|
10/11(六)雙溪~十二寮團練 |
發表回應 
|
頁面 123> |
| 作者 | |
輝仔 
Senior Member 
註冊日期: 2008-07-16 位置: 新竹縣湖口鄉 線上狀態: 離線 文章數: 138 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 10/11(六)雙溪~十二寮團練發表於： 2008-10-12 at 9:42am |
|
昨天第一次加入團練,雖然爆了,還是過癮,謝謝湖口吳的幫忙,更謝謝馬丁的帶速及指導,短時間內不敢有衝上坡的衝動,做人還是穩著點.
|
|
 |
|
|
湖口吳
Groupie 
註冊日期: 2007-12-07 線上狀態: 離線 文章數: 63 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-10-11 at 7:49pm |
|
金天有人爽約了
還好當事人前二段表現還算平順如意，第一段49.5第二段40.5第三段被徐仁政先生放鴿子，龜步化57有魚。
本次立假者，下回得負荊立功，創造好成績或攜君帶眷者才可免遭非議。
|
|
|
|
|
輝仔
Senior Member
註冊日期: 2008-07-16 位置: 新竹縣湖口鄉 線上狀態: 離線 文章數: 138 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-10-10 at 10:39am |
|
我的電話是0937473373，我不知道如何到雙溪國小
|
|
|
|
|
juilin
Senior Member
註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-10-10 at 9:27am |
|
Dear 阿計:
雖然聽不懂在唱啥
但能明瞭阿計的用心良苦
明晨如果有去參加團練
瑞琳會努力突破自我的設限
一步一腳印的跑下去
或許大岡跟小吳會陪著我跑吧???
總要突破現在的我才是
加油ㄌ
|
|
|
|
|
肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-10-09 at 10:52pm |
|
[/QUOTE]
Dear kazusn :
您都跑21k了
瑞琳這次不知道會不會爆（如果環湖的話)
還是跟跑就好ㄋ
另外粉擔心”落水ㄋ”
如果落水照常跑ㄇ
您可改練三鐵.
or 阿計會去救你!
p.s. 有一首歌曲代表 "尖尖山男生" 在雞大姐眼中的地位, 帥哥請參考:
明天的團練加油囉,我心留在 " 雙溪國小 " 裡 ! 編輯者 肉莉 - 2008-10-10 at 8:33am |
|
|
|
|
juilin
Senior Member
註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-10-09 at 9:08pm |
Dear kazusn :
您都跑21k了
瑞琳這次不知道會不會爆（如果環湖的話)
還是跟跑就好ㄋ
另外粉擔心”落水ㄋ”
如果落水照常跑ㄇ
|
|
|
|
|
kazusn
Senior Member
註冊日期: 2002-12-31 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 235 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-10-09 at 8:44pm |
|
上次累到嚇到了
回家長一顆超級大顆化膿青春痘
此次二十一公里
謝謝
|
|
|
|
|
湖口吳
Groupie
註冊日期: 2007-12-07 線上狀態: 離線 文章數: 63 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-10-09 at 7:39pm |
|
阿輝仔、對跑峨眉湖十二寮有興趣、可留下聯絡方式我再帶你去；半程21全程30.5；任君挑選
|
|
|
|
|
輝仔
Senior Member
註冊日期: 2008-07-16 位置: 新竹縣湖口鄉 線上狀態: 離線 文章數: 138 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-10-09 at 6:35am |
|
我住湖口，請問怎麼到雙溪國小，這樣團練一趙?km |
|
|
|
|
wu1898kimo
Senior Member
註冊日期: 2007-10-25 線上狀態: 離線 文章數: 122 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-10-07 at 11:58pm |
|
瑞琳兄 半馬96分根本不用怕了
我最快跑100分的就天花亂墜了
雞大姊說的對
的確"完走"跟"走完"不一樣
氣溫16或17度走路是會著涼的
不過對您來說只是假設的情況
應該不會發生
3:40左右小蔡估得沒錯
心理跟身理準備好加上賽場細節都注意到
卡位,補給,配速,呼吸,步伐等....平日訓練成果
加上平日不會出現的潛力通通逼出
完美演出,不是不可能
愾您期待的樣子
憂喜參半
很有意思
每一個人的第一次都不盡相同
像我就覺得很痛,也很爽
(我說跑馬,不要想歪)
史洪大哥
有人人來踢館了
藏頭又藏尾
會跑又會寫!
 |
|
|
|
|
發表回應
|
頁面 123> |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項