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97年10月練跑日記 - 事件日期: 2008-10-01 - 2008-10-31

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桐花迷 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 桐花迷 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 行事曆事件: 97年10月練跑日記
    發表於: 2008-10-04 at 9:37pm

07~ 桐花迷的右岸巡察記 ~10

 
天氣太熱, 很久沒有機動性視察河濱管區,
竟然有人開始懷疑我的出沒真實性.
30  

藉著今日友人要去探勘腳踏車路線,
於是決定抽查右岸跑者有沒勤快在賽季前勤練跑步.
 


視察細節如下 -

1: 關渡站開始沿著河岸往北騎, 沿途加上走馬看花亂騎一通, 以確定沒有遺漏任何一位跑著, 折返點淡海. 直至騎回關渡站還車, 沒有看到任何一位跑著在練跑.   38   

2: 關渡站開始沿著河岸往南走, 走到州美快速道路發現鑲鑽的夾腳拖無法負荷, 導致腳底破皮. 於是呼叫 55688 支援, 載我去士林 upgrade 我的裝備, 買了慢跑鞋和厚厚的襪子, 再回來繼續拼.

   腳底破皮還要這樣操, 視察工作真的不是正常人做得來的. 462

3: 沿途就這樣沿著水邊走, 經過高速公路那段時, 竟然看見一堆長達 60 cm 以上的魚群在做跳躍水面的分列式表演.  話說魚群見到美女時據說應該是羞赧地沉入水面, 而雁子應該會看到發呆而落入水中. 但畢竟現在時代變遷, 大家都比較勇於表露自己的感情, 我相信魚也不例外, 竟然如此活潑地歡迎美女蒞臨現場. 我火速地拿出小鏡子檢視一下是否需要補妝....... 哇 ! 不得了, 早上漆的彩妝全部都被汗液洗掉了.但還是很美, 連魚都勇於作證, 我也就不搞剛地補妝了. 35
 
4: 繼續走到大稻埕, 有朋友被我從樹林騙來此會合, 我們趁此機會去補給了一碗冰, 咖啡, 半盤臭豆腐. 繼續前進.

5: 補給完, 開始有一種跑者的 FU , 24

    於是我們改成時而跑步, 時而散步的方式前進, 直到過中正橋, 頂溪解散.
 
 

結論 :
A: 33 今日里程數: 腳踏車 20 k , 散步+跑步 = 24 K      

B: 沿路只有看到 3 個散戶, 以及 1 個土慢在練跑,
   沒有看到任何一位永慢或其他隊的在跑步 !
 
 
以上報告完畢 !
下次抽查左岸再來跟各位報告. 01

 



編輯者 桐花迷 - 2008-10-05 at 8:42am
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文章選項 文章選項   引述 復興跑者 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-10-04 at 10:57am
  早上,兒子不用上學,我提早到經國學院,先熱身20分鐘,今天來測一下5k的速度,看自己的速度到底退到什麼程度,5k跑下來,比以前差了二分鐘,跑完的感覺,還算正常,跑完心�堮`怕暈暈的感覺,不敢馬上停下來,又緩身慢跑了20幾分鐘,隔太久沒有練速度,現在又開始練,感覺比較吃力。長跑不持續的練習,結果就是退步,而且退的很快。不知繼續練能否恢復到以前的程度,好像不太可能,但不論如何還是要繼續練才有機會,不練的話,那就永遠不可能恢復了。
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文章選項 文章選項   引述 復興跑者 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-10-03 at 2:46pm
  今晨送兒子上學後,機車騎到德安路山路口,路邊的貨櫃屋,不知何時消失無踪,沿山路慢慢往上跑,跑到有應公廟前,空中傳來巨大的噪音聲,抬頭一看,一架直升機,盤旋在電塔旁邊,用水柱噴洗著輸電線,原來是在清洗海霧所形成的鹽巴,跑那麼久,還是第一次看到,覺得蠻新奇的。回程遇到每天到此運動的長者,互相問好,據前輩表示,此人深藏不露,年輕時也是長跑好手,後來不跑了。心想如果不是前輩告訴我,一定看不出來,此人的來歷。畢竟真正的高手,是不會輕意表態的,更不會吹噓當年之勇。
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復興跑者 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 復興跑者 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-10-03 at 10:04am

    昨夜,天空飄著些細雨,在外木山行走,散步的人少了許多,很久沒有亮燈的濱海大涼亭,燈又重新亮了起來,海濤激起濛濛的水霧,籠罩著整個廣場,在燈光投射下,現出難得的昏黃美景,在此慢跑的我,頓時沈陷在其中,久久不能清醒。再往前跑自行車步道上,一輛單車迎面而來,閃著超白頭燈,我也打開老婆今天買的黃色警告燈,與他相映。印象中,晚上的自行車步道,是沒有人在此騎單車,因為平時行人太多,容易發生危險。再前行,海神餐廳的卡拉ok,今天就沒有生意了,看到老闆在那�媕R靜的等待,遊客上門。我一看手錶,發現超過預計的時間,趕快折返,跑回中山國中,幸好趕得上接兒子回家。

     
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獅子頭 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-10-03 at 9:31am
文章發表人 碧湖杜

兩力楊大哥,
不怕, 不怕. 離台北城市馬拉松還有一段時間.
相信一定能夠調整回來, 再破 PB.
一次不要破太多, 10秒就可以 ~Big%20smile
10秒是沒有獎金的,要破60秒才夠.LOLLOLLOL
(註:兩粒哥現在的PB在330後)
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碧湖杜 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 碧湖杜 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-10-03 at 9:25am
兩力楊大哥,
不怕, 不怕. 離台北城市馬拉松還有一段時間.
相信一定能夠調整回來, 再破 PB.
一次不要破太多, 10秒就可以 ~Big%20smile
享受起點到終點的過程.
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william 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 william 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-10-03 at 8:50am
昨天有跑不過體能狀况並不太理想跑不到3k心裡就感覺有抗拒感不想继續跑下去﹐奇怪這幾天練跑好像突然失去往日所擁有的毅力和耐力﹐唉!兩力楊己經不存在﹐時光一逝永不回﹐往事只能回味﹐一路呼吸急促的我终於跑完8k。今天還沒有練跑﹐下午會去游泳。

編輯者 william - 2008-10-04 at 4:55am
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cesar 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 cesar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-10-02 at 11:59pm
那麼五日土城桐花杯馬拉松會場相見!
反正賽後會坐夜車回台北。
跑馬者就是那樣的跑來跑去,不是嗎?
請代問候長和員外好!
 
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肉莉 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 肉莉 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-10-02 at 7:47pm
謝謝 奇奇的關心,
 
雞大姐目前衛星定位儀顯示在~18尖山山頂?
 
不是啦! 是在新竹,剛剛去尖尖山慢跑!
 
但明天又要"搬家"到宜蘭,從那兒去土城金城桐花會比較近地!
 
之所以滯留北部,是特意將3項賽事連在一起,省錢/省交通時間,總之這個年代,什麼都要"精打細算!
 
這次"薔蜜"打段其中一項賽事,但我毫不以為意,因為停留在新竹久了,發現這個城市許多美麗的地方,是我以前來去沖沖完全沒察覺到的,所以認識一座城市/了解一個人,真的都要~用心/發時間囉!
 
            很抱歉,沒機會去台東幫大家加油,下次有機會地!
 
                         期待再相見!!
 
 
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cesar 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 cesar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-10-02 at 7:32pm
放山雞茱莉現在旅行到那裡?
若旅行到4日有經過台東,歡迎來台東觀戰123。
 
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