2003世界盃超級馬拉松

「滿腿是血」從褲子流下來經過兩隻大腿到小腿到鞋子，由紅轉淡，有些可怕，但看他很正常的在跑在前進。看不出異樣。
ㄚ敏：有一本秘笈，專門傳授燒檔時凸出物疼痛的處理方法？
薑是老的辣。
記得陽明山65公里超馬時，被燒到用跳的。

1.永忠兄：未曾在國外登過山，若有機會當然期待得以登遍全世界，不過成本非可預見的將來所能負擔。若有機會來台，歡迎登玉山，不過因為玉山有管制，需先申請並抽籤，若僅來台短期居留，恐怕要先委託在台朋友先行報名申請了。我當天參加的台中師院登山隊報名兩次都未能中籤，在第三次才抽中。關於登玉山的規定等情況，亦可上玉山國家公園網站搜集資料。
2.看一些身歷其境者的發言，就想像的出當天的慘況。除了坡度外，溫度應該也是重要的因素。完全一樣的路線，若氣溫再低個五度，跑來感覺一定不一樣。看到幾位勇腳的成績都較一月十八日落後，實為可惜，但不知有沒有人異軍突起，跑出比一月十八日更佳的成績。
3.往往很欽佩最後幾個完成的，或許因為自己經常也在後段班。跑得快拿獎金獎牌的，當然付出很多血汗苦練，值得掌聲嘉許。在時限邊緣，甚至超過時限才完成，可能年齡、體質、疾病等因素或起跑當天的身心狀況不佳，但堅持到底就值得掌聲鼓勵。
4.就算中途棄賽，也應該得到掌聲，因為棄賽原因可能因傷因病因各種主客觀因素，總不能不顧慮身心因素，造成後遺症〈如長期足部復健修養〉，甚至一輩子的遺憾〈在極少數特例，有倒在跑道上不能再起者〉，畢竟留得青山在，才能有柴燒。

永星兄：這裡做個小報告 鴻龍兄也會在太魯閣馬拉松路上和我們一起邁步 家成兄為陪家麒兄遠征必須保留體力 讓我們一回

溫家成大哥：

看過你的賽後記，不放棄的超馬精神（一百公里），令小弟佩服得五體投地，以你為好榜樣，當然還完成一百公里的其他路跑兄弟，有機會小弟也要試一試！

鄭永忠敬上
下午六時零五分

完成百公里挑戰，休息兩天後大致上已恢復體力。
首先感謝坤樹兄的關心，也謝謝施總代為報平安、永忠兄的鼓勵，對永星兄、振曉兄、阿德的佩服與敬意實不敢當。本次百公里能夠完成歸納有下列因素1.密集參加永和團練之安排，尤其是11月2日至與曾文超馬地形頗為相似之貓空環山練習三圈，頗有效果。2.挑戰前之充分休息，如充足之睡眠、不宜過度之練習等。3.當天跑步時之心理調適，於感覺很累時，即以欣賞風景之心情看看沿途之美景，此尤應感謝蕭會長於部分路段相伴與鼓勵。4.適當配速不宜忽快忽慢，本人馬拉松成績均在四小時左右，跑前即設定前五十公里如能於五小時內完成，後半段如沒有意外就可以於限時內完成（是在跑業績不是在爭成績），心理沒有壓力，跑起來即較為愉快，也可以減輕身體上的勞累。5.恆心、耐力與意志力，本人平時團練速度不快，但一定堅持到最後，把平常練習精神表現在此次百公里超馬，靠此一心二力始足以完成。6.本會幹部、會員及眷屬的熱情服務，會員中不管參與路跑距離之長短（甚至沒有參加路跑之眷屬），除一路相伴之跑者相遇時之加油打氣、已經完成者之熱情加油與補給服務，亦為此次能夠限時完成的最佳助力。
最後清雲對於永和慢跑的伙伴（經常一起練跑及長期提供服務的義工朋友），尤其對擔任會上幹部、領隊及負責報名業務者的辛勞再次表示敬意與謝意。