97年9月練跑日記 - 事件日期: 2008-09-01 - 2008-09-30

9/4(四)小雨後的黃昏，涼爽的天氣，5點半左右從家起跑，往卡羅→文山國小→鳳山寺折返→家，今天感覺很奇怪，跑上坡4k很沒力，上台地先散步幾分鐘，心裡打量著，再往前2k就折返，信手將寶特瓶水放置路旁，無拘無束慢慢的往前跑，2k到了感覺稍為輕鬆，就繼續跑到鳳山寺，秋天天色很快變暗，回程最後4k下坡摸黑跑，當然是安全第一慢慢的跑了。第一次穿上五趾襪，襪子較薄，腳趾頭容易適應還不錯，但今天穿薄底鞋，踩地感覺腳負擔較重，下次穿五趾襪搭厚底鞋跑跑看如何！16.7k=1:44:38

9/7(日)天還沒亮就出門，和阿智兩人從家騎乘機車，到台中都會公園參觀跑騎跑，單程超過50公里，上次機車騎這麼遠應是剛退伍的前二年，很久以前的事了，算是節能吧！其實也想體驗不同的生活模式。

早上7點跑騎跑和11k路跑，向左跑向右跑各一路，同時鳴槍滿有趣的，從會場和起跑起騎點不斷掠取鏡頭，再循著21k路徑，記錄選手努力以赴、奮戰不懈的精神，記錄志工們快樂服務、滿足的表情；活動過程順利圓滿。

傍晚6點多體育場慢跑5k，腳上穿五趾襪搭厚底跑鞋，比上回搭薄底鞋好多了！5k=28:59

一直都覺得Otto這個插圖很古錐, 一定是那個年輕小伙子.

想不到也是當家長的人了~

最近北部早晚都比較涼了, 但是白天陽光還是很強.

週日下午以為自己很厲害.

3 點起跑, 又想在一定時間內跑完某個距離.

真是想不開又找罪受.

抵不過高溫, 克服不了一圈又一圈的無聊.

湖邊10圈, 悻悻然完成週末的練跑.

跑馬嘛, 有能力就跑快點, 否則就慢點.

絕對不能被時間追著跑 ~

星期日有參加桃園煉油廠路跑賽，休閒組試跑8k起跑慢了大约5分鐘左右挑戰自己體能從後方一路直追上坡下坡的路段到底可以輾過多少跑友，在折返點利用下坡全力後段加速，追上不少領先群。『8k費時37分33秒』對了謝謝！SOLO父母親專程到現場招待豐盛美食！感恩！感恩！

P.S親眼目睹俊清兄、在终點前大约200m全力衝刺輾過那些英雄豪傑的全景，到達終點時還仍露出甜蜜燦爛的笑容。真棒！！

昨天沒跑改去游泳SPA。今天身體感覺有點不適頭疼可能是感冒的症狀，所以不逞强慢跑5K而己，北宜團練視當日身體狀况也許會缩短距離。绝不能逞强太超過！