有妳們這群年輕的生力軍加入女生才不會斷層青黃不接,妳的實力感覺不錯,可以一口氣上觀自在的坡度,很好!加油!繼續努力,日後的成績一定亮眼
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菲菲
新手上路
註冊日期: 2008-07-02 線上狀態: 離線 文章數: 29 |
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發表於： 2008-07-06 at 9:46pm |
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哇!小戴姐姐~我好期待喔!一整個很幸福~不過我實力很差啦!需要您來給我些指導!有大家有您的幫助~我會好好努力的!!呵呵呵~我來到一個很讚的地方!真的有夠給他"感心"的啦!
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菲菲
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菲菲
新手上路
註冊日期: 2008-07-02 線上狀態: 離線 文章數: 29 |
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發表於： 2008-07-06 at 9:48pm |
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我要來更正一件事~"花媽" "發媽"我傻傻分不清楚!請原諒我的阿達!!是發媽喔!!
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菲菲
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run510610
Senior Member
註冊日期: 2007-12-17 線上狀態: 離線 文章數: 130 |
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發表於： 2008-07-07 at 10:49am |
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菲菲：土城慢跑是個溫馨的大家庭，非常歡迎妳一起來享受同跑的樂趣，因為腳傷進場維修被禁足三個月
 ，希望趕快恢復歸隊，不過三個月之後會是一尾活龍， 還是一尾塗龍 。
昨天下午發哥、隆哥、我家大人說要跟著流行走，響應節能減碳，各自訂了一部登山車犒賞另一半，感動 。
編輯者 run510610 - 2008-07-07 at 10:52am |
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小戴
Senior Member
註冊日期: 2008-05-07 線上狀態: 離線 文章數: 421 |
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發表於： 2008-07-07 at 11:08am |
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菲菲美妹：小戴姐也是跟著大夥練跑，當然與男生練跑無形中自己的速度會提升，與跑山路大腿的四頭肌耐力會大大的持續耐久，一旦耐力增強再來求速度，練間歇這個部分當然就在操場，可與阿傑．阿韋．阿華．阿川．．．等人一起練跑，週三五晚間跑完觀自在的山路就可以在操場練跑幾圈，持之以恆成果必定進步，加油了
！菲菲鼓勵妳初馬可選太魯閣來完成，ｗｅｉ也在去年太魯閣完成初馬，峽谷雄偉壯觀氣勢磅礡，置身期間有如千軍萬馬奔騰的小人兒，達到天人合一的境界，讓人跑上癮推崇的好所在，會裡三傑也在這好山好水地靈人傑的地方，完成他們初馬希望一些初馬跑友推薦妳們挑戰太魯馬，貓妹妳也加油！加油！乾叭爹！
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小戴
Senior Member
註冊日期: 2008-05-07 線上狀態: 離線 文章數: 421 |
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發表於： 2008-07-10 at 9:55am |
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weI.菲菲.雯雯.三位可愛的美眉,昨晚與妳們同跑觀自在看到妳們認真練跑的態度,跟著大夥攻上光明頂,那種體力.毅志力.不服輸的精神.讓我好激賞
,認真的女人最美麗,身上所流出的汗水是一步一腳印所換來的,跑步是力與美的結合希望眾美女持之以恆,還有其他男性跑友你們固定時間的參與練跑精神可嘉!加油!加油!
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Guests
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發表於： 2008-07-10 at 11:27am |
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感謝"小戴姊"昨天ㄉ傳承ㄛ
 ~~讓沒有運動細胞ㄉ我~~也能找到跑步ㄉ天份~~呵呵呵~~加油!!
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踏浪
Senior Member
註冊日期: 2008-02-27 線上狀態: 離線 文章數: 396 |
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發表於： 2008-07-10 at 12:29pm |
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大家加油
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小戴
Senior Member
註冊日期: 2008-05-07 線上狀態: 離線 文章數: 421 |
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發表於： 2008-07-10 at 3:53pm |
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相互加油鼓勵這是一定要的啦!
希望我們土慢除了跑健康之外,還能增加新一代生力軍注入年輕.活潑朝氣的樣貌,路跑成績也能像友會一樣頂呱呱有傑出表現,我想這也是我們大家長(會長)及會裏路跑先輩們所期望吧!
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