昨天是第二次參加陽明山國家公園主辦的竹子山戰備道10.6k的路跑賽，前一天準備了長袖排汗衫以便對抗夏日豔陽，結果05:50專車到了冷水坑會場，才發現厚重雲層蓋住了整個七星山和竹子山群峰的山頭，於是趕緊又換了背心穿。
因為距離起跑還有一個小時的時間，就先去登七星山吧，沿著登山步道上登，陸續發現早有許多跑友已在登山步道石階上休息，越往上霧氣越重，沒多久就置身於五里霧中。一些透早出門的登山客已從主峰下山來，在雲霧中就只聽見朗朗人聲由遠而近，心想再往上必無景觀可言，而且步道石階濕滑難走，若不小心扭傷腳就太划不來了，於是只好往回走。
寄放好行李袋，就跟著人群做伸展操，然後一大群人圍著裁判要簽名，只見那裁判拿著紅色簽字筆在每個人身上號碼牌上打勾勾，手不斷揮舞著，人群卻不斷聚集過來，好像爆紅大明星在開簽唱會似的。
不多久人群開始往起跑線集結，這時候瞥見貓的身影，趕緊過去打招呼，然後看到貓的號碼牌是紅色的，我的卻是藍色的，為什麼分二種顏色？問了旁人說是依照年齡區分，原來大熊已經是屬於老扣扣一族了
起跑後因為是下坡，跟在人群中越跑越快起來，沒多久就來到陽金公路叉路口，這裡是全程最低點，只見遠方快腳早已在之字型戰備道上奮力而上，趕緊拿出相機拍了幾張，到了陽金公路上再拍了二張，到了營區管制站前想再拍照，卻立刻被旁邊身著便裝的阿兵制止，我趕快收起相機，但是心裡卻納悶著，從陽金公路沿線都可以拍到比這裡更清晰的景觀，而且現在衛星影像隨時可下載，整個竹子山區早已無任何隱密可言，不過還是乖乖地把相機收到腰包裡去。
沿途戰備道不甚寬廣，坡度也還可以(從陽金公路上到折返點約爬昇180公尺)，路旁偶可見盛開的台灣百合，野鴨椿的樹稍上滿滿是紅色的果實，最引人注意的是路旁有許多南國小薊，粉紅色的花朵總是吸引著無數的蝴蝶停留其上。
到了中途鞍部地帶，先是來一段約300公尺下坡，緊接而來的是一段又直又長的陡坡，到這裡已有許多人改當步兵。上到陡坡終點，道路坡度稍微有點和緩，這時陽光穿透雲層輕輕灑下，照映在對面的820峰上，箭竹淺綠如茵，望著遠方三芝海岸，我心想能夠跑到這裡，欣賞到難得一見的美景，這一趟路就已經值回票價了。
奮力跑到折返點，低頭一看碼錶落在48分許，回程只要再克服鞍部那段陡坡，可以說就大功告成了。不過雙腳雖不停留，雙眼卻像雷達一樣蒐尋山壁上有何稀奇古怪之物，每遇有奇花異草，心中就充滿矛盾，掙扎著要不要拿出相機出來拍個過癮。最後在一片山壁上看到一大叢一大叢的大花細辛族群，終於還是忍不住停下腳步來拍個夠，拍完又看到路旁幾株台灣百合，一不作二不休，索性就再多拍幾張吧，於是就這樣沿路拍下來。不過回到家才發現鏡頭因為被腰包內的汗氣給弄模糊了，所拍的照片也都前功盡棄 XD
下坡中途遇到一位年輕跑友停在路邊，剛好旁邊有工作人員過去問候他的狀況，年輕跑友回答：腳快抽筋了，我一聽到趕緊折返回去，因為身上沒帶水，只能拿出二粒鹽片給他，希望對他能有所幫助。
回到終點花費了將近79分鐘，後面的跑者也已經稀稀落落，先到僻靜處換上乾爽的衣褲，再到廁所洗手檯洗把臉，順便把毛巾也清洗一下，這時的陽光逐漸露臉，不過在清涼的山風吹拂下，整個人頓時清爽起來。
97年7月練跑日記 - 事件日期: 2008-07-01 - 2008-07-31
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,隔天我還參加陽明山路跑哩
!雖然跑的不怎麼好,倒也差強人意,我的一貫原則比賽當練習,明明知道隔天是路跑賽但我還是願意跟著大夥跑沒跑過的路線,也順便挑戰自己的能耐吧!
，更慘的是，當我在烈日下推了二公里，回到家附近的機車行，竟然發現今天機車行關門公休中
因為大家都在分秒必爭取得好成績,奮勇向前衝哪裏會注意到人事物,也替這位抽筋的跑友謝謝您的熱心
