賽前叮噹事項-2008高雄超馬中寮山夏日超馬50公里賽

初馬總會有些微忐忑不安，人生總有許多第一次，里程高於標準馬拉松，地形又是起起伏伏，中間亦有陡昇坡，因此就算跑不動，也要努力走。同一路線兩圈，若第一圈能夠在三個小時內完成，還有五個小時可以奮鬥，平均一小時5公里的速度(或一分鐘84公尺)，就可以在時限內完成。當年挑戰初馬，花了12小時1分，跑了約45分鐘後就跑不動，其後的路程以走路為多，慢跑為少。當年第一次跑台北馬拉松，僅持續跑到28公里處，其後時走時跑、邊走邊跑、半走半跑，也是撐完。除非有嚴重不適，除了體力還要靠毅力，走完也是勝利。當跑不動時，可以走，不能慢走，盡量快走，當遇下坡路段，勉強跑一段，最低標準：關門前回終點。當然或體力夠好，通過起跑線後，還是早些完成好，早到早休息，功課作完了，就是成功。別忘了充分利用補給站(莫錯過任何補給站)，一次不應吃喝過多，以免造成後遺症，如腹痛等。

感謝所有籌劃及執行的辛勞工作人員。期待老天賜給一個好天氣：天上都是雲，時有微風輕吹(強風也沒關係，只要別從正面吹來)，偶有微雨。若是豔陽高照，沒一絲風，我也要賣力在關門前回終點。

他們要的不多，只希望有人能陪他們玩，抱他們一下，他們不善主動，很需要人家的關心，這是自閉兒的特徵。