九七年九月的練跑日記

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主題: 九七年九月的練跑日記
發表於： 2008-09-23 at 7:39am

這下糗大了．還叫人家小弟的

，歹勢，樓上的大哥請見諒

．

也謝謝你的照片～還沒有跑，還很像人，我是說我啦．

還要練多久？追上我不難啦，加油喔，下一場見．

賁俊蓮

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發表於： 2008-09-23 at 7:49am

不知道是不是，前一陣子睡前戒看書，好像睡得較香甜．昨天看一本生前遺言．溶化自己在人的文章中，或許就會想太多，有點難眠．二點半起床，有點累，再睡一小時．四點起跑．今早的高雄或因昨日的微雨，更是浴黑的天色．半邊殘缺的月，朦朧在飄動的烏雲中．

早到的隊友車停在二三點起跑停放的位置，我加快腳步放好瓶裝水，也跟著起動．在元極舞的廣場相遇，跟著折返喝水．起點即遇老蔡及隊長．四點的起跑，黑暗的路上沒有半隻橫躺的狗，想來三點原來是擾狗清夢．休了一天，腳步卻是更加的沉重，有點跑不動，讓隊友慢慢跑等我．還到胡教授，還有杜先生的加入．

第一圈完成．原來想走路，再跟著慢慢前進．也好，反正回去也沒多少時間可休息了．多少動動也好，走路也好，更好的是清晨的好空氣．

這時的天空以月亮為中心，可劃分為三等分．一邊是純色的淺藍，像平靜無波的大海．一邊是暗紫黑的洶湧，有深藍的烏雲，有灰藍的淺色天空，像澎湃的大海．另一邊透著橘色的淡淡的霞光在一大片的靛紫之後，像拍打海岸的微微波瀾．

我累了，看著多變的天空前進，黯淡的月也在飛奔的塊狀雲霞之後．跑向橄欖道，落了一地的綠果，我數著腳步閃躲著小小的果實，不忍心踩踏．天上無星，地上的顆粒恰似像極了該有的銀河．

跑向起點時，天色又有變化，欲掙脫而出的太陽在雲朵的背後，噴射出金光，為白雲黑雲鑲上了美麗的花邊．我只跑十二公里就歸去，在天光雲色的沐浴中．

編輯者賁俊蓮 - 2008-09-23 at 8:13am

賁俊蓮

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發表於： 2008-09-24 at 9:06am

我算一隻老馬了吧．對於馬拉松只要身體沒有臨時狀況，應該大都能完成．而我也還算認真的練跑．但是對於較短矩離的競速，當然就很吃力．大概自己不練速度的關係．上回跑了台北的十公里，跑了西螺半馬，跑了基隆半馬．怎麼覺得疲累的程度比全馬有過之而無不及．

大概有不少跑友說的不錯，我總習慣定速跑．昨天早上只跑十二公里，真的是在減量，但是可不是為了這星期日的桃園馬拉松．昨天下午還到睽違了三個月的高師大，慢跑及做操拉筋．我的出現嚇壞了不少朋友．他們問我是不是也到法國比賽了？不少朋友笑說，三隻牛大概有半年沒出現了吧．我笑笑，跟著他們慢跑七公里才離去．下午的時段真的不太適應，有點沉重，有點多汗，雖然在颱風尾的狂風中．

今早其實一早也醒來了．就是沒有起身，但也無法熟睡，賴到五點整才到澄清湖．拿了水，聽到腳步聲，原來是隊友的經過．拿著鑰匙抱著水，不停留，跟著他們的腳步．當然也被笑小懶豬．我趕緊為自己護衛，中午有個操死人的比賽啦，早上當然只能來動動．

今早五點的氣溫是卅一度，多可怕的南台灣．天上是點點明亮的星晨．聽說這樣的話，等一下就是艷陽天？

南部的氣溫高，台灣欒樹有了四種顏色．綠是樹葉清新的本色．黃是初開的色彩．紅是苞片的鮮嫩．茶色是凋謝後的必然，像是乾涸的血跡，是時光經過的著色．有不同的美麗．

今早只有跑五公里，只是和大家打打招呼，問問好．早上有隊長，蔡總，小呂，胡教授，孤鷹及我．路上還有不少友隊的奔馳，是有活動力的早晨．

我備好戰服及戰鞋，一早就吃了一個大號加飯的便當，等著十一點半時那場艷陽下的試煉．到時氣溫會有幾度真的不敢想？就祝福自己吧．四十二公里平常心看待，要跑個二公里卻有點發抖呢

