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九七年八月的練跑日記 |
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賁俊蓮 
Senior Member 
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12298 |
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 主題: 九七年八月的練跑日記發表於： 2008-08-01 at 8:16am |
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新月份開始了，應該有不少人等著前進中寮吧！
第一天的里程，二十公里，希望八月份能像杜公子說的一樣，不問怎麼練，就是一天能有二十公里，每天跑，不嫌多．能跑到流些汗，其實就是最大的享受．
今天的起床時間是二點半？太早了點，怕危險當然不敢太早出門，就在房間內整理了東西，時間到出門．三點四十五分停好車．今早鐵門沒有提早開，但隊友的車已到，當然會有志氣的想，輸人不輸陣，當然不能少跑，於是就翻牆，放水，趕快起動．
今晨的天星還是明亮且繁多，點點的光亮在深藍色的絲絨上，是一種對比，像一種絕美．而背景上較遠方微弱的星光，層層疊疊地構築成銀河系一般．我穿過雨豆樹的天網像著一片星光奔去．
還是有昨天濃郁的玉蘭，極其芬芳清香，再往前去開始有黃槐的綠色芬多精，反而平日奪人的檸檬桉，有點失了色．有些小路上的殘枝並未掃去，腳步仍要小心．再過橄欖道，卻見小呂隊友在前頭晃大街？在跑步的世界裡是沒有輩份的．小猴超車在一旁挑釁：今天還可以慢慢跑啦，都來了還不起動？於是變成二個人的前進．
第二圈的划船區，前頭是胡教授．第四個加入陣容的是澄清湖的杜公子，不是碧湖杜也不是壁虎肚？是貨真假實的百信員工杜先生．
回頭時遠望有蔡總及大邱的步行．再笑人，蔡總啊，不是說今天還要練？還偷懶．再拉一個一起跑．胡教授比較夠意思，說一堆人想走路的人被這個猴死賁仔拉來跑，週日一定會跑的穩的啦．
一行人慢跑在湖邊，幾日的雨後，溫度已漸漸回升，另一個小湖邊的清晨，其實在夏日的早上是迎面的熱風，溫暖惱人的．而九曲橋上的大湖或許水面較寬廣，風就涼了一點．但還是吹不乾我們身上的汗水．
回到傳習齋，隊友都減量了，我還是固執地上蔡總的私房路線及淡水館，一定要湊足二小時．回到起點，大家都在喝水休息，朱大哥也到了．道完再見，走出大門，完成今早的練習． 編輯者 賁俊蓮 - 2008-08-01 at 8:33am |
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曾秀華
新手上路 
註冊日期: 2008-01-04 線上狀態: 離線 文章數: 5 |
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發表於： 2008-08-01 at 10:36pm |
 今天是ハ月的第一天，看到賁美妹凌晨两點半就起床，準備殺進澄清湖練跑，真把我嚇到，因為我两點才剛要睡呢。幸好她還忍到三點半才出門，四點以前翻欄杆沒人看到，總算保持淑女的模樣真不錯的。
話說ハ月三日的中寮山50Ｋ跑步，當天我另有行程不克參加，但是我祈求老天能幫忙，放大家一馬別讓119的車子在那裡忙進忙出，ハ月三日是一個烏陰天，這是大家所期望的，在此祝福百信的勇脚及當天的跑友能創造更好的佳績，等你有。
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大曾T
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12298 |
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發表於： 2008-08-02 at 6:30pm |
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今天早上沒有跑，不過三點半到六點時，竟然睡不著，只是躺著．中午睡了一個小時，三點去做操，在沒有人的操場上．自己一個靜靜動著，高雄今天的天氣，有點陰天，但不時又有大太陽．朋友傳來了氣象的資料，我想，中寮一定不會比去年熱，頂多一樣，希望我的烏鴉嘴會準．
看著搖曳的黑板樹，看著變黃果的福木，我做操加拉筋，再走走．費時一個半小時，流了滿身汗才走回家．
祝福明天中寮山上的近五百條好漢，能輕鬆愉快，順利完成∼包括我啦
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許奎垣
Senior Member
註冊日期: 2007-12-17 線上狀態: 離線 文章數: 455 |
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發表於： 2008-08-03 at 11:09pm |
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海哥
Groupie 
註冊日期: 2008-04-09 線上狀態: 離線 文章數: 58 |
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發表於： 2008-08-03 at 11:37pm |
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感謝百信在今日中寮山慷慨相助，坤坡兄的西瓜、百信紅衣俠女的冰罐，勝過仙丹，終於能戰勝南台灣的熱力，再次謝過，當然在大約10K處新營的不知名的大哥，提供可樂及冰水，也不能忘記，還有沿途一些民眾，熱情讓艷陽遜色，南部果然是跑馬的好地方。
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史洪
