97年8月練跑日記 - 跑者留言版

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大熊

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行事曆事件: 97年8月練跑日記
發表於： 2008-08-04 at 6:17pm

文章發表人王坤樹

跑步找別人，吃喝找偶~~內行！

找偶陪喝樂意奉陪，只是金城湖海邊在哪兒？

樹哥，金城湖位於新竹市南寮漁港西南方約四公里處，客雅溪出海口北邊，是一個面積約5公頃的半天然湖泊，稱為「金城湖」，乃是念王金城先生英勇的救人事蹟而得名，目前是北台灣一處重要的野鳥棲息地，在附近出現的鳥種至少有二百五十種，成為此地的最大特色。

「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪‧摩根森(Randy Morgenson)~

王坤樹

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發表於： 2008-08-04 at 5:15pm

史洪是個大作家，劇情內容，似真卻是假，似假又像真。

看看就好，觀眾別太入戲。

編輯者王坤樹 - 2008-08-05 at 9:31am

碧湖杜

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發表於： 2008-08-04 at 4:48pm

大樹,

這就是泥的不對了, 當陪客也要對主人 Live 播出的【青春愛情夢】

熱身前言, 要一併深入研讀.

否則, 怎能當個稱職的客人 ?

各位要 PO 練跑心得的, 請盡量. 別管我們 ~

享受起點到終點的過程.

王坤樹

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發表於： 2008-08-04 at 4:03pm

跑步找別人，吃喝找偶~~內行！

找偶陪喝樂意奉陪，只是金城湖海邊在哪兒？

編輯者王坤樹 - 2008-08-04 at 5:11pm

碧湖杜

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發表於： 2008-08-04 at 3:55pm

沒事, 史大俠能夠抽空到此招呼一聲, 已屬不易.

失約, 小事一樁.

什麼時候請我到金城湖海邊喝喝啤酒, 就行.

找大樹作陪好了.

享受起點到終點的過程.

史洪

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發表於： 2008-08-04 at 3:05pm

久不見杜公子，很慶幸高雅的杜公子仍然持盈保泰過著健康生活，杜公子的生活不疾不徐，是全國人民可資仿傚的標準生活楷模。
我要向杜公子說聲抱歉，約定的金城馬也好，桃園綠色隧道馬也好，我恐都不克參賽，最近身體春風無力百花殘，跑不動耶。

碧湖杜

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發表於： 2008-08-04 at 10:49am

8月份第一個週末, 好的開始.

星期六早上7:00我已跑上風櫃口, 空氣真的有點涼.

咖啡店老闆笑說 : 啊 ~ 甘是晤落雨 ??

無啦, 係駁落企溪底 : 我說.

休息一下, 趕快回頭, 一路下坡.

看著許多單車騎士正奮力向上, 好不過癮.

跑著跑著, 抵達萬溪小吃, 正準備停下喝口水.

遠方有一身穿黑色勁裝, 全身精肉結實跑者, 緩緩向上.

來到近處, 不是別人, 正是永和百K英雄, 順達兄.

呵.. 呵.. 真是跑步何處不相逢.

他說, 從台北車站跑來, 要前去汐止 ~ 希望我沒聽錯.

蝦米, 這麼遠, 坐車就好了, 幹嘛用跑的.

還邀我回頭, 再陪他跑上風櫃口.

幸虧我腦筋還算清楚, 才剛下來, 又要上去, 我瘋啦.

趕快寒喧幾句, 再次握別, 各奔前程.

享受起點到終點的過程.

william

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發表於： 2008-08-04 at 8:07am

昨天和太座到陽明山，休閒活動遊山玩水，從小油坑登山目標七星山主峯爬到山頂後休息片刻欣賞風景，聊天，補充水分，吃水菓，再起身攻東峯，沒有休息下山經過七星山公園一直下坡途中還有一位跑者練跑步速度蠻快，真是不可思議，一樣米養百樣人，歡喜就好。

到了冷水坑乘小巴士回陽明山公園游泳，好冷好冷的水喔！在游泳池混了大约45分鐘真是過瘾！今天輕鬆跑大约10k途中巧遇上朝禎兄相伴邊跑邊哈啦！回程時互道bye—bye！！

編輯者 william - 2008-08-04 at 8:48am

阿德

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發表於： 2008-08-03 at 9:54pm

8月2日星期六木柵福德坑團練跑到南港國軍公墓山上石碑折返來回18.5k,車輛稍多 ,總共遇見29輛機車 ,23輛汽車 ,1輛公車 .

8月3日週日晚跑 18:50出門跑向土城石門路觀自在金龍寶塔 ,土慢大軍開到高雄中寮山 ,小弟偶就幫忙巡山 ,果然是傍晚練跑的好地方,路燈明亮道路寬廣,沒幾輛車 ,跑到金龍寶塔上方山中湖折返,20:30回,來回18k.

william

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發表於： 2008-08-02 at 8:21am

今日8月2日星期六，有跑前1k測試速度是4分35秒，感覺呼吸急促就放慢脚步調整呼吸節奏順暢後，再慢慢加速測試最後3k費13分34秒全程練跑里程大约8.8k。『結論是：今天吉祥日8.8是發發之意。』

97年8月練跑日記 - 事件日期: 2008-08-01 - 2008-08-31