！待中午過後再來報告賁小猴的流汗過程

，希望不會被曬成一片猴乾

編輯者賁俊蓮 - 2008-09-24 at 2:37pm

大熊

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發表於： 2008-09-24 at 10:03am

告訴賁美眉，北台灣的欒樹也開始進入金黃色的花季囉

過一陣子紅色的不是花，而是欒樹果實的氣囊狀苞片喔

還有這幾天秋老虎台北高溫也是高達34度左右

但是根據氣象局的預報，本週日北部早晨低溫會下降3度到26℃

中午的高溫也會下降個4度來到29℃

希望能帶給參加桃園馬拉松的跑友一點清涼

編輯者大熊 - 2008-09-24 at 10:03am

「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪‧摩根森(Randy Morgenson)~

賁俊蓮

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發表於： 2008-09-24 at 2:40pm

冒牌記者賁小猴報導：一年一度的高雄市府員工運動會又到了．

其實有些人真的沒有運動的習慣．連在體育場上班的同事們，都一樣，美其名是運動會，田賽項目全部沒了，徑賽項目只剩一百，二百，二千，三千及大隊接力．我的同事們雖然都不是體育出身，但以往至少會組隊參加大隊接力，一百二百也會有不少人報名．三千公尺的男女也有不少持續運動者會參加．近幾年女生的三千又減為了二千，理由是不少人反應里程太長跑不完．場裡也不會再強迫員工要參加，就連比賽時的參觀民眾也了了無幾．像是跑者自己參加的遊戲，有點冷清．只有幾項趣味競賽還有點熱鬧．而我，每年都自願會參加．自己要跑的，就不會嫌辛苦．反正只是多個練跑的機會，所以總不放過．

十一點廿分的比賽，先擔任其他賽項的裁判．休息時進到屋內的座位上，拿出我的百信紅背心，慢慢用別針別上我的一四七號，前後各一張．是比賽前的固定儀式，像一種祈禱及對自己的祝福．專心謹慎面對所有的比賽，不管長短，不管難易．準備的是平日捨不得穿的比賽鞋及比賽襪．我愛跑，所以總是快樂跑，辛甘情願的參加．

十點廿分，還有一小時的時間．我的裁判工作完成了，開始熱身做操．場裡正進行的比賽是機關男子組三千公尺．看到了中油慢跑的幾位馬拉松朋友，包括朱全賓及曾正遠等人，好手吳清章也在場邊．我一邊看著，一邊緩緩慢跑．溫度太高，只跑四百公尺就停腳，怕消耗太多，退下做操拉筋．快十一點二十分，到了自己的比賽．走向起跑線．旁邊有警察局的教練在面授機宜．有點面熟也是馬拉松的跑友．卻聽他小聲的交待所屬參賽同仁，天氣太熱了，剛開始不要跑太快，尤其不要亂跟那個穿紅背心的女生．

假裝沒聽到，在心裡偷笑，何時我變成了狠角色．哈！哈！怕就好．時間到了，槍響出發．共有十四人，是機關及學校全部的組別一起跑，但分組計時．

在高溫下，我慢慢的起步，向第一道靠近，用不逞強的速度．我在人群中前進，約排名第七．順順向前，跑向無人之境，以免碰撞．成了第二．跑二百五十公尺，超越第一名．佈置場地的工作人員都是同事，還借來了移動式麥克風幫我加油．第一圈完成．只有熱．順順向前，第二圈的完成，還是只有熱，滿頭滿身的汗．儘量讓自己輕鬆，遇到加油的團體，總不忘扮個鬼臉加上揮揮手．反正是朋友口中的菜市場盃，好玩就好．

