08年7月20日宜蘭大溪國小—虎豹潭團練

   感謝永慢幹部们精心規劃這樣風光明媚又具挑戰性團練路線.讓大家盡興享受消遣例假日時光.    不經一番寒澈骨.那得梅花撲鼻香.    大家平時流得苦練汗水...是日後佳績的保證.江河兄.湘東兄..ROBIN.阿樹哥.芳村兄..施領隊.占夫兄...教練德.還有好多....好多臥虎藏龍...其超耐力.毅力.都是另令人寡目相看.. 期待未來的賽程大家都有美好的成果收穫.

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陳順達成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線文章數: 178	文章選項發表回應引述陳順達檢舉文章引述回覆主題: 08年7月20日宜蘭大溪國小—虎豹潭團練發表於： 2008-07-22 at 6:52pm
	感謝永慢幹部们精心規劃這樣風光明媚又具挑戰性團練路線.讓大家盡興享受消遣例假日時光. 不經一番寒澈骨.那得梅花撲鼻香. 大家平時流得苦練汗水...是日後佳績的保證.江河兄.湘東兄..ROBIN.阿樹哥.芳村兄..施領隊.占夫兄...教練德.還有好多....好多臥虎藏龍...其超耐力.毅力.都是另令人寡目相看.. 期待未來的賽程大家都有美好的成果收穫.

陳江河成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-11-11 線上狀態: 離線文章數: 115	文章選項發表回應引述陳江河檢舉文章引述回覆發表於： 2008-07-21 at 10:56pm
	七月十九日汐止大尖山團練半路爆胎回家趕快補眠睡得飽飽 . 七月二十日宜蘭大溪國小＿虎豹潭團練帶一瓶500cc自己泡的咖啡出發感覺體力還不錯到十五公里處後方不到百公尺占夫兄向我打招呼 . 我心很想折返看能跟占夫兄多遠距離(上次萬里團練回程緊跟在後半路已看不見人影最後二公里還被順達兄超越)這次完成虎豹潭團練要感謝順達兄因為有他我的POWER才沒有熄火 .

william 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線文章數: 699	文章選項發表回應引述 william 檢舉文章引述回覆發表於： 2008-07-21 at 12:52pm
	08年7月20日宜蘭大溪國小—虎豹潭團練，當我到達海邊大溪國小時的那一刻遠遠就聽到海風及浪潮的徐徐聲，那潮水捲起了一波波的浪花，潮聲在吼，海浪在響，我腦海中充滿渴望，祈求鳥雲密佈天空無陽光氣候涼爽，讓我們能夠輕鬆朝向目標挑戰虎豹潭成功。迷迷糊糊望着海灘沙漠的我也不知道他們何時起跑，最後只有看見王師傅匆匆忙忙的起跑離去，只剩下我孤獨一人望着大家的永和慢跑背包守候着，猶豫不决不敢冒然跑開，還好過了不久有两位小朋回來說他們會在附近玩耍，才放心沿着目標快跑前進，經過平交道鐵路開始努力往上跑，展開強烈的毅力忍受艱苦彎彎曲曲的山坡，咬緊牙關用力往山爬接受挑戰，今天鍛鍊腿部肌耐力，試試看自己快速跑上坡可持續承受幾公里，結果力不從心到3.5K處後偶就爆胎，全程大约15K。結論是：老爺車上坡耐力體能不足無法挑戰虎豹潭。編輯者 william - 2008-07-21 at 8:58pm

