97年10月練跑日記 - 事件日期: 2008-10-01 - 2008-10-31

楊大哥：

今天有參加臺北市2008貓空登山路跑賽21k﹐在會場有遇上杜公子﹐大熊﹐貓小姐彼此寒喧幾句感到非常欣慰。

近日來因座骨受傷困擾導致無法正常練跑﹐成绩很明顯就跌到谷底﹐貓空21k越野赛起跑不到3k呼吸節奏就不太顺暢感覺肺活量及體能下降不少﹐不得己當步兵跑跑走走有段路程﹐所幸跑到9.5k附近巧遇上跑友小葛相伴陪跑沿途邊跑邊哈啦！一時忘掉受傷部位酸痛的感覺直奔20.5k﹐不過到了最後一個陡坡彎道力不從心又走了十幾公尺才加足馬力跑回终點﹐拿到名次卡105名完跑成績是1.49.33。

編輯者 william - 2008-10-19 at 6:42pm

貓空路跑，去程上山氣喘喘，半程用掉50'01"，回程下坡多全力搶回時間，用了41'57"，後半程比前程快8'04"，以1:31'58"回終點。

楊大哥有個小傷還是不礙事的 ~

起跑前碰到, 看他走路確實有點不自然, 可跑起來還是健步如飛.

能夠參加這一場路跑, 要感謝樹大.

聽說他有惡勢力, 就算沒有回條也可報到, 領號碼布, 紀念衫.

就在出差前, 拜託幫忙. 星期天依約前往政大, 絕無問題.

 

起跑前有熱身操, 也試著跟上節奏, 動作, 找回自己的韻律感.

起初總是笨拙, 有時同手同腳, 極不協調, 後來慢慢跟上.

還蠻好玩的, 以後都會試試

 

總是排在最後起跑, 上坡一路超越那些走路, 或者速度變慢的跑友.

下坡就讓他們一點, 年紀大了, 膝蓋要顧, 歩幅依舊, 並不加大.

去程不停, 回程不吃力, 是我的目標.

就算是要進政大校園最後一個上坡, 還是跑著.

進入終點, 大約是2小時10分 ~ 15分之間, 排名291, 應該屬中間吧.

成績不那麼重要, 開心就好  ~

 

世勳兄在賽前, 跑步中都有碰到.

貓及大熊就無緣互道加油 ~ 太魯閣再見.

編輯者 碧湖杜 - 2008-10-20 at 9:51am

昨天貓空路跑，因為沒時間去領號碼布，本來是不想參加的，後來寄生在好馬長跑報名，才得以參加。感謝好馬長跑。

出發後一路上坡，記得去年好像到了七、八公里處才有緩坡出現，今天怎麼過了10公里的折返點（5k）後就是緩坡？（心理作用？) 雖然如此，心裡還是問自己還要跑多久才會折返？因為實在是好累累！

過折返點後，跑起來就輕鬆多了，可是在還有3.多K的一個岔路，發生了悲劇 －－ 跑錯路了！！！話說當時遠遠看到有一輛公車卡在轉彎處，正在倒車，在我前面視線所及的唯一跑者往山壁那側跑（公車頭），我看那邊的縫隙稍小，且公車在移動，為了安全起見，就跑道路外側，順勢左轉下坡。左轉後就稍微加速跑，心裡暗自竊喜又超越一個人了，怎知跑一跑怎麼有個緩上坡出現！心理正在懷疑會不會跑錯了時，忽聞後面有人叫我：「哈囉！你跑錯了！」原來是警察騎機車來追我！據他說，他也沒看到我跑錯了，因為被公車檔到了！（所以我已經傻傻的跑了一段路）原來，在公車的另一側還有一條「正確的」路！！當下臉都綠了！心想，剛剛一路追前面跑者，都快追到了，現在不只前功盡棄，還賠了夫人又折兵，現再反被一堆人追過，成績要多加好幾分鐘！只好乖乖的循原路跑回來，回歸正道！最後成績一小時43分，結束個人最烏龍的一次路跑。反正不可能得名，多跑這幾分鐘也沒差！有沒有進步？去年成績已經忘了（不過確定名次退步），就當「實力」有進步好了。

編輯者 慢跑散戶 - 2008-10-20 at 12:30pm