第三圈的前進，呼吸還是調不順．亂亂的喘氣．快完到第四圈時，隱約身後有了逼近的腳步聲，於是就加了一點力氣向前，只到沒有威脅感時．才四圈，就有點衰竭的壞感，真的太熱了．表情開始有點猙獰，微笑也成了苦笑．第五圈，聽到有人喊，只差三十公尺．最後二百公尺，同事喊說追兵已近．最後一百公尺的直道，發現有隊友觀戰，對我喊加速．我啊，可是有點腿軟了，只能維持著繼續向前就不錯了，無法加速．有人不斷喊快追上了，只好用力快跑．終於通過終點，還好沒被輾斃．退到帳篷下休息，有點快中暑．熱到連水都喝不下．

看了成績，是八分四十八秒，比去年慢了五秒．沒有破自己維持的記錄．

跑二千，就寫一堆，還真不是普通的猴話呢！

離場時，那位警察對我說，可惜差了幾公尺沒有追到妳．明年給妳好看！我笑得開心，回他：等你囉！

回辦公室休息換衣服，同事說，恭喜第一名，獎金有多少？我笑笑回答，跑一場有五千塊吔，要不要一起來～正解：依慣例是毛巾一條，擦汗啦

編輯者賁俊蓮 - 2008-09-24 at 2:41pm

otto

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發表於： 2008-09-24 at 3:21pm

文章發表人賁俊蓮

回辦公室休息換衣服，同事說，恭喜第一名，獎金有多少？我笑笑回答，跑一場有五千塊䳭，要不要一起來～正解：依慣例是毛巾一條，擦汗啦

恭喜噴小猴阿計勇奪第一名！

我說阿計啊！雖然是菜市盃，貴單位也不需要這麼摳，第一名獎品毛巾一條

！下次叫他改進

！

編輯者 otto - 2008-09-24 at 3:25pm

新鴻

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發表於： 2008-09-24 at 9:33pm

真是精彩的報導

怎麼沒金牌嗎???

Become a growing runner ---Bert
虎尾寮_Bert

limit.lee

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發表於： 2008-09-24 at 11:10pm

真是太精彩的報導

,恍如身歷其境

心跳不由越跳越快,差點從椅子上跳起來歡呼

賁俊蓮

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發表於： 2008-09-25 at 7:49am

我和貓妹可不一樣，要是沒有鬧鐘？恐怕會睡到日頭曬卡撐～腳撐

不過昨天的晨跑時，隊友約定了今日早上要二點半起跑，當然要在睡前設定鬧鐘加心理建設，也是催眠，提醒自己要早起．結果，鬧鐘大叫前就醒來．因為又犯了季節性過敏，有點睡不著．刷牙時看了變成黑包公的大臉，有點沮喪，換好衣服，拿了三瓶冷凍的水，就趕緊出發．

準時到，只有我一個．等了五分鐘，一個人的出發．天空有微笑的嘴角，向我招呼．我也給了一個一樣的上揚．跑第一圈，有數十隻的狗兒做伴，有些吠，有些不叫，有些懶得看我，動也不動．有幾隻神經質的狂奔．都好，不要咬我都好．

月亮只是一小片，卻極其明亮．我看著地上自己的身影，想像是一個陪伴我的好朋友，我和她一起前進．在清晨裡奔跑．

第一圈的回頭，有隊長及蔡總的來到．再來是小呂，接著是朱大哥，還有胡教授夫婦．最後加入的是杜先生．

第二圈的起步有點慢，睡醒的意志需要熱身．到了後半，人一多，速度就有點快了起來．再跑第三圈．每個人都一身汗，今早的溫度仍是卅一度，這燠熱的南台灣，有點嚇人．跑至傳習齋時有一股迎面的涼風．在向著跑馬場時，也有一陣清涼風．後門的忠烈祠附近也是，有點清爽．其他的路段上，樹木都是不動的，連微微風好像都沒有．

第四圈的下鐘樓，望見復國島的方向，水氣是淺藍的霧狀，襯著無波的水面，像一張美麗的風景畫．第四圈跟不上隊友們，只有我一人，還是堅持到三個半小時，算卅公里，是今早的練跑．

賁俊蓮

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