Senior Member
註冊日期: 2006-03-13 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1909 |
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發表於： 2008-08-04 at 8:14am |
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賁妹還沒交中寮超馬心得報告
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12298 |
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發表於： 2008-08-04 at 10:13am |
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很久沒有在賽前有這麼輕鬆快意的感覺了，自以為狀況有多好，中寮還是跑差了，六小時十五秒，天氣比去年好，時間退步四十九分，名次退了106名．
一早就不太對勁，吃慣有的早餐，一個御飯團加奶酥麵包，喝咖啡後竟然有點心悸，人有點虛虛的無力感．到了現場當然還是好好做操熱身．一起步也是按著自己的速度跑，第一圈一定要保守．在去年一樣的路段有中港溪的林繼斐相陪，今年也一樣．不過後來當然是我落後了不少．
十公里內時，跑的感覺就有點不太順．過了十公里後，最近的小毛病開始發作，才想到今早忘了吃藥，再跑不到五公里，開始有點暈眩感，不敢逞強，開始放慢速度．中後段的上坡更糟，讓不舒服的感覺加鉅．於是過了拿信物後的上坡，開始走路．一路走回起點．路上在心裡問自己，要不要放棄？
還好有蔡總的陪伴，也增加了一點信心．回到起點，因為沒帶錶，聽到有人說三小時．心想，永星大哥不是說，後一圈以五小時也可走完？好吧，就繼續前進吧．
還好半途上遇到台中港務局的王國瑛大哥，給了我一顆藥，才止住腫痛．一路下坡但還是跑跑停停．也和速度相近的朋友們哈啦，讓心情更輕鬆．當然還有許多朋友關切，今年跑太慢了吧！麗山吳老大也笑說，最近怎麼狀況多？
第二圈的中段，有豐原慢跑的陳志誠跑友一起前進及鼓勵，兩個人同跑了一段蠻長的里程．反而在第二圈的後半都沒有再走太多路，還好有順利完成昨天的比賽．
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12298 |
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發表於： 2008-08-04 at 10:17am |
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謝謝奎垣弟弟幫我們拍美美的照片．
謝謝中途補給的新營慢跑的兩位大哥，一位是何森維．謝謝他們整車的涼水及冰塊．昨天雖然沒有去年的熱，但也是讓人很受不了的．我放了好多在衣服裡，再拿二大塊來擦臉擦手，才有繼續跑下去的力氣．
不過後好玩，給了身邊的跑友一大塊，竟然有人嫌太冰？
昨天自備在冰袋裡的甘蔗汁都沒有溶化，真的很清涼．還有蔡總準備的冰塊及椰子水，還有文起教練的運動飲料．
還要謝謝北港慢跑的朋友也給了我補給，還有中油，里港，阿公店，中鋼，友緣，高雄長青等團體的補給．謝謝你們大家比中寮陽光更多的熱情  編輯者 賁俊蓮 - 2008-08-04 at 10:31am |
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linson
Groupie
註冊日期: 2008-05-11 位置: 台灣雲林 線上狀態: 離線 文章數: 83 |
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發表於： 2008-08-04 at 8:17pm |
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ㄚ賁太客氣了，跑友相互扶持本是當然，何况又有鄉親之誼。 北港跑友途中也同樣受到百信及中油，里港，阿公店，中鋼，友緣，高雄長青等團體的補給，還有不知名的個人補給站(如剛於留言版看到的大笨童賢伉儷)，賽事沿途也受到各地跑友的鼓勵打氣，真感謝他們。 也謝謝因他們熱情的鼓勵，北港慢跑眾跑友才能於完成一圈後再接著跑完第二圈，順利完成昨天的比賽。 林應松 |
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北港跑者
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12298 |
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發表於： 2008-08-05 at 7:33am |
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昨天的高雄上午是小小雨及毛毛雨，到了下午變雷雨，真讓人有點生氣呢，怎麼不早一天的清涼？不過今年的中寮，真的好多了，時有涼風的吹拂，要夠感恩老天的垂憐．
還要特別謝謝高雄長青的副會長劉碧連小姐提供了清涼冰砂狀的冬瓜茶，聽說還有雞精及美如．還有秀竹姐的西瓜．還有澄清湖阿龍師的加油．也忘了謝謝星星兒的補給站，謝謝他們天真的笑容．要謝的人真的不少．我們也因為你們才有再接續下去的勇氣．
在比賽途中看著北港跑友們白藍二色的努力背影，也真叫人感動，恭喜故鄉的朋友們順利完成中寮的超級馬拉松．
賽前還遇到ㄈㄥ跑組的吳斌蒼跑友，原來是大我一屆的國中學長，同樣出身在北港，果然又多了一份親切感！ 編輯者 賁俊蓮 - 2008-08-05 at 7:34am |
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