獅子頭成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單系統管理註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 13208	文章選項發表回應引述獅子頭檢舉文章引述回覆發表於： 2008-07-21 at 10:25am
	心裡還有拉傷的陰影,今天又是一個炎陽高照的夏天.宜1線,由北,宜縣界至北迴鐵路平交道,剛好十公里,由雙溪市區到北,宜縣界好剛好是19公里(我覺得公里數有點照假,怎會那麼剛好?) 在上山的路上,由平交道到明山寺是4公里,要跑過12個髮夾彎,跑上坡都要放黑煙,下坡時跑太快還會甩尾.上了明山寺,一口氣還沒喘過來,又是一個長坡,一坡又一坡,緩坡只是讓跑者調節一下呼吸的一小拍,接下來還是幾十個音節的急板,這樣又過了三重山,才到縣界.過去就是雙溪了,公路完全在林蔭中展開,整條路就被青山包圍著,聽到的全是蟬鳴鳥叫(對了,還有老鷹飛翔在空中),還有湍湍的水流.我們就像是拓荒的旅人,正踏著先人的腳步,來到這世外的桃源. 回程的路上,大溪港就掛在山腳下,再過去就是無涯的太平洋,而海岸邊緊貼著兩條線,一是台九線,一是北迴鐵路,連繫著東與西的生命.遠眺則是龜山島,休眠中的火山,不知何日又要醒來呼吸著,大溪港就是沈睡在山的懷抱裏,時光就像永遠凝結著. 每次來跑宜1線,總是特別的感動,山,海,就在短短的距離裏,強烈的變化著. 編輯者獅子頭 - 2008-07-21 at 10:26am

Robin 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單系統管理註冊日期: 2005-10-01 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 1446	文章選項發表回應引述 Robin 檢舉文章引述回覆發表於： 2008-07-21 at 9:45am
	山上當然是涼爽無日空氣好，可是一想到回程最後五六公里，明山寺以下，全無蔽日之處，又懶得帶水上山，還是早日回頭為要，湊滿單程 13 公里就趕快回頭。回頭得早不如回頭得巧，一到山腳下台 2 線與宜 1 線的路口，正巧碰上剛從明山寺踢完柏油山路回來的美女團在轉角小店大啖石花凍，感謝啦～偶也分到一杯透心涼的石花凍耶～上面還灑了酸酸甜甜的鳳梨冰砂，味道真好。（其他人不要太羨慕 XD）沒有帶水、沒有補給，想跑完這 38 公里基本上應該是不可能的任務。
	典範是社會要的謊言。如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？

王坤樹成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 10094	文章選項發表回應引述王坤樹檢舉文章引述回覆發表於： 2008-07-21 at 9:01am
	昨天一早起我上半身很慎重的向下半身(尤其是雙腳)致歉。我知道前一天的汐止大尖山委屈了雙腳，右腳關節已不太舒服，雙腳還是含淚無語將上半身山上山下送。昨天的大溪虎豹潭理應休兵一日給雙腳個病假，但上半身還是迷戀大溪山區的風光與挑性。原設定到北宜縣界就回頭，但到縣界時先頭部隊沒半個人回頭，一度還懷疑是否他們都躲起來要害我呆呆的再往前跑。上了泰平產業道路又貪心的多跑3k(來回6k)，只因山上陰涼無日空氣好，跑來十分舒暢，再次跟雙腳道歉又加班加量，真是勞累了。再撐一下吧，今晚的天波暑修班下課後，就讓你充分休息再帶你企馬殺雞可好！？

獅子頭成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單系統管理註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 13208	文章選項發表回應引述獅子頭檢舉文章引述回覆發表於： 2008-07-21 at 9:01am
	領隊報告:這是二年內,第三次的大溪-虎豹潭團練,由前兩次的經驗,這次有順達,江河,湘東三人達陣,也有兩位美女到達縣界,是三次團練中,表現最好的一次.山一樣高,路一樣長,天氣一樣熱,只要有決心,沒有征服不了的秘境.

阿德成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區線上狀態: 離線文章數: 3601	文章選項發表回應引述阿德檢舉文章引述回覆發表於： 2008-07-21 at 8:33am
	阿偶受傷了 , 是心理層面的傷. 昨天的團練有3位美女跑抵縣界來回22k ,在順達兄開路下,3位勇士勇闖虎豹潭成功,來回38k ,而偶切西瓜加啃甘蔗僅跑15k ,還是最後1個肥來 . 編輯者阿德 - 2008-07-21 at 8:37am

henry 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-09-13 線上狀態: 離線文章數: 196	文章選項發表回應引述 henry 檢舉文章引述回覆發表於： 2008-07-15 at 5:20pm
	風雨生信心

黃榮俊成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 2168	文章選項發表回應引述黃榮俊檢舉文章引述回覆發表於： 2008-07-14 at 5:46pm
	根據黃家氣象局的預測 7/19 7/20有颱風來襲