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2008年7月週三團練課表 |
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獅子頭 
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註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13200 |
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 主題: 2008年7月週三團練課表發表於： 2008-07-10 at 2:24pm |
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可能以前太混了，跑四趟就大腿拉傷,進入15天傷兵名單,回家請我家的蒙古大夫喬一下,哀嚎聲驚動四鄰.
不管週一,三,還是二,四.
反正就像上面那個臥軌的大樹說的:見好就收,見不好也收.
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2008-07-10 at 3:28pm |
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臥軌？
偶可沒那麼想不開啊！
 不會生還要牽拖厝邊，頂多只能說偶是臥底專門破壞你的好事。
反正眾人也都默認泥那耍賴式的見好就溜，見不好也溜。
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2008-07-10 at 3:43pm |
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這一兩週自我課程有點超負荷，週六日團練背吐背，週一三德叫練的重口味大餐，其餘二四五的自我腳踏車室內訓練，每回皆40k以上，騎的暈頭轉向常自腳踏車台上摔下。
獅子頭說的沒錯，倫家都在放暑假ㄟ，偶們好像在暑修加學分。
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2008-07-16 at 11:45pm |
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今晚師大分部天波班好熱鬧，幾乎全員到齊。
德叫練、獅子頭、班代、羅小兵、賈菜郎、ㄚ福、俊清、小樹還加一位會外勇士。
會外勇士叫啥忘了問，只因他跟獅子頭說那個倫看來像三十多歲，小樹害羞說：不素啦，人家二十多歲而已(忘了跟他說那是三十年前的事)。
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阿德
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註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2008-07-24 at 8:49am |
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昨天可能是今年最後1次練800M間歇. 操起來特別認真 ,加上來了好幾位配速3分鐘內的師兄,速度被帶快 ,前5趟都是 3':04"內 ,第2趟還跑了2':59" ,第6趟 ,第7趟恢復正常為自己的配速 ,第8趟剉青賽,比前5趟平均值慢了10秒 ,第9趟休息 ,第10趟休息,場邊幫大樹 炫哥加油. 編輯者 阿德 - 2008-07-24 at 8:51am |
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王坤樹
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註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2008-07-24 at 9:40am |
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昨晚除中輟生送大人去醫院生小孩(最後三字保留，不太可能)外，其餘七人亦全部到齊。外加金石兄領軍的「呼蛋香外隊」五人。
當12台F1賽車上跑道後，轟隆隆引擎聲把場上來逛大街的民眾小小的嚇了一跳，紛紛走避深怕一不小心就被擦撞小命不保。
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2008-07-24 at 2:52pm |
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七月汗水如水龍頭不關，一趟800下來已滿身汗，不僅如此連足部也是如泡在水中。
鞋襪全濕，跑起來全無抓地力，感覺足部一直打滑。
回家一看，腳部慘白像泡過水，大拇指有瘀血現象，大概是打滑太厲害所致。
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2008-07-24 at 3:15pm |
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帶了1條大毛巾 ,利用間休空檔擦汗 ,跑完竟然整條溼漉漉 ,鞋子還是被汗水浸溼.
編輯者 阿德 - 2008-07-24 at 3:15pm |
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俊清
Senior Member 
註冊日期: 2003-10-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 549 |
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發表於： 2008-07-24 at 4:24pm |
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每週三的操課,我都很珍惜,如能去,都一定會去,因為感覺像田徑訓練,有目標有歡笑有挑戢及進步~
昨日團練,可能近期增肥及訓練不足,跑的很吃力及卡卡不順.如以,前幾次團練,用時間及体力做比較,真的退步好多呀.跑到第8次就放棄,沒体力了.軟腳了,跑去喝水下場休息加油去~
只有樹老大及班代 堅持到底10次~速度也沒掉下來,利害
 下半年度,加班及開會次數頻繁,遇到加班無法練跑,早上又爬不起練跑,希望不要退步太多~
 -.-想起去年的我,差不多此時,應該是出現一個月休息半年才又出現~
有參加集訓的都加油~ 編輯者 俊清 - 2008-07-24 at 9:40pm |
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盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2008-07-31 at 6:58am |
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大樹昨天講了個超冷的笑話 ,大伙聽了笑翻肚皮 ,羅小兵肚皮抽筋跑不動,最後全部的倫站在旁邊涼快 ,看大樹獨跑.
偶猜 獅仔頭是逃學威龍裡頭的臥底督學 ,怎麼熱身完10圈又溜了. 編輯者 阿德 - 2008-07-31 at 8:14am |
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